L'ansia come percorso verso la conoscenza di sé e la libertà

Quando la società ti dice che il mondo accelerato è quello giusto, che il fatica e il ansia nella tua vita quotidiana sono normali e accettabili, e che vivere con una tensione continua è un tonico comune e persino rafforzato; abbiamo un enorme conflitto davanti a noi.

Biologicamente, l'essere umano è preparato per essere in grado di sostenere puntualmente i momenti di stress in cui la fuga o il combattimento possono essere necessari per sopravvivere nel nostro ambiente. Ma oggi, lo stress prolungato a cui siamo sottoposti nella nostra frenetica vita quotidiana ci porta a vivere angoscia e nervosismo continui, e questo ha conseguenze molto gravi per il nostro fisico, mentale e energico.

A questo punto, abbiamo diversi modi per affrontare questo tipo di problemi. Possiamo ignorare la richiesta di cambiamento, oppure possiamo orientarci verso una vita più sostenibile e connessa con la nostra essenza interiore.

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imparare a vivere ad un ritmo diverso

È possibile che il primo appello verso una trasmutazione non venga ascoltato; forse siamo troppo giovani o forse non siamo preparati, che dobbiamo ancora conoscere altre vicissitudini che potrebbero presentarci. Ma la vita, come il pianeta e la sua natura, è ciclica, e questo implica che quelle esperienze che non abbiamo affrontato direttamente con determinazione e consapevolezza per imparare da esse appieno, ci saranno ripetute periodicamente e in modo sempre più chiaro, e quasi certamente, anche più dolorosamente.

A questo punto, in cui la persona si connette con questa intensa sofferenza, un oscuro pozzo di ombre incombe su di lui. Questo è il momento che chiamo "la notte oscura dell'anima"; È un periodo di massima tristezza, dolore e la solitudine, dove ci viene data l'opportunità, attraverso l'espressione più terribile della nostra desolazione, di trasmutare tale situazione entrando contatto con il nostro essere, la nostra essenza e con l'Energia di se stessi e del tutto, per connettersi con la nostra intuizione e altro ancora puro.

Come possiamo, in questo momento di totale dolore e angoscia, entrare in contatto con questa parte più autentica, spontanea e più leggera di noi stessi? Fare un atto di autocoscienza e lavorare sulle nostre ombre è uno dei modi in cui questo è possibile.

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Rimettersi in piedi di fronte all'ansia

Normalmente, non vogliamo affrontare tutta questa oscurità; È la parte della nostra persona che genera più disagio. Ma vedendoli frontalmente e accettandoli, oltre a integrarli con amore, possiamo sentirci più sicuri e libero in relazione alle nostre elezioni e agli eventi quotidiani.

La consapevolezza di se stessi, la connessione con la nostra essenza, si realizza con atti semplici e unici come:

• L'attenzione nel presente, il qui e ora, o Consapevolezza.
• Il divertimento e il divertimento nei piccoli dettagli, le cose semplici che ci rendono felici.
• Una vita consapevole e sana, con un'alimentazione sana e un regolare esercizio fisico, oltre a un sonno ristoratore quotidiano.
• Natura: la sua capacità curativa è incredibile. Se facciamo un buon bagno nella foresta vedremo la differenza nel nostro stato energetico prima e dopo.
• Meditazione, distaccati dai nostri pensieri e concentrati semplicemente con calma sul nostro respiro, le nostre sensazioni corporee e il nostro stato d'essere, la nostra consapevolezza.
• Integra la consapevolezza in respirazione come strumento per calmare la nostra ansia.
• Visualizzazioni; chiudiamo gli occhi e immaginiamoci in una situazione in un ambiente naturale totalmente in pace e calma, integrando quel paesaggio di armonia e quella gioia in noi.
• Mentalità Positiva o Atteggiamento Positivo, analizza perché il modo in cui affronti la vita e di che colore la vedi determina il modo in cui gli eventi si svolgeranno.
• Circondati di persone con vibrazioni elevate o energia positiva, che contribuiscono a te.

Questi sono alcuni dei modi per iniziare a sintonizzarsi sulle frequenze molto più sane di te e dei nostri madre terra, che non sono legate a stress, ansia, ritmi frenetici o fretta, ma piuttosto insieme a calma, i cicli della natura, pazienza e silenzio.

Azione e riposo sono in sintonia e sono in equilibrio nel nostro ambiente naturale; Questo non è il caso nei nostri attuali ambienti di lavoro e città. Prendiamoci delle pause per riparare, guarire e riconnetterci, e vivere la nostra esperienza terrena con più amore e consapevolezza, lasciando una bellissima impronta di pura essenza sulla nostra esistenza.