Le 10 possibili cause di sbalzi d'umore improvvisi

La maggior parte di noi conosce qualcuno che tende ad avere sbalzi d'umore improvvisi o ha una personalità irritabile quando qualcosa non va per il verso giusto.

Psicologia e psichiatria lo hanno dimostrato questi sbalzi d'umore hanno cause identificabili, che ci aiutano a spiegare il motivo di questo fenomeno nelle persone che ci circondano (o in noi stessi, se è il caso).

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Quali sono le cause più comuni di sbalzi d'umore improvvisi?

Ci sono molte cause che più comunemente causano improvvisi sbalzi d'umore nella persona; Di seguito si evidenziano i più importanti, anche se non bisogna dimenticare che la diagnosi viene fatta solo da professionisti della salute mentale.

1. Mancanza di sonno

La mancanza di sonno è uno dei problemi che più frequentemente colpisce l'umore di milioni di persone in tutto il mondo, ed è attualmente uno dei maggiori problemi di salute.

Sia l'insonnia, che è un disturbo del sonno molto comune, sia la sua mancanza, possono causare irritabilità e sensibilità nelle persone che ne soffrono, nonché reazioni violente o esagerate a qualsiasi tipo di disagio o problema imprevisto che si presenta giorno per giorno. giorno.

Ecco perché, per evitare questo tipo di situazioni, è consigliabile dormire una quantità giornaliera abbastanza ore per fornire il riposo di cui il nostro corpo ha bisogno per funzionare correttamente.

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2. stress eccessivo

L'eccesso di stress è un altro dei classici motivi per cui una persona può avere sbalzi d'umore frequenti, così come tutti i tipi di alterazioni psicologiche o fisiche che possono mettere a rischio la tua salute globale.

A causa del ritmo vertiginoso del lavoro e di un mercato del lavoro sempre più esigente, l'eccesso di stress è uno dei disturbi più comuni nelle società moderne, e questo di solito logora la persona sia fisicamente che mentalmente fino a renderla più irritabile, emotivamente instabile e incapace di far fronte alle avversità.

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3. Consumo di droghe

Il consumo abituale di alcuni farmaci provoca una serie di cambiamenti nel corpo della persona (principalmente nel cervello) e questi, a lungo andare, possono causare sintomi esterni come sbalzi d'umore, irritabilità, impulsività, reazioni eccessive e persino comportamenti violenti.

Questi tipi di fenomeni sono molto utili per rilevare le abitudini di consumo di droghe in qualsiasi tipo di persona, soprattutto negli adolescenti che iniziano a consumare sostanze di questo tipo.

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4. Iperprotezione paterna

L'iperprotezione da parte dei genitori nei bambini e negli adolescenti è un modello genitoriale molto negativo può portare a personalità squilibrate più avanti nell'età adulta.

Questo tipo di modello genitoriale iperprotettivo non educa i bambini alla tolleranza della frustrazione, ma concede loro in ogni momento tutto ciò che vogliono e sempre nel momento in cui il bambino lo vuole. affermazioni.

Ed è che la scarsa tolleranza alla frustrazione ei deficit nell'acquisizione di strumenti utili per affrontare il mondo reale degli adulti può spesso causare questi improvvisi sbalzi d'umore.

5. Sindrome premestruale

La sindrome premestruale è un disturbo ricorrente che a volte si verifica in una delle prime fasi del ciclo mestruale (fase luteale). La sindrome premestruale si verifica in particolare durante i 7-10 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni e termina poche ore dopo l'inizio delle mestruazioni.

Questa sindrome è caratterizzata dalla generazione di elevata irritabilità, ansia, labilità emotiva, depressione, dolore al seno e mal di testa, tra gli altri sintomi fisici e psicologici.

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6. Stress post traumatico

Disturbo Post Traumatico da Stress (PTSD) si verifica quando alcune persone sperimentano o assistono a un evento traumatico ad un certo punto della loro vita, momento dal quale si sviluppano una serie di sintomi fisici e psicologici, alcuni dei quali diventano cronici se non è disponibile il supporto psicoterapeutico.

I sintomi principali che possiamo trovare dopo la comparsa di un EP sono ricordi intrusivi e ricorrenti dell'evento traumatico, pensieri negativi su se stessi e sul futuro, difficoltà di concentrazione e evitamento quando si pensa a determinati argomenti o quando si affrontano determinati posti.

Questo disturbo può anche portare a improvvisi sbalzi d'umore e irritabilità nella persona che lo fa ne soffre, anche se nella maggior parte dei casi questo è raro e ci sono altri sintomi più comuni. solito.

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7. ADD con o senza iperattività

Il disturbo da deficit di attenzione è una condizione cronica che colpisce la capacità di attenzione e la capacità di una persona frequentare con o senza iperattività (relativa anche a una maggiore impulsività, maggiori distrazioni e un periodo più breve di Attenzione).

Questo disturbo è relativamente comune nei ragazzi e nelle ragazze. e di solito provoca un'affettazione praticamente totale nella vita della persona, cioè nelle sue relazioni personali, nella sua immagine di sé e nel suo rendimento scolastico. Ecco perché la presenza dell'AD-HD in alcune persone può anche essere legata a una serie di cambiamenti di umore e di personalità.

8. eccesso di perfezionismo

Alcune persone sono eccessivamente perfezioniste con se stesse o con altre persone intorno a loro personale o professionale e questo di solito provoca la comparsa di dinamiche relazionali negative interpersonale.

L'eccesso di perfezionismo fa sì che la persona non sia mai felice del risultato di nessun progetto o lavoro specifico, che favorisce la comparsa di sbalzi d'umore e irritabilità di fronte a esperienze che vengono interpretate come un segno che qualcosa non viene fatto bene.

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9. Bassa autostima

Il bassa autostima è sempre uno dei marcatori della personalità che più determinante influenza il comportamento delle persone e loro il suo modo di gestire le emozioni.

Le persone con bassi livelli di autostima spesso sviluppano anche determinati complessi di autostima. inferiorità, che sono anche legate a sbalzi d'umore improvvisi, irritabilità e persino atteggiamenti negativo.

10. Malattie neurodegenerative

Patologie come Alzheimer o alcune forme di morbo di Parkinson, che danneggiano le reti di neuroni che lavorano in coordinazione tra loro nel cervello, può causare squilibri nel modo in cui funziona il cervello, portando a rapidi cambiamenti di umore.

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