Le 9 chiavi psicologiche per gestire i problemi familiari

La terapia familiare è la branca della psicologia applicata che si occupa dello studio e dell'intervento le dinamiche di comunicazione e interazione disfunzionali tra genitori, figli, nonni, zii... Ad esempio, liti che vanno avanti per anni, mancanza di comunicazione, abbandono dei bisogni di una parte della famiglia e altro ancora.

Per questo motivo, da decenni, i professionisti della psicologia familiare hanno istituito una serie di linee guida comportamentali e chiavi psicologiche che possono essere di grande aiuto per superare i problemi familiari.

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Le chiavi per affrontare e gestire i problemi familiari

Tieni a mente queste raccomandazioni per affrontare i problemi familiari dovuti alla mancanza di comunicazione, discussioni, ecc.

1. Gestisci le discussioni

Le discussioni familiari sono ostacoli molto comuni che la maggior parte delle famiglie deve affrontare. famiglie in tutto il mondo e, a volte, si tende ad evitarle piuttosto che affrontarle e gestirle successo.

L'evitamento può sembrare un modo semplice per vivere insieme come una famiglia, ma a lungo termine non è il più efficace, poiché l'unica cosa che si ottiene è accumulare disagio che prima o poi finirà per venire a galla nel corso della giornata e della convivenza quotidiana.

Ecco perché gli esperti di psicologia della famiglia consigliano di gestire sempre qualsiasi tipo di discussione che si possa generare e di parlare delle questioni che devono essere affrontate senza nasconderle.

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2. Scegliere il momento giusto per parlare di problemi

Come in qualsiasi altra relazione tra persone, è molto importante scegliere sempre il momento e il luogo più appropriato per discutere di questioni delicate o per risolvere discussioni di ogni tipo.

Ecco perché normalmente si consiglia di gestire questo tipo di problemi quando si ha il tempo per farlo e quando tutti i membri della famiglia sono disponibili a parlare per tutto il tempo necessario.

Allo stesso modo, può anche essere opportuno non trattare argomenti delicati quando gli animi sono molto accesi e aspettano tutti le persone coinvolte nel conflitto sono in grado di parlare con calma e senza aggiungere benzina alla discussione precedente.

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3. Consenti a tutti di esprimersi

Per gestire con successo qualsiasi problema che si verifica nell'ambiente familiare, è molto importante assicurati sempre che tutte le parti coinvolte siano libere di spiegare la loro versione della storia. conflitto.

Consentire a tutti i membri della famiglia di esprimersi contribuisce in modo significativo ad avvicinare le posizioni., poiché ogni persona sentirà che i suoi approcci sono ascoltati dagli altri membri.

Se ciascuno presenta la propria versione in modo calmo e rispettoso, prima o poi si potrà raggiungere un consenso generale tra tutte le parti che soddisfi le parti coinvolte.

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4. Dai valore all'opinione di tutti

Un'altra delle chiavi essenziali di un conflitto familiare è il rispetto per le opinioni di ciascuno dei membri del nucleo familiare, anche il più piccolo.

Nelle famiglie con bambini piccoli è anche importante tenere conto delle loro opinioni o punti di vista prima di quanto accaduto con l'obiettivo che si sentano integrati e che la loro opinione sia apprezzata tra gli altri membri, cosa che contribuirà indubbiamente allo sviluppo della loro personalità e del loro intelletto.

Anche se a volte non capiscono appieno cosa sta succedendo, è anche molto positivo chiedere ai bambini come si sono sentiti rispetto alla discussione o al conflitto che ha avuto luogo in famiglia.

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5. Metti in pratica le capacità di comunicazione

Come indicato, la comunicazione è fondamentale per risolvere qualsiasi tipo di conflitto familiare, e altro ancora è ancora la forma e lo stile comunicativo che utilizziamo per interagire con gli altri membri della comunità. famiglia.

I professionisti della psicologia hanno trascorso decenni a studiare il diverso capacità e abilità che esistono per raggiungere una comunicazione di successo, cioè le cosiddette abilità comunicative.

Le principali abilità comunicative sono l'ascolto attivo, l'empatia, la convalida emotiva, risoluzione dei conflitti, rispetto e capacità di gestire correttamente il linguaggio verbale e non verbale verbale.

6. Scusarsi

Saper chiedere scusa quando si è commesso un errore è essenziale per il buon funzionamento di qualsiasi rapporto umano e anche in caso di conflitti familiari.

Le scuse sincere sono un segno di rispetto e considerazione per un'altra persona che ha subito un torto. Tuttavia, va anche ricordato che le scuse devono sempre essere accompagnate da atti di riparazione del danno causato (da riparare in tutto o in parte).

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7. Segui i protocolli in caso di abuso

Nei casi in cui si verifica un caso di abuso domestico, la sicurezza e la protezione dovrebbero avere la priorità. integrità fisica della vittima, al di là di ogni “riparazione” dei rapporti familiari danneggiato.

Ecco perché in questo tipo di casi vanno sempre seguiti i protocolli stabiliti, tutelando sempre alla vittima e coinvolgendo le autorità giudiziarie, di polizia e mediche competenti necessario.

8. Vai in terapia

Vai da uno psicologo o professionista specializzato in terapia familiare È una delle migliori decisioni che si possono prendere quando c'è un grave conflitto in famiglia o quando è difficile trovare una soluzione al problema.

Un terapeuta esperto in questo campo sarà in grado di identificare schemi comportamentali negativi, concentrarsi sulle cause del problema e sarà in grado di concepire il problema in prospettiva.

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9. Trascorri più tempo insieme

I professionisti della psicologia raccomandano che il modo migliore per risolvere frequenti conflitti o problemi familiari sia farlo trascorrere più tempo insieme come una famiglia.

Questo è un buon modo per rafforzare i legami di unione tra i propri cari e può essere realizzato svolto condividendo attività ricreative o trascorrendo i fine settimana facendo attività in famiglia.

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