Perché scappare dalle tue emozioni è l'errore peggiore che puoi fare?

Essere al cospetto delle nostre emozioni senza paura, senza sensi di colpa e senza vergogna è la chiave per iniziare a rilasciare i blocchi che ci impediscono di fare passi verso i nostri progetti nella vita adulta.

Placare l'anima senza prendere la pillola dell'evitamento o della fuga è il vero lavoro interiore, il che ci invita ad affrontare ciò che tanto temiamo: raggiungere una certa età senza avere "successo", il la solitudine o la paura di sentirci persi, o di continuare in quel lavoro che ci fa sentire infelici.

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La necessità di accettare il nostro lato emotivo

Ci è stato insegnato che un risultato è più importante dell'abbracciarsi l'un l'altro con compassione e riconoscere il nostro dolore.. Ci è stato insegnato a interpretare eroine ed eroi, non c'è errore peggiore di questo.

Le emozioni sono la nostra bussola interna; il non saperli gestire porta a creare ferite che nella vita adulta sono catene che pesano sul corpo, sul decisioni, nell'impossibilità di realizzare i nostri progetti, o di lasciare luoghi e relazioni da temere la solitudine.

Nell'infanzia, in particolare, formiamo una serie di programmazione emotiva che ci attiviamo in situazioni che sperimentiamo come minacciose.

Ad esempio, se siamo stati iperprotetti da bambini, è possibile che svilupperemo una personalità sfuggente: sarà difficile per noi fidarci delle nostre capacità e sentiremo il panico di vivere situazioni in cui dobbiamo mettere alla prova le nostre capacità, quindi preferiamo scappare, sono pochi gli spazi in cui ci sentiamo al sicuro essendo noi stessi se stessi.

Finché non ne diventiamo pienamente consapevoli scappare è solo il meccanismo che abbiamo imparato a usare per evitare il dolore Se ci sentiamo rifiutati o inferiori, continueremo a vedere la vita attraverso questa lente che, come sappiamo con il termine di personalità, è il prodotto di una combinazione di diversi aspetti:

• Parenti: sia dal nucleo che dall'albero genealogico, da questi ereditiamo determinati schemi o programmazioni.
• Individuale: le nostre caratteristiche, come il temperamento, ci accompagnano dalla nascita.
• Sociale: quando arriviamo nel mondo ci si aspetta che occupiamo un ruolo nella famiglia e nella società.

Tutti questi, modellare i nostri schemi inconsci e sono la fonte per riconoscere ciò che ci porta a sentirci bloccati. Darsi la possibilità di connettersi con la parte emotiva che ci sovrasta, cioè che ci porta ad essere reattivi, è poter mettere in discussione il personalità su cui abbiamo costruito un modo di vedere la realtà e che attraverso le emozioni le diamo una certa forza e intensità.

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Qual è la sfida nel smettere di scappare da quelle emozioni straripanti che ci spaventano così tanto?

Riconosci che provengono da bisogni affettivi irrisolti e che abbiamo appreso alcune strategie in modo che fossero compensati. Facciamo un esempio, "essere la brava ragazza", questo personaggio che trovo tanto in consulenza: per via della voglia di farsi vedere da mamma, papà, badanti...

Diventiamo un personaggio che non sa dire "no" e vuole accontentare tutti (oltre al fatto che, socialmente, questo è ciò che ci si aspetta dal ruolo di donna); Verrà il momento in cui avremo già provato questo schema così tanto che finiremo per identificarci.

In età adulta ci limiterà quando si tratta di dare vita ai nostri progetti, perché costruirli significa rinunciare alle aspettative che gli altri hanno di noi. Se mi segui qui, il mio invito è: non scappare più di quanto ti fa male! La pillola non sarà efficace per sempre, vai subito a riconoscere quei programmi di personalità che ti hanno portato ad agire in automatico.

Nel momento in cui arrivano le emozioni traboccanti, entra nel silenzio, senti il ​​disagio che generano in te, connettiti con il bambino interiore, accompagnarlo/a perché smetta di vedere il mondo come una minaccia, perché non negozi più il suo essere nel bisogno di essere convalidato.

Quando ci permettiamo di abitare tutta quell'emotività, verrà il momento in cui una parte di noi ci inviterà a calmarci.

In questo modo, la parte di noi che è il seme del sereno e ci permette di essere ancora con la ragazza da adulta, per dirle: basta tu, qui e ora lo stai facendo bene. La chiave sarà sempre tornare di nuovo in noi stessi, imparare a fare da madre e padre noi stessi a smettere di cercare fuori ciò che è già dentro.