Terapia della Gestalt: cos'è e su quali principi si basa?

Molte volte associamo il psicoterapia ad una forma di intervento che può servire solo a persone con gravi problemi psicologici o salute.

È possibile che sia così a causa della confusione che esiste quando si differenziano concetti come psicologia e psichiatria, o dal modo in cui i media e le fiction audiovisive ritraggono gli psicoterapeuti: persone che entrano in scena solo per aiutare le persone infelici, che non raggiungono i loro obiettivi e che, in molti casi, sono a rischio di esclusione sociale.

Tuttavia, non è così. Perché, tra l'altro, esistono approcci psicologici il cui obiettivo è fornire gli strumenti terapeutici necessari affinché le persone possano tendere a realizzazione di sé e alla creazione di un significato per le proprie azioni. È il caso di Psicologia Umanistica, all'interno della quale troviamo un noto tipo di terapia: il Terapia della Gestalt.

Com'è la Gestalt Therapy?

Il Terapia della Gestalt, o Terapia della Gestalt, è un tipo di terapia psicologica che si inquadra nella categoria della Psicologia Umanista nel senso che assume assume il modo in cui il pensiero umanista concepisce l'essere umano, i suoi obiettivi e la sua gamma di bisogni e potenzialità. Inoltre, come suggerisce il nome,

raccoglie i principi teorici diPsicologia della Gestalte li usa per proporre una forma di psicoterapia.

I principali responsabili dello sviluppo di questo tipo di psicoterapia sono autori come Paul Goodman, Isador da e specialmente Fritz perle sì Laura perle. Dal consolidamento della Gestalt Therapy a metà del XX secolo, è stato fatto molto lavoro per estendere la sua applicabilità oltre la psicologia clinica come Lo capiamo classicamente, ed è per questo che è possibile trovare forme di questa terapia in interventi su specifiche comunità, organizzazioni o dinamiche di lavoro.

Decisamente, La Gestalt Therapy è fiorita, estendendosi a un gran numero di campi sociali e umani per mettere in pratica i principi della Gestalt in tutti i tipi di obiettivi.. Ecco perché, sebbene questo tipo di terapia sia legato all'idea di sviluppo personale, non è limitato al campo di classica consulenza psicologica, ma può essere intesa come uno strumento per ridefinire gli stili di vita nella propria totale.

Puoi saperne di più su Fritz Perls e sul suo pensiero inserendo questo articolo:

• "Biografia di Fritz Perls e i suoi contributi alla psicologia"

I principi della Gestalt Therapy

Terapia della Gestalt enfatizza il modo in cui le cose vissute sono formulate mentalmente, piuttosto che preoccuparsi del contenuto di ciò che ci accade. Ciò significa che da questo tipo di terapia l'importanza ricade sul forma in cui si sperimenta qualcosa, e non tanto in quel "qualcosa" stesso. Non si interviene da domande come "cosa ci succede?", ma da "come ci accade e come lo viviamo?" È un approccio che mette in luce il ruolo delle sensazioni soggettive, poiché parte dagli approcci della Psicologia Umanista.

Questa enfasi sui processi rispetto al contenuto e il soggettivo sull'oggettivo può essere spiegata in tre principi teorici: sperimentazione "qui e ora", il consapevolezza e il responsabilità.

1. Qui e ora

Dalla Gestalt Therapy si presume che gli esseri umani percepiscono tutto ciò che ci accade come un'esperienza unificata. Ciò significa, tra le altre cose, che la nostra idea di ciò che è nel futuro e nel passato non sono altro che proiezioni di come viviamo il presente. In definitiva, lavorando sul nostro modo di pensare al presente, interverremo sul nostro modi di considerare il futuro a venire e il modo in cui guardiamo indietro per rivedere il passato.

Questa idea, tra l'altro, è supportata da alcune indagini cosa ha reso famoso lo psicologo Gordon H. Bower.

2. Consapevolezza

La Gestalt Therapy è essenziale per prendere atto di ciò che accade a se stessi. Solo così potremo individuare nuovi modi di formulare l'esperienza del qui e ora in termini che ci avvicinino all'autorealizzazione..

Guardare le nostre esperienze e i nostri pensieri ci permette, da un lato, di essere migliori riconoscendo i nostri stile quando si tratta di sperimentare e, d'altra parte, avere più potere decisionale quando si tratta di cambiare il nostro modo di vedere le cose. cose. In altre parole, si potrebbe dire che essere onesti con il nostro modo di sperimentare ci permette di sviluppare una migliore Intelligenza emotiva.

3. Responsabilità

Diventare consapevoli dei propri atti e stili di vivere le cose implica anche assumersi le conseguenze di quelle scelte. Dall'accettazione degli errori e dall'ipotesi dei rischi si guadagna autonomia. Questo apre la gamma delle opzioni e la concezione dei significati in cui si può agire, da una prospettiva esistenziale.

L'irresponsabilità è considerata il risultato di un'illusione, una negazione del presente e un rifiuto di prendere coscienza. Ecco perché la Gestalt Therapy sottolinea la necessità di assumersi responsabilità, non di migliorare convivenza con gli altri, ma per essere più liberi e capaci di dare un senso alla nostra vita.

Decisamente, I terapeuti che aderiscono alla Gestalt Therapy comprendono che i loro interventi dovrebbero concentrarsi sull'autonomia e sulle potenzialità della persona. Un buon modo per vivere ciò che accade può essere sapersi guidare attraverso quella giungla di opzioni possibili, di modi di concepire la propria esistenza.

Critiche a questa pratica

La Gestalt Therapy è stata aspramente criticata, tra l'altro, per non avere un'unità di analisi concreto, con cui è possibile lavorare sperimentalmente senza perdersi in parole senza definizioni chiaro. Questo fatto, che ha a che fare con il tentativo di avvicinarsi alla soggettività di questa forma di intervento (a partire da definizioni rigide potrebbe tralasciare parte della realtà dei pazienti, secondo questa prospettiva) fa sì che l'efficacia del terapia.

D'altro canto, anche il carattere marcatamente eclettico della Gestalt Therapy crea perplessità, poiché non basa le sue proposte su un sistema teorico unificato e sistematizzato, come fa, ad esempio, la prospettiva comportamentista. Inoltre, la sua ispirazione nella psicoanalisi freudiana, basata sull'idea che ci sono parti della psiche che conflitto, è visto anche come parte di un'eredità di pensiero che cade al di fuori del scienza.

Riferimenti bibliografici:

• Brownell, P., ed. (2008) Manuale di teoria, ricerca e pratica nella terapia della Gestalt, Newcastle upon Tyne, Regno Unito: Cambridge Scholars Publishing.
• Castanedo, C. (1993). Sei approcci alla psicoterapia. Manuale moderno. Messico.
• zenzero, s. (2005). Gestalt. L'arte del contatto Integrale - RBA. Barcellona.
• Martina. (2007). Manuale pratico di psicoterapia gestaltica. Desclée de Brouwer. bilbao.