La difficile sfida del ghosting: vivere con il dubbio

Una delle maggiori sfide per le vittime del ghosting è interpretare il significato di interrompere tutti i contatti, senza alcun indizio su cosa aspettarsi.

Ghosting ("scomparire come un fantasma") è un termine anglosassone, reso popolare negli ultimi anni, che descrive colloquialmente la pratica di rompere una relazione utilizzando la tecnologia come mezzo per interrompere tutti i contatti all'improvviso, senza preavviso e senza spiegazioni.

La persona che esegue il ghosting scompare improvvisamente e non risponde più a una singola chiamata o messaggio, bloccando tutto canale di comunicazione (Whatsapp, Instagram, Tinder, ecc.) o ignorando qualsiasi tentativo di avvicinamento (ti lascia “in visualizzato"; connette, ma non risponde, ecc.) e, supponendo che sia l'altra parte che deve essere così portata a conoscenza della fine del rapporto.

Anche se scomparire senza dire una parola non è un'invenzione dei tempi moderni, l'anonimato e la distanza fisica offerti da la tecnologia sono un enorme abilitatore per coloro che preferiscono liberarsi del disagio che una chiusura esplicita o faccia a faccia.

Il ghosting è un modo per interrompere una relazione senza doverla interrompere in modo chiaro..

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Dubbio nel ghosting

Come in ogni rottura, la persona rimasta dovrà attraversare un processo di lutto. Il dolore è uno strumento istintivo che l'essere umano deve affrontare per affrontare le conseguenze di una perdita significativa (la morte di una persona cara, un licenziamento o una rottura d'amore). Tuttavia, essere vittima di ghosting ha tutta una serie di risvolti che aggravano l'impatto della rottura e che ritardano nel tempo la corretta preparazione del duello.

Ciò è fondamentalmente dovuto al fatto che, non essendoci una chiusura esplicita, la persona che fa il ghosting trasferisce alla vittima il compito di interpretare il significato di quella improvvisa cessazione del contatto. Per molti questo segnale è chiaro come qualsiasi altra forma di rifiuto, tuttavia, l'ambiguità del ghosting impedisce alla vittima di sapere con certezza cosa sta affrontando.

All'inizio, poiché l'interruzione della comunicazione è spesso improvvisa e inaspettata, la vittima confusa del ghosting cerca risposte che giustificano il gesto dell'altro: "potrebbe avermi bloccato involontariamente", "potrebbe aver perso il cellulare", "potrebbe essergli successo qualcosa". emergenza”, ecc.

Successivamente, la mancanza di certezza trasferisce i dubbi sulla relazione stessa e su se stessi: “Ho sbagliato qualcosa?”, “La smetti di parlarmi? finché non la supererà o sarà questa finale?", "Stiamo ancora insieme o non più?", "Posso fare qualcosa per ribaltare la situazione?", "Può darsi che non mi è piaciuto?", ecc. Queste sono domande che non vengono risolte e che lasciano la vittima del ghosting senza spiegazioni, indifeso e con la sensazione di non poter farci niente (mancanza di controllo) e di non sapere che strada prendere.

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Cosa si può fare in assenza di informazioni?

Queste sono le principali misure da considerare.

1. Comprendi che anche ignorare è un modo di agire

Ghosting è di per sé un atto. Scomparire e ignorare qualcuno implica decidere di farlo. Il ghosting è un modo di comportarsi evitante e molto bellicoso quando vuoi lasciare una relazione.

Non sapere quali sono le ragioni che spingono qualcuno ad agire in questo modo non significa che non lo facciano può osservare fatti oggettivi che consentono alla vittima di capire che chi è stato il suo partner (o [email protetta]) ha scelto, tra tutte le opzioni che aveva, di farlo in questo modo. È allora che fa comodo chiediti se vuoi avere qualcuno al tuo fianco che affronta le difficoltà in questo modo.

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2. Chiediti: chi trae vantaggio dal fare le cose in questo modo?

Ci sono ragioni per il ghosting. A volte si basano su una preoccupante mancanza di empatia. Altri sono dovuti a una questione di codardia, comodità o mancanza di abilità sociali. Comunque sia, coloro che fanno ghosting hanno preferito optare per il percorso più facile per loro.

3. scusarsi

Nessuno può impedire di essere fantasma. Scegliere di farlo è compito dell'altro. La nostra società occidentale ha educato le persone a una sorta di pensiero meritocratico in cui credono che lo sforzo e il merito garantiscano la ricompensa. Questo non è altro che un miraggio, poiché in realtà non esiste un ordine prevedibile. Una persona può arrendersi alla propria relazione e sforzarsi volentieri di essere un buon compagno di vita, ma questo non deve garantire che l'altra parte si comporti allo stesso modo.

Dedizione e impegno possono aumentare le possibilità di una certa reciprocità, ma in nessun caso sono garanzie di un buon risultato. Puoi essere una buona partita e continuare a essere fantasma. O, al contrario, puoi essere un pessimo partner e non ricevere mai ghosting. La decisione di rompersi in questo modo, all'interno dell'intero spettro delle possibilità, appartiene all'altro ed è importante comprenderla per non cadere in giustificazioni irrazionali o incolpa di se stessi.

4. rinunciare a una spiegazione

L'essere umano è, per sua natura, molto più a suo agio nella spiegazione (certezza) che nel dubbio (incertezza). Capire perché ciò che accade ti aiuta ad anticipare l'eventualità e a prepararti meglio per il futuro. Molte vittime del ghosting credono che se potessero ottenere le vere ragioni per cui ne sono state sottoposte, potrebbero capovolgere la situazione o prevenirla in futuro.

Il problema è che non sempre è possibile chiarire il dubbio. A volte, quando non c'è altra opzione, le persone devono conviverci, tollerarla e accettarla.

Non farlo implica lottare per sapere ciò che non può essere conosciuto e questo non farà altro che sentirsi in colpa, frustrati e ancora più disprezzati. dall'altra persona, per non essere in grado di rispondere a ciò che vuoi nonostante i tuoi sforzi e ti impedirà di concentrarti sul recupero e andare avanti. Per non cadere nella stagnazione e nella falsa speranza, è essenziale rinunciare attivamente a una spiegazione e impara a convivere con il disagio di non sapere. Bisogna ricordare cosa apprezza nella vita e agire in tal senso.

Il dubbio è fastidioso, ma la ricerca incessante di una spiegazione che potrebbe non arrivare è destinata a essere paralizzante.

Autore: Laura Coronel Hernández, Psicologa della salute generale presso il Centro TAP.