Come lavorare sul dolore in famiglia in psicoterapia?

Il dolore è un'esperienza tanto dolorosa quanto complessa, soprattutto da molte volte, specialmente in casi di morte di persone care, il modo in cui lo viviamo è legato al contesto famiglia.

Affinché... Come si affronta il dolore nelle famiglie attraverso l'intervento psicoterapeutico? Vediamolo.

• Articolo correlato: "Gli 8 tipi di dolore e le loro caratteristiche"

Intervento in caso di lutto in famiglia

In primo luogo, vorrei tenere conto di che tipo di famiglia è, dell'età dei suoi membri e dei momenti della vita di ciascuno in cui il duello li sta attraversando. Tenere conto di queste informazioni è necessario per sviluppare strategie su come affrontare la situazione attraverso la terapia psicologica.

È anche necessario guarda che tipo di duello è, poiché sebbene ogni duello sia eccezionalmente difficile, sono particolarmente complicati a seconda delle circostanze, dell'età del defunto, del legame e del ruolo nella famiglia.

• Potresti essere interessato: "Dolore: affrontare la perdita di una persona cara"

I passi da seguire

Il primo passo è poter parlare di quello che è successo, le circostanze, che i membri della famiglia possano esprimere le proprie emozioni a parole e che ogni persona possa esprimere come si sente. Se c'è stata la possibilità di salutare in una precedente elaborazione o se, al contrario, è stata brusca. Se c'è stata una veglia funebre, se la tua famiglia si sente in pace per il modo in cui sono stati in grado di attraversare questi rituali.

Tutto questo sembra molto comune, ma durante la crisi del COVID-19 è stata una grande mancanza, e sono pratiche che nella nostra società per molti sono fondamentali per l'elaborazione del lutto.

Riuscire a superare quel dolore è anche la chiave. Porta alla sessione foto o oggetti appartenuti a quella persona. Essere in grado di parlare attraverso i ricordi di ciò che emerge dalle pratiche familiari. Vedi se quelle pratiche possono essere trasferite a qualcuno della famiglia. Se c'è la volontà di continuare quella tradizione come eredità, o è qualcosa che preferiscono morire con la persona.

D'altra parte, è essenziale rivalutare il posto di quella persona nella famiglia e prendere coscienza che non lo saranno più. Aiutaci ad accettare e capire che possiamo ricordare e ricordare quei momenti, che saranno sempre con noi. Connettiti con i tratti positivi di quella persona.

È anche importante lascia che la tristezza entri in modo che i parenti possano percepire quella perdita, assegnale un posto. Leggi storie che aiutano a elaborare questi sentimenti di solitudine, impotenza, crepacuore, accettazione dell'angoscia.

Di solito è utile creare un album fotografico digitale o stampato, come un libro, con i momenti condivisi più importanti. Parla di loro. Consenti a tutti di condividere come lo ricordano.

• Articolo correlato: "Gli 8 tipi di tristezza: caratteristiche, possibili cause e sintomi"

La sfida di superare la perdita come famiglia

Inoltre, è importante realizzare un progetto familiare e individuale affinché i suoi membri, da quel momento in poi, possano creare nuovi obiettivi e pratiche che li spingano in avanti e rafforzare i loro legami familiari.

Un'altra misura consigliata è quella di promuovere, nel caso di madri che hanno perso un figlio, il legame con Renacer o con Luz del Cielo, che sono istituzioni che lavorano con le madri che hanno perso i figli. Ciò genera un maggiore sentimento di appartenenza, accettazione, convalida e una migliore elaborazione del dolore come persone che attraversano la stessa situazione.

Inoltre, per voltare pagina è bene trovare il modo di fare donazioni di vestiti, mobili, oggetti personali che i familiari non vogliono conservare per conto del defunto. Di solito aiuta a scaricare la tensione e l'angoscia restituendo agli altri qualcosa della persona perduta.

In generale, un'altra delle strategie consigliate è cercare pratiche di supporto che possano rafforzare la famiglia. Che siano sociali, religiosi, familiari, che permettano loro di sentirsi protetti e contenuti nel processo del lutto.

• Potresti essere interessato: "Terapia familiare: tipologie e forme di applicazione"

L'importanza di prendersi cura della salute fisica e mentale

Occorre evitare, a meno che non si complichi, la raccomandazione di psicofarmaci che solo rimandano l'elaborazione del duello. Inoltre, è importante evitare che i familiari assumano comportamenti eccessivi per evitare di elaborare il lutto, come il superlavoro, o comportamenti maniacali o autolesionistici. lavorare il colpa e accettazione.

Le strategie devono anche essere promosse per cercare di generare pratiche sane. I duelli portano nuovi inizi, quindi è bene promuovere progetti in sospeso o modificare comportamenti sfavorevoli. Generare coesione familiare e apprezzamento dei suoi membri.