Ecco come il cortisolo può danneggiare il corpo

Il cortisolo è uno dei tanti effetti che troviamo nel corpo umano che ha scolpito i meccanismi biologici nel corso di milioni di anni di selezione naturale può portare a problemi di salute in alcune circostanze.

Ed è che sebbene nella maggior parte dei casi questo ormone ci aiuti a sapere come adattarci alle sfide della vita, a volte il modo in cui gestiamo il nostro comportamento e le nostre emozioni influenzano questi processi dell'organismo facendoli interporre tra noi e un bene qualità della vita.

Ecco di cosa parleremo in questo articolo: i modi in cui il cortisolo può danneggiare il nostro corpo.

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Cos'è il cortisolo?

Il cortisolo è un tipo di molecola prodotta dal corpo e ha sia effetti fisici sul corpo che effetti psicologici sul comportamento e sul modo in cui le persone si sentono. Nello specifico, questo ormone fa parte di un gruppo di sostanze note come corticosteroidi, che sono secreti in quantità elevate dall'organismo in situazioni in cui si attiva una risposta allo stress

a situazioni che rappresentano una sfida per la persona (o che sono percepite come tali).

È secreto dalle ghiandole surrenali, che si trovano sopra i reni e la cui funzione principale è rilasciare alcune classi di ormoni nel flusso sanguigno principalmente su ordine del encefalo

Cioè, il cortisolo è uno dei tipi di sostanze generate dall'organismo la cui funzione è “adattare” il funzionamento dell'organismo a contesti potenzialmente pericolosi o in cui esiste un certo rischio da evitare. Ed è che il corpo umano ha diversi meccanismi per modificare il suo funzionamento in base alle priorità che emergono dall'ambiente, e uno di questi è la risposta allo stress.

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In che modo sperimentare alti livelli di cortisolo può danneggiare il nostro corpo?

Il legame tra cortisolo e stress è così importante che quando questa molecola viene prodotta in quantità molto elevate in situazioni di stress acuto, è in grado di influenzare il nostro ipotalamo al punto che lo è la nostra capacità di generare ricordi a lungo termine inibito Questo spiega che alcune persone, quando sperimentano esperienze come un incidente stradale o la morte improvvisa di a persona amata, hanno difficoltà a ricordare cosa è successo anche se non lo sono mai diventati inconscio.

Ma gli effetti del cortisolo legati al meccanismo dello stress non sono solo psicologici, e può compromettere in modo significativo vari processi biologici in diverse parti del corpo, sebbene questo tipi di fenomeni non sono così "spettacolari" e molti non vengono notati fino a quando non sono trascorse diverse settimane sotto stress alto.

È chiaro che il cortisolo non è di per sé un male per la salute (non può essere considerato un ormone generato dall'organismo), ma in determinate circostanze in cui i problemi quotidiani traboccare emotivamente, essere secreto in quantità elevate per lungo tempo può contribuire a logorare la nostra qualità di vita e, a medio e lungo termine, può danneggiare organismo. Qui vedremo i diversi modi in cui lo fa.

1. inibisce la reazione immunitaria

Poiché il cortisolo ha la priorità di essere la capacità di reagire rapidamente a situazioni che ci presentano un problema nel nostro ambiente, rimangono funzioni con obiettivi più a medio e lungo termine retrocesso. Pertanto, mentre questo ormone è secreto in grandi quantità, il nostro sistema immunitario perde efficacia e aumenta la nostra esposizione ai processi infiammatori.

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2. rallenta la formazione delle ossa

Dal momento che il cortisolo dirige le risorse del corpo a "salvarsi" in situazioni complicate, parte degli elementi che sarebbero destinati a formare e mantenere i tessuti cellulari sono destinati a questa reazione allo stress. Questo è ciò che accade in larga misura alle cellule ossee, tanto che dopo un periodo di grande stress, le ossa si indeboliscono.

3. Riduce le prestazioni del sistema nervoso

Poiché il cortisolo ci predispone ad avere un cervello più attivato del normale, se la situazione prolungato, ciò influisce sulla nostra capacità di concentrazione, sulla nostra capacità di ricordare e Cosa c'è di più ci espone a problemi di insonnia, che influiscono fisicamente sul cervello e favoriscono l'eliminazione delle connessioni tra i neuroni in aree chiave del cervello associate alle funzioni esecutive.

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4. predispone all'iperglicemia

Un'altra caratteristica del cortisolo è quella limita gli effetti dell'insulina, in modo che aiuti il ​​glucosio ad accumularsi nel sangue.

5. Diminuisce la produzione di collagene

Il cortisolo limita gli effetti del cortisolo, una proteina molto importante soprattutto nelle aree del tessuto connettivo del corpo. Ciò è particolarmente evidente nello stato della pelle, cosa che spiega un fenomeno molto visibile: chi ha subito molto stress per mesi o anni sperimentare un tasso di invecchiamento più elevato riflesso nello stato della pelle.

6. indebolisce il tessuto muscolare

Simile ad altre cellule del corpo, il cortisolo provoca l'indebolimento delle fibre muscolari a causa del riorientamento delle proteine ​​verso altre funzioni associate alla risposta allo stress.

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Il mio nome è Tommaso Santa Cecilia e sono una psicologa specializzata nel modello cognitivo-comportamentale. Mi servo di persone e aziende di persona a Madrid e attraverso sessioni online in videochiamata.