Le 110 migliori frasi di Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh è stato uno scrittore, attivista, poeta e monaco buddista di origine vietnamita, che Si distinse anche per essere stato professore non solo in Vietnam, ma anche in alcune università di New York e Parigi.

In questo articolo troverai una raccolta di Le migliori citazioni di Thich Nhat Hanh, rappresentante della sua filosofia di vita.

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Le frasi più memorabili di Thich Nhat Hanh

Essendo un personaggio accattivante e straordinario dell'attivismo per la pace, questo autore ci ha lasciato una grande eredità di insegnamenti e riflessioni su come posizionarci nella vita. Ecco perché portiamo un elenco con le frasi Thich Nhat Hanh più eccezionali.

1. A volte la tua gioia è la fonte del tuo sorriso, ma a volte il tuo sorriso può essere la fonte della tua gioia.

Sorridiamo per la gioia che proviamo in quel momento.

2. Cammina come se stessi baciando la terra con i piedi.

Sii consapevole di ciò che ti circonda.

3. Il processo di trasformazione e guarigione richiede pratiche continue.

Migliorare è una routine quotidiana che deve essere praticata.

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4. Non posso sfuggire alle conseguenze delle mie azioni. Sono il terreno su cui mi trovo.

Sia il successo che gli errori, dobbiamo assumerli a testa alta.

5. Non c'è modo per la felicità, la felicità è la via.

Smetti di vivere i momenti migliori inseguendo il tuo momento ideale.

6. La personalità di ogni persona è costituita da condizioni fisiche, emotive e sociali.

Siamo un tutto fatto di tante parti di cui dobbiamo prenderci cura.

7. Siamo figli della società, ma anche loro madri. Nutriamo la società in qualche modo.

Non possiamo staccarci dalla società, ma possiamo contribuire ad essa con cose migliori.

8. Sorridi, respira e vai piano.

Le cose vanno fatte meglio stando calmi.

9. Pensare in termini di pessimismo o ottimismo significa semplificare eccessivamente la verità.

Le cose scorrono e basta.

10. Il tuo concetto o percezione della realtà non è la realtà. Quando vieni catturato dalle tue percezioni e idee, perdi la realtà.

Chiudendo le nostre menti, distorciamo la realtà.

11. Con il tuo sorriso rendi il mondo più bello.

Le persone catturano le buone vibrazioni degli altri.

12. Produciamo spazzatura ogni giorno, e per questo motivo dobbiamo esercitarci continuamente a prenderci cura della nostra spazzatura e trasformarla in fiori.

È impossibile evitare le energie negative, quindi è necessario imparare a trasformarle in qualcosa di positivo.

13. Essere belli significa essere se stessi.

È l'unico modo per essere.

14. La pratica della pace e della riconciliazione è una delle azioni umane più essenziali e artistiche.

Pratiche che rendono più armoniosa la convivenza umana.

15. Niente più pianti, niente più lamentele, questa è l'ultima poesia desolata.

Decidere di affrontare i problemi, invece di accumularli.

16. La respirazione consapevole ci permette di vedere chiaramente gli abusi, le minacce e il dolore che ci sono abbiamo dovuto sopportare che in passato non stanno accadendo ora e che possiamo stare al sicuro nel Presente.

Parlando dei benefici della respirazione consapevole.

17. Ogni pensiero che produci, qualsiasi cosa dici, ogni azione che fai porta la tua firma.

Ricorda che tutto ciò che fai è ciò che parla bene o male di te.

18. La vera felicità si basa sulla pace.

In quel momento in cui riesci ad avere una vita tranquilla.

19. Il fiore di loto non pensa: "Non voglio il fango". Il fiore di loto sa che può sbocciare così magnificamente solo a causa del fango. Per noi succede la stessa cosa.

Abbiamo bisogno di momenti difficili per imparare a migliorare noi stessi e vedere il bello della vita.

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20. Inspirando calmo il corpo e la mente. Espirando, sorrido. Abitando il momento presente, so che questo è l'unico momento.

Il modo corretto di respirare e meditare.

21. La mente può andare in mille direzioni, ma su questo bellissimo sentiero cammino in pace.

Trova il tuo centro di attenzione.

22. Il vero amore è fatto di comprensione.

L'amore nutre entrambe le persone in una relazione.

23. Abbiamo più possibilità in ogni momento di quanto pensiamo.

A volte tendiamo a pensare di essere incapaci di ottenere qualcosa, quando non è vero.

24. Quando impari a soffrire, soffri molto meno.

Non cercare di scappare dal dolore, accettalo e lascialo alle spalle.

25. Avremo più successo nei nostri sforzi se ci prendiamo delle pause per rilassarci e concentrarci.

Le pause sono importanti per rinnovare le energie.

26. Dobbiamo dare un'occhiata da vicino alle nostre relazioni per vedere se si basano principalmente su bisogni reciproci o felicità reciproca.

Molte relazioni falliscono perché le usiamo come scudi contro la nostra solitudine.

27. La buona volontà non è sufficiente; dobbiamo imparare l'arte di rendere felici gli altri.

Trattate gli altri con rispetto e amore.

28. Godiamoci tutti la vita insieme.

Perché non possiamo vivere tutti in armonia?

29. Se il nostro amore è solo un fare per possedere, non è amore.

L'amore non è un possesso, è un atto di condivisione.

30. Il momento presente è pieno di gioia e felicità. Se sei attento, lo vedrai.

Ecco perché dobbiamo imparare a vivere nel presente.

31. La cosa più importante è che dobbiamo essere capiti.

È sempre bello avere qualcuno con cui parlare.

32. Lasciarsi andare ci dà la libertà, e la libertà è l'unica condizione per la felicità.

Quando non trasciniamo nulla dal passato, possiamo goderci la vita.

33. Anche noi siamo parte dell'ingorgo.

Dobbiamo assumerci la responsabilità della nostra procrastinazione.

34. La speranza è importante perché può rendere il momento presente meno difficile da sopportare.

La speranza ci porta a cercare una soluzione.

35. Al risveglio questa mattina, sorrido. Ho 24 ore prima di me. Prometto di vivere pienamente ogni momento e guardare gli esseri con gli occhi della compassione.

Un mantra che non è male ripetere quotidianamente.

36. La realtà è che il passato è andato; tutto ciò che rimane ora sono impressioni che indugiano nelle profondità della nostra coscienza.

È inutile preoccuparsi di qualcosa a cui non possiamo tornare.

37. Ogni momento è un dono della vita.

Quindi sii grato di essere vivo.

38. Quando ami qualcuno, la cosa migliore che puoi offrire è la tua presenza. Come puoi amare se non ci sei?

L'amore ha bisogno di compagnia.

39. Devi amare in modo tale che la persona che ami si senta libera.

l'amore non è una gabbia

40. La respirazione è il ponte che collega la vita con la coscienza, che unisce il corpo con le sue idee.

Una pratica che ci rende più connessi con i nostri pensieri.

41. Il Buddha ei monaci e le monache del suo tempo avevano solo tre vesti e una ciotola, ma erano felici perché avevano qualcosa di estremamente prezioso: la libertà.

Nessun tesoro può essere paragonato alla libertà.

42. È molto difficile per le persone lasciare andare la propria sofferenza. A causa della paura dell'ignoto preferiscono soffrire, perché questo gli è familiare.

Molti si aggrappano al dolore perché è ciò che conoscono meglio.

43. Affinché le cose ci vengano rivelate, dobbiamo essere pronti a lasciar andare le nostre opinioni su di esse.

Non possiamo superare qualcosa se non siamo disposti ad ascoltare ciò di cui abbiamo bisogno.

44. Quando c'è un vero dialogo, entrambe le parti sono disposte a cambiare.

Una discussione efficiente è quella con lo scopo di raggiungere una soluzione.

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45. Il miracolo non è camminare sull'acqua. Il miracolo è camminare sulla terra verde nel presente, per apprezzare la bellezza e la pace che ora è disponibile.

Il miracolo è apprezzare le meraviglie della natura che ci circonda.

46. Perché non lasciamo più tempo per il silenzio nella nostra vita?

Il silenzio è necessario anche per disconnettersi e ritrovare noi stessi.

47. Il regalo più prezioso che possiamo offrire a chiunque è la nostra attenzione.

Quando prestiamo attenzione a qualcuno, quella persona si sente apprezzata.

48. Nel vero amore non c'è orgoglio.

Perché entrambi sono uguali e nessuno è superiore all'altro.

49. Senza comprensione non può esserci amore.

Non possiamo avere una relazione in cui non siamo apprezzati.

50. Se nella nostra vita quotidiana possiamo sorridere, se possiamo essere sereni e felici, non solo noi, ma il mondo intero ne trarrà beneficio. Questo è il modo più elementare di lavorare per la pace.

Abbiamo tutti il ​​diritto di avere le stesse opportunità.

51. Se veniamo sradicati dalla società, non saremo in grado di trasformarla in un luogo più sopportabile per noi stessi e per i nostri figli.

È impossibile cambiare la società se ci disconnettiamo da essa.

52. Dovremmo vivere ogni giorno come persone appena salvate dalla luna.

Cioè, imparare ad apprezzare la nostra madre terra.

53. Siamo qui per risvegliarci dall'illusione di essere separati.

Molte persone insistono nel creare barriere, quando possiamo essere tutti uniti per molte ragioni.

54. La pratica della concentrazione ci permette di diventare persone reali.

Impediscici di andare alla deriva nel voler essere qualcun altro.

55. Il passato ci tiene concentrati sul passato o preoccupati per il futuro.

Non ci fa mai godere e vivere il presente.

56. Sorridere è molto importante. Se non siamo in grado di sorridere, il mondo non avrà pace.

Un mondo migliore è dove tutti possono essere felici.

57. Di solito quando ascoltiamo o leggiamo qualcosa di nuovo, lo confrontiamo solo con le nostre idee. Se è lo stesso, lo accettiamo e diciamo che è corretto. Se non lo è, diciamo che è sbagliato. In ogni caso, non abbiamo imparato nulla.

Una mente chiusa appartiene solo a una persona ignorante.

58. Ogni volta che sorge la rabbia, prendi uno specchio e guardati. Quando sei arrabbiato non sei molto bella.

La rabbia ci fa fare cose di cui poi ci pentiremo.

59. Le persone sacrificano il presente per il futuro. Ma la vita è disponibile solo nel presente. Ecco perché dovremmo camminare in modo tale che ogni passo ci porti al qui e ora.

L'importanza di vivere oggi.

60. La rabbia è come una tempesta che viene dal profondo della tua coscienza. Quando lo senti arrivare, riporta la tua attenzione al respiro.

È meglio calmarsi e poi agire che fare qualcosa di sconsiderato nella foga del momento.

61. Nella nostra vita quotidiana corriamo continuamente. Non abbiamo la capacità o l'opportunità di fermarci a guardare in profondità la vita che conduciamo, ma dobbiamo, per capirla.

È facile perdersi se non ci concentriamo su di esso.

62. Quando riconosciamo le virtù, il talento, la bellezza di Madre Terra, qualcosa nasce in noi, una sorta di connessione.

L'accettazione e la necessità di prendersi cura del nostro ambiente.

63. La libertà non ci è data da nessuno; dobbiamo coltivarlo noi stessi. È una pratica quotidiana.

La vera libertà viene da dentro.

64. In ogni momento hai una scelta che ti avvicina al tuo spirito o ti allontana da esso.

Solo tu decidi quale opzione prendere.

65. Non è attraverso le manifestazioni contro le bombe atomiche che possiamo raggiungere la pace. È con la nostra capacità di sorridere, respirare e la pace che possiamo raggiungere con quell'atteggiamento.

Il vero modo per raggiungere un mondo pacifico.

66. Se riusciamo a capire le nostre paure, possiamo renderci conto che in questo momento stiamo bene.

La paura è sempre presente, ma non dovrebbe impedirci di vivere la nostra vita.

67. Quando siamo persone reali, vediamo altre persone reali intorno a noi e la vita assume tutta la sua ricchezza.

Solo quando apprezziamo noi stessi possiamo amare un'altra persona.

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68. Quando si apre la porta della comunicazione, tutto è possibile. Quindi dobbiamo esercitarci ad aprirci agli altri per ristabilire la comunicazione con loro.

La comunicazione è essenziale per avere relazioni positive.

69. È possibile vivere felicemente nel qui e ora. Sono disponibili molte condizioni di felicità.

Il problema è che alcuni sono così concentrati su ciò che non possono avere o cambiare da dimenticare di vivere.

70. Quando dedichiamo la nostra attenzione a coloro che amiamo, brillano come fiori.

È il più grande gesto d'amore che possiamo offrire.

71. Meditare con la respirazione consapevole sta riportando il tuo corpo e la tua mente al momento presente in modo da non perdere l'appuntamento con la vita.

L'importanza della meditazione.

72. Le persone danno molta importanza alle cose negative, a cosa c'è che non va... Perché non provare a vedere le cose positive, a fare quello che vuoi fare?

Vedere solo il negativo ci allontana dal cercare la luce in fondo al tunnel.

73. Se ami qualcuno ma sei raramente disponibile per lui o lei, quello non è vero amore.

L'amore ha bisogno della presenza di entrambe le persone per crescere.

74. Il seme della sofferenza può essere forte, ma non aspettare che la sofferenza si fermi prima di poter essere felice.

Ci sarà sempre sofferenza, ma possiamo scegliere di essere felici nonostante ciò.

75. Meditando non ci allontaniamo dalla società, non ne scappiamo, ma al contrario, ci prepariamo a reinserirci adeguatamente in essa.

È il momento di rimettersi in carreggiata.

76. Nessuno può impedirti di essere consapevole di ogni passo che fai.

Quando diventi consapevole delle tue azioni, sei in grado di risolvere qualsiasi problema.

77. Spesso la nostra più grande paura è la consapevolezza che un giorno i nostri corpi cesseranno di funzionare. Quindi, quando siamo circondati da tutte le condizioni per la felicità, la nostra gioia non è completa.

Le conseguenze della paura della morte.

78. Le mie azioni sono le mie uniche vere esperienze

Sono le nostre azioni che costruiscono il percorso che percorriamo.

79. La comprensione è il fattore liberatorio, è ciò che ci libera e permette che avvenga la trasformazione. Questa è la pratica di prendersi cura della rabbia.

Una chiamata a comprendere le nostre stesse emozioni.

80. Alcune persone sono consumate da ricordi e pensieri del passato. Il loro lutto, il loro dolore e i loro rimpianti li condannano a imprigionare la loro vita in un passato doloroso. Non possono vivere il momento presente come persone libere.

Cosa succede quando ci lasciamo trasportare dalla sofferenza prima di lasciarla andare.

81. Il modo migliore per prendersi cura del futuro è prendersi cura del momento presente.

Per avere un futuro migliore, dobbiamo coltivare il nostro oggi.

82. Se pensiamo che domani sarà migliore, possiamo sopportare le difficoltà di oggi.

Avendo una prospettiva migliore, le cariche perdono la loro forza.

83. Molte persone sono vive, ma non sentono il miracolo di essere vive.

Sono più concentrati sul consumismo o lamentano ciò che non hanno.

84. Se nei nostri cuori ci aggrappiamo ancora a qualcosa – rabbia, ansia o possedimenti – non possiamo essere liberi.

Quei sentimenti negativi si accumulano solo fino a quando non esplodono dentro.

85. Abbiamo bisogno di qualcuno che sappia ascoltarci e capirci. Quindi soffriamo di meno.

Quando abbiamo qualcuno con cui sfogarci, i fardelli riducono gradualmente il loro peso.

86. Abbiamo bisogno di illuminazione, non solo individuale, ma collettiva per salvare il pianeta.

Le azioni che contano di più sono quelle collettive.

87. Non danneggiare alcun essere umano, animale, vegetale o minerale.

Ricordati di trattare gli altri come ti piace essere trattato.

88. È meraviglioso essere vivi e godersi la terra.

Quella sensazione di pace e felicità che ci regala il viaggio è in gran parte merito del paesaggio.

89. L'unico modo per alleviare la nostra paura ed essere veramente felici è riconoscere la nostra paura e pensare profondamente alla sua fonte.

Una volta che lo facciamo, possiamo sconfiggere qualsiasi paura.

90. L'arte è l'essenza della vita e la sostanza dell'arte è la consapevolezza.

L'arte è importante per nutrire l'anima.

91. Se non siamo uniti nella pace, se non pratichiamo un consumo responsabile, non potremo salvare il nostro pianeta.

Il pianeta ha bisogno di un cambiamento nella prospettiva del consumatore.

92. Quando una persona è piena di rabbia, è perché sta soffrendo molto.

Il dolore ci porta a sviluppare altre emozioni pericolose.

93. Se dovessi scegliere tra buddismo e pace, sceglierei la pace.

La pace è al di sopra di ogni credenza.

94. Tu sei il miracolo e tutto ciò che tocchi può trasformarsi in un miracolo.

Abbiamo la capacità di creare i nostri miracoli.

95. Ad ogni passo, il vento soffia. Ad ogni passo si apre un fiore.

L'opportunità è dietro ogni angolo.

96. Prometto a me stesso che mi godrò ogni minuto della giornata che mi è stato dato di vivere.

Godersi la vita è la ragione per vivere.

97. Abbiamo dentro di noi i semi negativi, l'elemento fango, se sappiamo accettarlo accettiamo noi stessi. Il fiore di loto non ha bisogno di sbarazzarsi del fango. Senza fango morirei.

Non possiamo essere completi senza vivere i brutti momenti.

98. L'assenza di paura non è solo possibile, è la gioia suprema. Quando tocchi l'impavidità, sei libero.

Sei libero quando impedisci alla paura di controllarti.

99. Molte persone pensano che l'eccitazione sia felicità, ma quando sei eccitato non sei in pace.

La pace è nella tranquillità.

100. Quando smetti di lamentarti, la tua anima sarà rinfrescata. Quando smetti di piangere, i tuoi occhi si illumineranno.

Prima sfogati per rimettere a fuoco.

101. Non hai bisogno di essere accettato dagli altri. Devi accettare te stesso.

Devi tutto a te stesso e niente agli altri.

102. Quando un'altra persona ci fa soffrire, è perché anche lui soffre profondamente dentro di sé e la sua sofferenza si riversa fuori. Non ha bisogno di punizione, ha bisogno di aiuto.

Il dolore è come un circolo vizioso che deve essere interrotto per essere eliminato.

103. La tua felicità e sofferenza dipendono dalla felicità e dalla sofferenza degli altri.

Una vita tranquilla è impossibile se fai del male agli altri.

104. Il problema è vedere la realtà così com'è.

La realtà è composta da molti fattori.

105. La nostra stessa vita deve essere il nostro messaggio.

Che tipo di messaggio vuoi lasciare?

106. Perché sei vivo, tutto è possibile.

Finché lavori per questo.

107. Grazie al tuo sorriso rendi la tua vita più bella.

Fiorisce quando cerchi la felicità.

108. Non posso sfuggire alle conseguenze delle mie azioni.

Prima o poi dobbiamo rendere conto.

109. Non dobbiamo giudicare noi stessi o gli altri. Abbiamo solo bisogno di praticare l'accettazione e quindi progredire senza lotta.

Giudicare è un atto sopravvalutato che genera più danni che soluzioni.

110. Invece di cercare di sfuggire alla nostra paura, possiamo invitarla nella nostra consapevolezza ed esaminarla in modo chiaro e profondo.

Comprendendo le nostre paure, possiamo capire cosa ci trattiene.