I vantaggi di una mente flessibile (e 5 consigli per raggiungerla)

Perché è importante la flessibilità psicologica?

Siamo in un mondo che si sta muovendo più velocemente e sempre più mutevole. Inoltre, questa società tecnologica ci rende costantemente bisognosi di adattarci a molte cose nuove, e non solo al lavoro.

Sono finiti i tempi del lavoro stabile, sempre con lo stesso partner, vivendo tutta la vita nello stesso modo sito... non è che prima non ci fossero cambiamenti o che ora questi standard siano impossibili, piuttosto è la velocità di cose.

Ora siamo scossi da più cambiamenti in meno tempo, e la ricerca della sicurezza in molti casi è stata relegata nel sapersi adattare al nuovo per non restare indietro. Molte volte non possiamo scegliere di non cambiare, e se abbiamo flessibilità psicologica ci rendiamo più facile affrontare i cambiamenti in modo adeguato.

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Cosa significa avere una mente flessibile?

La flessibilità cognitiva ti consente di avere un pensiero flessibile, perché sei in grado di vedere le cose da diverse angolazioni, di assimilare le nuove informazioni che ti arrivano e prendono un'altra direzione, per adattarti meglio alle nuove circostanze, essere più creativo e decisivo...

Siamo più rigidi o rigidi di quanto pensiamo, la nostra visione del mondo è molto radicata in ciò che già sappiamo o ci è stato insegnato, al punto da poter affermare che ognuno vive nella sua realtà, poiché non è la stessa realtà per tutti.

Questa circostanza ci dà spazio per decidere; è per questo molti parlano di "costruisci la tua realtà", e in qualche modo hanno ragione. È importante sapere qual è il tuo potere di vivere o vedere le cose in modo diverso, e questo ti dà il potere di cambiarle o affrontarle come meglio ti si addice.

Una mente rigida è quella che ti porta più e più volte ad agire allo stesso modo, e potresti agire in questo modo per convinzione più e più volte anche se non funziona per te. Se sei spesso intrappolato in circostanze o sentimenti e finisci sempre lo stesso, ti invito a farlo chiediti se sei rimasto intrappolato, se hai bisogno di aprirti alla possibilità di vedere le cose da un altro prospettiva.

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Come faccio a sapere se sono caduto nella trappola di una mente rigida?

La prima cosa è osservare quali cose nella nostra vita sembrano non cambiare o avere sempre un risultato insoddisfacente. Dobbiamo tenere a mente che puoi avere una mente rigida per certi aspetti e una mente più flessibile con più apertura per gli altri.

Ad esempio, potresti pensare di dover imparare qualcosa di nuovo per la tua professione e sentirti in grado di adattarti ad essa. questo cambiamento, anche cercarlo, e allo stesso tempo credere che nessuna relazione sarà la stessa di quella che hai avuto con quel ragazzo.

Quest'ultimo esempio può sembrare una verità assoluta e ragionata, ma questa convinzione può anche essere una prigione che ti impedisce di godere di nuovo dell'amore. È naturale per te pensare questo.

Mai, la differenza il segno come questo pensiero o convinzione si evolve in te. Se non si evolve, sarà una trappola che ti metterà delle barriere. Vedrai tutto più negativo, perché credendo che non ritroverai mai più la felicità che hai avuto con quella persona, sarai sulla difensiva, ti costerà avere illusione, confronterai costantemente questo nuovo amore con quello che già avevi e tutto ti confermerà che non è lo stesso, la tua convinzione si realizzerà e penserai di averlo Motivo.

Se hai una mente flessibile, ti darai spazio per vedere cosa ti porta questa nuova relazione, vedrai il "no uguali" come un'opportunità per stare con qualcuno di diverso che ti fa sentire l'amore di un altro maniera. Concluderai che nessuna relazione è la stessa e che, sebbene sapessi che non avresti mai avuto una relazione come quella che hai avuto alla fine, hai trovato un amore diverso che può anche renderti molto felice. E così ti permetterà di evolvere ed essere di nuovo felice.

Questo è solo un esempio di come una mente flessibile ti permetta di andare avanti e affrontare la vita di un altro modo, non rimanere bloccati ad esempio in come stavano le cose e nella convinzione di come dovrebbero essere. Una mente flessibile ti permette di scoprire nuove strade.

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Caratteristiche di una mente rigida

È facile rilevare se hai una mente rigida, se sei radicato in un'opinione, se pensi che tutti abbiano torto tranne te. Per sapere se sei caduto in questa trappola che ti fa sentire al sicuro e abbraccia le tue convinzioni, costruite dal tuo esperienze o la tua storia passata, ti consiglio di analizzare: quando è stata l'ultima volta che sei riuscito a cambiare idea? opinione?

Una mente flessibile è capace di modificare un giudizio su qualcosa ricevendo nuove informazioni che contraddicono ciò che si pensava in precedenza. Una mente flessibile sarà naturalmente in grado di assimilare quella nuova conoscenza o evidenza e modifica ciò che pensi senza cadere nel difenderti con le unghie e con i denti da ciò che contraddice la tua posizione precedente. Sarà in grado di imparare, evolversi e crescere.

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5 consigli per lavorare sull'avere flessibilità psicologica

Tieni a mente questi suggerimenti per sviluppare la flessibilità mentale.

1. Qui e ora è dove succede ciò che conta davvero, dove hai l'opportunità di vivere

Il passato è già storia, impara da esso, non viverci, e il futuro deve ancora vivere. Ma se non vivi nel presente non potrai vivere nel futuro, poiché non sarai mai presente.

2. Imparare dai propri errori

La colpa non spetta a te mantenere, è la sua intenzione farti agire diversamente la prossima volta. Gli errori non parlano di te, ma come li affronti la dice lunga.

3. Esci dai pensieri assoluti, bianco/nero, buono/cattivo...

abbracciare le sfumature il che significa che non c'è solo una risposta corretta. La realtà è piena di dettagli, approcci, punti di vista...

4. Abbiate il coraggio di cambiare, di esplorare cose nuove...

Fai ciò che non fa per te, abituati a provare, divertiti a impararetogli le etichette... Scopri di più su te stesso, lascia i limiti alle menti rigide.

5. Connettiti con ciò che ha davvero valore per te

Dare a tutto così tanta importanza può essere opprimente. Non aspettare di ricevere un colpo per cadere in ciò che è veramente importante, la salute, la famiglia... Inizia a vivere oggi!