Complesso martire: cos'è, come identificarlo e cosa fare al riguardo

Sacrificarsi per il bene degli altri è una delle massime del cristianesimo, qualcosa che ha profondamente permeato le società occidentali. Anche nei meno creduti, l'atto di aiutare gli altri a scapito del proprio benessere è un atto interpretato come gentile, di brava persona.

Aiutare gli altri va bene, ma tutto ha un limite e a volte questo aiuto può anche diventarlo un'intera esibizione di credersi migliori degli altri per accumulare i fardelli che proprio non si possono orso.

Il complesso del martire è una condizione in cui le persone sacrificano più del dovuto, ma allo stesso tempo unito a una certa aria di essere migliori degli altri e un misto di bassa autostima. Diamo un'occhiata più da vicino in cosa consiste.

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Qual è il complesso del martire?

Molte persone antepongono il benessere degli altri al proprio e considerano persino le opinioni degli altri più importanti delle proprie. Questo, che può sembrare così caritatevole e generoso da parte loro, finisce per far loro assumere il ruolo di a vittima eterna perché sono quelli che soffrono di più intorno a lui, quelli che portano le avversità più grandi vita. In realtà è come se lo stessero cercando. Questo modo di vivere è ciò che possiamo chiamare il complesso del martire.

Il complesso del martire è spesso giustificato sotto la scusa dell'amore, del dovere e del sacrificio. Implica assumere un atteggiamento, volontariamente, cercare la sofferenza e sentirsi perseguitati per alimentare determinati bisogni psicologici.

è la convinzione che sacrificare implichi essere una persona migliore, è pensare che sia la cosa giusta da fare. La ricerca di quella sofferenza porta il martire a sentirsi un po' meglio con se stesso.

Nel modo del martire di interpretare il mondo, portare il peso del dolore e della sventura lo interpreta come un atto di gentilezza, poiché lo sottrae a un'altra persona. Ti fa sentire più prezioso, che stai realizzando uno scopo vitale, che è salvare gli altri dalla sofferenza., anche se lo sta caricando. Ma questo modello di comportamento è altamente autodistruttivo poiché ignorare costantemente i propri bisogni lo rende cronicamente infelice, e per di più sente che gli altri dovrebbero essere grati, ma dal momento che non lo mostrano, finisce per diventare molto frustrato.

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Come si comporta un martire?

Davvero, in una certa misura siamo tutti un po' dei martiri. Sacrificarsi per il bene degli altri è una cosa consolidata nelle culture occidentali perché è uno dei pilastri del cristianesimo.. In più di un'occasione ci saremo sacrificati per qualcuno a cui teniamo o che crediamo avesse davvero bisogno di un favore o di un atto sconsiderato da parte nostra. Ma nel caso di persone con un complesso martire questo raggiunge un estremo molto intenso.

Per identificare una persona che potrebbe avere questo complesso dobbiamo prestare attenzione a vari comportamenti, pensieri, credenze e valori. Tra questi abbiamo i seguenti segni.

Si considerano brave persone, ma a livello di eroi o addirittura di santi. Si vedono moralmente elevati davanti agli altri, il che li fa vedere anche le altre persone come egoiste o insensibili per due motivi: uno, per non sacrificarsi come loro; e due, per non apprezzare lo sforzo che fanno sacrificando se stessi, anche quando non ce n'è il minimo bisogno. Inoltre, tendono ad esagerare il loro livello di sofferenza per assicurarsi di dare l'immagine di una persona sacrificata.

Questo tipo di persone parlano in modo tale che con il loro discorso catturino l'attenzione e il riconoscimento di chi li ascolta. Tendono ad avere un'autostima molto bassa, cosa facile da rilevare perché spesso affermano di non essere degni o meritevoli di amore, e tendono anche a sottovalutare la propria personalità e capacità.

Hanno difficoltà a dire di no e a stabilire dei limiti. Per questo motivo, si caricano di troppi favori e possono persino cadere in relazioni abusive. Ma paradossalmente, alcuni martiri finiscono per diventare manipolatori, abusatori psicologico, approfittando della sua situazione di vittima per fare un ricatto emotivo e ottenere ciò che vuole. volere dagli altri.

Un'altra caratteristica che li definisce è quella non sono in grado di risolvere i loro problemi personali in modo efficiente. Non implementano strategie per risolvere i loro problemi. Ma è che, inoltre, quando uno qualsiasi di questi problemi finisce per essere risolto con il semplice passare del tempo, la persona con un complesso da martire pone al centro dell'attenzione un'altra che prima non gli ha dato molto importanza. Vedono il bicchiere sempre mezzo vuoto, ci sarà sempre un nuovo problema da lamentare ancora e ancora.

Come abbiamo detto, hanno una visione di se stessi come persone moralmente superiori agli altri. Questo li motiva a cercare modi per mostrare la loro gentilezza e buone intenzioni, allo stesso tempo genera situazioni in cui fa sembrare gli altri persone cattive, egoiste, cattive in parole povere parole.

Sono spesso delusi nel vedere come reagiscono gli altri quando fanno qualcosa per loro. Questo perché, anche se non lo fanno per ottenere favori, spesso sono scontenti del grado in cui le loro buone azioni sono apprezzate dagli altri. Cerca l'ammirazione e la lode dagli altri E, naturalmente, se gli altri non lo vedono come qualcosa di troppo importante o semplicemente lo vedono come un favore in più, la persona con un complesso da martire lo considera persino un'offesa.

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Come comportarsi davanti a una persona del genere?

Le persone con un complesso da martire non sono facili da affrontare. Questi individui possono diventare estremamente noiosi ed estenuanti mentre passano tutto il tempo a dirci quanto stanno soffrendo. La loro negatività, carica di desiderio di essere al centro dell'attenzione e di desiderio di riconoscimento, può influenzarci molto.. Ci contagiano con la loro negatività, facendoci vedere anche che soffriamo cose più serie di noi lo sono davvero ma, per di più, ci fanno sentire male per non essere "caritatevoli" o "gentili" come pensano di essere. sono loro.

Per affrontare questo tipo di persone possiamo utilizzare le seguenti tre strategie:

1. non accettare i loro favori

Non accettare favori o aiuti per nostro conto che lui o lei possa interpretare come un duro sacrificio. Con queste persone succede che più riceviamo da loro, più è probabile che si sentirà il martire deluso da noi per non averlo valutato, rendendolo una fonte di conflitto in un futuro non così tanto lontano.

Non si tratta di rifiutare tutto ciò che ci offrono, ma di valutare quando è davvero necessario ricevere il loro aiuto. Quello che possiamo fare da soli, nel caso si offre di aiutarci, possiamo dirgli che non è necessario, che possiamo gestirci da soli, che siamo autosufficienti.

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2. Non nutrire il tuo vittimismo

Quando una persona con un complesso da martire ti trasmette i suoi sentimenti di dolore e di vittimismo, la cosa peggiore che puoi fare è caricarla. Non rafforzare la loro angoscia o cadere nella compassione perché, se lo fai, contribuirai ai loro continui lamenti e lamentele per il pesante carico che portano sulle loro spalle. Quello che dovresti fare è cambiare la direzione della conversazione, mettendo in evidenza gli aspetti positivi della tua vita o alcuni dei tuoi punti di forza invece di evidenziare ciò di cui ti lamenti.

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3. spiega come ci sentiamo

Se la persona con un complesso da martire è una persona importante per te, dovresti spiegarle come ti fa sentire il suo vittimismo e che il suo comportamento non è nel tuo migliore interesse o nel suo. Molto probabilmente, all'inizio, sarà sulla difensiva. Tuttavia, se le cose vengono discusse con calma, valutando il loro sforzo e offrendo soluzioni, è possibile che ciò accada rendersi conto che la sua sofferenza è inutile e che, inoltre, ha fatto soffrire le persone che intendeva aiutare pure.