Le 9 cause della mancanza di ispirazione (e come gestirle)

L'ispirazione è lo stato d'animo che ci permette di essere altamente creativi, trovare soluzioni innovative o trovare una soluzione originale. a un nuovo problema, quindi sebbene di solito lo colleghiamo al mondo dell'arte e dell'artigianato, è rilevante in molte aree di tutta la vita. Anche se sì, questo fenomeno va e viene e non sempre ci sentiamo ugualmente ispirati.

In questo articolo parleremo cause di mancanza di ispirazione e cosa fare per sentirsi di nuovo ispirati.

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Cosa intendiamo per ispirazione?

Potremmo definire l'ispirazione come uno stato che consente al soggetto di essere creativo o di trovare risposte che non erano state precedentemente considerate. In questo modo, possiamo osservare l'ispirazione in diverse aree o contesti. Questa qualità permette di trovare soluzioni nuove, innovative che fino ad ora il soggetto non aveva avuto in mente o non aveva valorizzato; Non è rilevante solo nel mondo dell'arte.

In molte occasioni usiamo questo termine soprattutto in ambito artistico, come la pittura, il disegno, la scrittura... Così, pur potendo trovare soggetti che si ispirano più facilmente, non sempre lo sarà, poiché, come abbiamo detto, è uno stato e, quindi, oscilla a seconda del momento e della situazione. Vedremo che ci sono condizioni che aiutano a raggiungere l'ispirazione, mentre altre renderanno difficile che avvenga.

Cause che causano mancanza di ispirazione

Quindi, sappiamo già che possono esserci diversi fattori che influenzano il nostro stato di ispirazione, per questo quando ci troviamo a corto di idee, di creatività... Insomma, siamo piccoli ispirato. Il modo migliore per affrontare questo stato e ritrovare l'ispirazione è chiedere a noi stessi e Valutare qual è la causa che genera questa diminuzione, questa sensazione di blocco, per poterla affrontare.

Vediamo quindi quali sono alcune delle cause più comuni che possono generare questa mancanza di ispirazione. Questi sono molto diversi e appartengono a diverse aree dell'individuo e della gestione delle emozioni.

1. Sensazione di vuoto auto-rinforzante

Sentire che non abbiamo idea o che le idee che abbiamo non sono buone è un'esperienza molto comune. In questo modo, si verifica un autosabotaggio in cui il pensiero stesso del soggetto blocca l'ispirazione, perché ci abituiamo a essere molto duri o pessimisti quando si tratta di valutare ciò che passa per la nostra mente. È l'individuo stesso che ostacola e riduce la possibilità di sentirsi ispirato, poiché anche se non ne è consapevole Per questo, sente un interesse ad alimentare una narrazione tragica o triste su ciò che gli accade, per dare un significato al Esperienza.

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2. Panico da esporre

Si tratta della paura di esprimerci e che gli altri possano leggere, vedere, conoscere la nostra creazione. Nei compiti relativi alla creatività e all'espressione dei sentimenti, è relativamente comune che gli autori siano terrorizzati da questa prospettiva, soprattutto nei loro primi passi: il lavoro continua ad essere parte di noi, un modo per esprimere come ci sentiamo, cosa ci piace, cosa ci spaventa...

Pertanto, un autoblocco può verificarsi anche a causa della vergogna o della riluttanza che gli altri conoscano o sappiano di noi.

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3. La fatica

Uno dei motivi più comuni che potremmo non prendere in considerazione è la fatica stessa. Per ottenere l'ispirazione è necessario essere attivi e mentalmente svegli, ma allo stesso tempo, non sentire come il focus dell'attenzione sia spostato verso l'esperienza di disagio o esaurimento.

In questo modo, se non seguiamo una sana routine (per mantenere il corpo in condizioni ottimali e con energia), se non ci siamo riposati a sufficienza, le nostre condizioni potrebbero non essere quelle giuste a cui ispirarsi: di tanto in tanto ci viene in mente un'idea interessante, ma ce ne libereremo prima di provare a sperimentare quello che ha ha contribuito.

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4. stress sul lavoro

Lo stress lavorativo può essere dovuto a molteplici situazioni: una forte domanda di lavoro, un capo molto autoritario ed esigente, un rapporto scarso con i colleghi, un ambiente di lavoro... Insomma sono fattori che, oltre a stancarti mentalmente, creano in te anche una situazione di tensione e di disagio che incide sul tuo creatività. Ed è che difficilmente puoi dedicarti al lavoro creativo se sei sempre in "modalità avviso" rivolgere la vostra attenzione a possibili segnali che indicano che dovete affrontare un'emergenza, che dovete mettervi al lavoro il prima possibile per risolvere le responsabilità accumulate, ecc.

Una cosa è aprire la tua mente all'ispirazione e un'altra è diventare molto sensibile a qualsiasi indicazione che devi agire rapidamente. per evitare pericoli o rischi sul lavoro.

5. essere molto perfezionista

Voler fare le cose bene è generalmente una buona cosa, in quanto aiuta il soggetto a lavorare sodo e rimanere concentrato sul compito. Ma un estremo di questa tendenza ad essere perfezionisti cessa di essere funzionale, poiché l'individuo diventa inflessibile e diventa sempre più esposto alla paura del fallimento, cosa che paradossalmente porta a non osare metterci proprio idee.

Se la persona non è in grado di iniziare ad applicare o sviluppare un'idea reattiva, non la valuterà mai come abbastanza buona., portando ad uno stato di blocco in cui il soggetto non sarà in grado di andare avanti, ostacolando e quindi impedendo l'ispirazione.

6. Per sentirsi giù

Quando non stiamo emotivamente bene, sia a causa di qualche evento specifico che colpisce il nostro stato di umore o semplicemente perché non ci sentiamo al 100% senza che ci sia una causa apparente, questo stato di apatia, umore sotto, colpisce la nostra attività mentale, la rende meno fluida. In altre parole, l'affettazione emotiva è anche legata all'affettazione cognitiva, con conseguente diminuzione o mancanza di ispirazione.

7. Essere eccessivamente razionale o logico

Una caratteristica o capacità che è correlata all'ispirazione è la flessibilità che ci permette di trovare diverse alternative, proporre risposte diverse, che non devono necessariamente essere le solite.

Quando abbiamo un pensiero molto logico o razionale e facciamo finta che tutto sia allo stesso modo, noi mostriamo rigidità, concepiamo solo il problema o la realtà allo stesso modo, non diamo spazio variazione. Ciò deriva, come già accennato, in un blocco e nell'impossibilità di continuare ad avanzare, incidendo così sullo stato di ispirazione dell'individuo.

8. Mancanza di motivazione

La bassa motivazione appare quando non siamo disposti o diretti verso un obiettivo o un obiettivo, o perché non abbiamo ben chiaro quale meta vogliamo raggiungere o perché l'obiettivo che ci siamo prefissati è troppo astratto. Questa mancanza di motivazione influisce ovviamente sulla nostra ispirazione e sulla nostra capacità di creare o raggiungere il risultato atteso.

9. Mancanza di tempo

La mancanza di tempo da dedicare al compito danneggia anche il nostro stato di ispirazione, o perché altro gli impegni quotidiani non ce lo consentono o perché è difficile per noi ottenere e rimanere concentrati sul esercizio.

Per ottenere l'ispirazione, è necessario organizzare bene il nostro tempo e dedicare almeno qualche minuto al compito o attività che vogliamo svolgere, poiché in caso contrario è molto difficile collegare immagini o idee nel nostro mente: ci sarà sempre qualcosa che li spingerà ad applicarli ad altre responsabilità e attività.

Come aumentare l'ispirazione

Ora che conosciamo alcune delle cause che possono portare a una mancanza di ispirazione, è di più facile capire quali soluzioni o strategie possono aiutare a migliorare la nostra sensibilità a cosa creativo.

1. affrontare la situazione

La paura di non renderlo perfetto, di ciò che penseranno gli altri o di credere che tutte le nostre idee siano sbagliate o prive di valore genera in noi un rifiuto di agire e quindi di evitare la situazione. Ma l'unico modo per trarre ispirazione è affrontare la situazione e prestare attenzione al compito che vogliamo svolgere; Se non ci concentriamo su di esso e semplicemente lo evitiamo, è molto difficile (se non impossibile) che l'ispirazione nasca, non lasciamo che avvenga nella nostra mente.

2. tagliare la serratura

Se abbiamo trascorso del tempo concentrandoci sulla stessa attività o obiettivo e sentiamo che non stiamo facendo progressi e ogni volta che ci sentiamo più bloccati, l'opzione migliore è fermarci per un tempo più o meno lungo, per farci schiarire le idee e tornare ad affrontare il compito con maggiore motivazione e con altre idee in mente, più facilmente considerare altre prospettive.

3. fare un'altra attività

Anche se può sembrare che smettere di svolgere l'attività che ci riguarda per svolgerne un'altra produca una perdita di tempo, compiti davvero mutevoli possono aiutarci ad aprire le nostre menti, sbloccare noi stessi e adottare un'altra prospettiva del roba. Il motivo è quello Ci aiuterà a rompere i circuiti di pensiero che abbiamo alimentato pensando sempre alle stesse cose e affrontando gli stessi oggetti e stimoli.; è un modo per "mescolare" sensazioni, emozioni e pensieri.

In questo modo, non solo non ci rallenterà, ma ci aiuterà a decollare e ad andare avanti.

4. Trova ciò che ti motiva

Come abbiamo già visto, la motivazione è molto importante per mantenerci ispirati. In questo modo è essenziale selezionare quali compiti o argomenti ci piacciono e fare o concentrarci su ciò che ci piace veramente. Una volta che ci siamo connessi emotivamente con qualcosa che ci motiva, nuove idee scorreranno attraverso di noi e possiamo usarle per altre cose.

Tuttavia, sappiamo che la vita non è così facile e che a volte dobbiamo svolgere compiti che non sono del tutto di nostro gradimento; In questi casi, cerca di vedere piccoli punti o ragioni a favore che ti tengono motivato, come lo scopo di questo compito, cosa puoi raggiungere, cosa comporta il compito, le sensazioni che ti dà, i segni che stai imparando qualcosa che ritieni difficile, eccetera.

5. Cambia il modo in cui ti avvicini all'attività

Un'altra strategia che può esserti utile anche è quella di cambiare il modo in cui svolgi o affronti l'attività; curiosamente, il fatto di porre dei limiti a noi stessi quando si pensa di risolvere un problema creativo ci aiuta avere più idee che se avessimo più opzioni.

Potremmo sentirci bloccati e privi di ispirazione, ma ci sono diversi modi di affrontare il compito da svolgere. Possono aiutare a valutare e prendere in considerazione altre prospettive, oltre a quelle che abbiamo utilizzato fino a quel momento. momento. Quindi, possiamo provare a concentrarci su un'altra parte dell'attività, o utilizzare altri temi e/o materiali da cui partire.