Trattamento Coping Cat: cos'è e come si applica ai bambini con ansia

Negli ultimi anni il numero dei casi di ansia è aumentato notevolmente, soprattutto a causa della pandemia innescata dal covid-19. E c'è un'altra pandemia che è la salute mentale, essendo il disturbo d'ansia uno dei più diffusi, che colpisce sia gli adulti che i bambini.

Per curare l'ansia nei bambini esiste il trattamento Coping Cat, un trattamento psicologico per l'ansia, inquadrato nel modello cognitivo-comportamentale, che utilizza un linguaggio adattato ai bambini in modo che possano capire cos'è l'ansia e come può influire su di te fronte.

In questo articolo vedremo in cosa consiste il trattamento Coping Cat e come dovrebbe essere usato.

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In cosa consiste il trattamento Coping Cat?

Il trattamento Coping Cat (il gatto coraggioso), ideato dal Dr. Phillip Kendall negli anni '90, consiste in un programma di intervento psicologico che si inquadra nel modello cognitivo-comportamentale per il trattamento di una serie di diversi problemi di ansia nei bambini

di età compresa tra i 7 e i 13 anni. Questo programma si sviluppa in 16 sessioni attraverso le quali il bambino deve essere in grado di capire la tua ansia e anche sviluppare una serie di abilità e strategie per affrontare quell'ansia.

Questo trattamento viene utilizzato per affrontare vari disturbi d'ansia con i bambini (ad esempio, disturbo d'ansia generalizzato, disturbo d'ansia sociale o disturbo d'ansia da separazione).

Si precisa che il trattamento Coping Cat dispone di un manuale che spiega in dettaglio come eseguire questo programma passo dopo passo, partendo dal premessa che lo psicologo deve utilizzare un linguaggio adatto ai bambini, soprattutto ai più piccoli, poiché, come abbiamo detto, può essere applicato dall'età di 7 anni anni.

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Principali obiettivi del programma Coping Cat

Di seguito spiegheremo brevemente quali sono gli obiettivi principali del trattamento Coping Cat quando si affrontano vari problemi di ansia subiti dai bambini.

Il primo obiettivo è aiutare il bambino in cura a riconoscere i suoi sintomi di ansia da diversi punti come le sensazioni nel corpo, le emozioni provate e i pensieri che sorgono nella tua mente quando ti senti ansioso.

In secondo luogo, il bambino deve essere aiutato a farlo identificare le situazioni che causano quell'ansia, che provoca tanto disagio, in modo da essere anche consapevole di come si comporta normalmente in tali situazioni e quindi poter valutare se il il modo in cui ti comporti normalmente ti aiuta a far fronte all'ansia o in realtà ti fa più male ancora.

Una volta raggiunto quanto sopra, lo psicologo deve aiutare il bambino a sviluppare e formare una serie di strategie che gli consentano di poter affrontare e gestire l'ansia che soffre.

Infine, un altro degli obiettivi fondamentali del trattamento Coping Cat sarebbe aiutare il bambino ad imparare a valutare il proprio modo di comportarsi in situazioni che causano ansia e insegnagli anche a rinforzarsi in qualche modo quando il suo comportamento è appropriato e glielo permette affrontare le situazioni che gli hanno causato ansia in modo che questo modo di far fronte si mantenga a lungo termine.

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Come viene applicato il trattamento Coping Cat?

Per l'applicazione del trattamento Coping Cat viene utilizzato un opuscolo in cui viene raccontata la storia di un gatto. Nella prima pagina compare il gatto protagonista della storia, che si presenta prima di raccontare la sua storia.

In breve, lo psicologo deve raccontargli la storia del gatto spiegando che il gatto era stato adottato e che quando è arrivato nella nuova casa con la sua nuova famiglia aveva molta paura di trovarsi in un posto sconosciuto, quindi si nascondeva sotto il divano; tuttavia, il gatto ha finito per imparare a gestire quella paura.

Come possiamo vedere, questa storia serve da esempio al bambino per vedere che se il gatto è riuscito ad affrontare e gestire la paura che provava quando vivendo in una nuova casa, può anche gestire la sua ansia e affrontare le situazioni che la innescano in a efficace.

Il manuale utilizzato per il trattamento Coping Cat è strutturato in due parti principali: la prima parte è la psicoeducazione, che ha lo scopo di formare le competenze che il bambino deve apprendere durante le sessioni in un contesto terapeutico; mentre la seconda parte, quella espositiva, è incentrata sulla pratica di queste abilità in un contesto reale.

Come possiamo vedere, il trattamento Coping Cat lo è un modo per affrontare i disturbi d'ansia nei bambini in un modo che può essere divertente, senza diventare per lui traumatico con l'obiettivo che al termine del trattamento il bambino avere le competenze e la sicurezza necessarie per lanciarti quando ne hai bisogno. bisogno.

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Principali tecniche utilizzate nel trattamento Coping Cat

Nel manuale di trattamento Coping Cat, vengono esposte varie tecniche cognitivo-comportamentali che hanno un'elevata evidenza scientifica per trattare i problemi di ansia. Vediamo di seguito quali sono le principali tecniche utilizzate in questo trattamento.

1. Modellazione

La modellazione è una delle tecniche fondamentali del trattamento Coping Cat, poiché è lo psicologo che deve essere incaricato di mostrare il bambino come dovrebbe mettere in pratica le abilità che ha acquisito durante il programma di trattamento per il ansia.

Dunque, il terapeuta deve preventivamente fungere da modello per mostrare al bambino come dovrebbe comportarsi nella situazione che teme, essendo una modalità di apprendimento mediante osservazione che si è rivelata abbastanza efficace.

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2. tecniche di rilassamento

Nel trattamento Coping Cat vengono utilizzate tecniche di rilassamento con l'obiettivo di insegnare al bambino a controllare i livelli di ansia e riuscire anche a ridurli, poiché è essenziale che tu sia in uno stato di calma quando affronti le situazioni temute.

Pertanto, le tecniche di rilassamento renderanno più facile per il bambino imparare a gestire i propri livelli di attivazione e farli scendere quando sono troppo alti a causa dell'ansia subita in alcuni momenti.

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3. Gioco di ruolo

Il gioco di ruolo è un'altra tecnica utilizzata durante il programma di trattamento Coping Cat che dovrebbe essere utilizzata provare il modo efficace per affrontare le situazioni temute prima di affrontarle nella vita reale, l'essere un modo sicuro per allenare queste abilità in modo che il bambino sia preparato ad affrontare queste situazioni in un contesto reale.

4. tecniche di esposizione

Durante il programma di trattamento Coping Cat è importante che vengano utilizzate tecniche di esposizione con l'obiettivo che il bambino affronti gradualmente quelle situazioni che generano ansia. Pertanto, man mano che acquisisce gli strumenti per controllare il disagio e per sapere come agire di fronte a situazioni temute, si espone gradualmente a quelle situazioni temute.

Il modo per eseguire questa tecnica, essendo graduale, è che il bambino possa passare alla situazione successiva (quello che genera un po' più di ansia) quando sei riuscito a rimanere in una situazione con livelli di ansia notevolmente ridotti rispetto a i livelli iniziali, in modo che ora la situazione non generi disagio, arrivando a farlo ogni volta in una situazione che genera livelli più elevati di ansia.

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5. Formazione di autodidattica

Il training di autoistruzione serve ad insegnare al bambino a dirigersi attraverso messaggi che instillano motivazione e sostegno, guidando il bambino nella giusta direzione quando deve affrontare la situazione che genera quell'ansia.

6. Rinforzo

Infine, altre tecniche che vengono utilizzate più spesso durante il trattamento Coping Cat per l'ansia nei bambini è la rinforzo, che serve a rafforzare ogni passo che il bambino sta compiendo nella giusta direzione che gli permette di superare il suo paure. Pertanto, ogni progresso che il bambino raggiunge deve essere rafforzato.