Mancanza di empatia nella coppia: 8 consigli su cosa fare

Nessun rapporto di coppia è esente da difficoltà; ciò che farà la differenza è la capacità di affrontare questi conflitti e superarli. Quando la mancanza di empatia nella coppia diventa un problema, è difficile portare a compimento i problemi.

In questo articolo vedremo come la mancanza di empatia influisce in modo significativo sulle coppie, e passeremo in rassegna alcuni modi efficaci per prevenire e superare questa situazione quando è già diventata una difficoltà per la relazione.

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Mancanza di empatia nella coppia: come ci condiziona?

La mancanza di empatia nella coppia è una situazione che incide intensamente sulla loro convivenza, tenendo conto che l'empatia si riferisce la capacità delle persone di mettersi nei panni di un altro e sentire la loro sofferenza in modo reale. Cioè, se sei un empatico puoi arrivare a sentire il dolore delle altre persone come tuo e provare pena per loro.

Nelle relazioni amorose questo fattore è fondamentale affinché la coppia possa superare le avversità della convivenza affettiva.

Quando c'è una mancanza di significativa empatia all'interno del legame d'amore, allora la relazione diventa disfunzionale, risultando negativa per entrambi i membri.

Da un lato, la persona che non riceve empatia è vista in una situazione vulnerabile, poiché è sola indipendentemente Dopo che l'altra persona è con lei in termini di relazione (tecnicamente), non c'è un vero accompagnamento a livello emotivo o affettivo.

D'altra parte, il membro della coppia che non fornisce empatia si trova in una situazione di infliggere dolore affettivo, anche se non fare qualsiasi cosa per offendere o maltrattare intenzionalmente l'altro, è proprio questa mancanza di emotività che ne deriva danno.

Nelle relazioni di coppia, i membri devono essere legati affettivamente in modo che la tristezza dell'altro diventi la tristezza di entrambi, e partendo da quella connessione affettiva le migliori soluzioni possono essere raggiunte insieme.

Ma quando non c'è legame empatico da parte di uno, o anche di entrambe le parti, allora il rapporto si logora. Quando non c'è empatia, alcune relazioni possono durare per un po', ma di solito finiscono in cattivi rapporti.

Come superare questa situazione nella coppia?

Ora vedremo un elenco di suggerimenti per superare la mancanza di empatia nella coppia, o in mancanza, meglio ripensare le cose rispetto alla tua relazione.

1. Dai valore alle opinioni del tuo partner

Il legame empatico inizia a coltivare dal rispetto reciproco, un primo passo potrebbe essere quello di tenere maggiormente conto delle opinioni del nostro partner. Non solo ascoltarli per rispondere, ma ascoltare attivamente ciò che hanno da dirci.

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2. Evita i giudizi di valore

Di solito è un errore abbastanza comune nelle relazioni giudizi di valore emessi per capriccio di uno dei membri, senza avere alcun tipo di supporto per farlo. Questo tipo di opinioni ingiustificate riescono solo ad allontanare ulteriormente l'altro ea generare sfiducia nella relazione; dovrebbero essere evitati.

3. coltivare la pazienza

Una virtù che dovrebbe prevalere nelle relazioni, soprattutto nei momenti difficili, è la pazienza. Questa capacità di sopportare gli impulsi ad agire o dire cose in un certo momento ci porta verso un comportamento empatico nei confronti dell'altro poiché facilita la comunicazione; Dobbiamo incoraggiare la pazienza.

4. Promuove la comprensione

Dobbiamo capirlo non avremo sempre ragione, e che a volte è bene rinunciare quando abbiamo commesso un errore. È importante raggiungere la comprensione nelle relazioni, essere in grado di vedere le cose come stanno realmente accadendo, e non come vorremmo che fossero.

5. pratica la gentilezza

una relazione di coppia deve basarsi sul rispetto reciproco e gentilezza nei membri del vincolo affettivo. Indipendentemente dagli scherzi che possono esistere nel contesto della relazione, il trattamento affettuoso dovrebbe sempre prevalere nelle dinamiche di coppia. Questo punto è essenziale per raggiungere l'empatia.

6. Prenditi cura del modo in cui ti esprimi

Non è la stessa cosa partecipare alle cose in modo amichevole e calmo, che farlo attraverso urla e insulti. Anche questo aspetto fa parte della gentilezza nella coppia, ma basata sul discorso assertivo. Non basta dire le cose, ma devi anche saperle dire.

7. fare della pace un obiettivo

Indipendentemente dal conflitto che sorge, cerca di visualizzare un possibile esito in cui entrambi finiscano in una sana pace, sia a livello di relazione che a livello individuale. Se fai della pace un obiettivo all'interno della tua relazione, alla fine lo raggiungerai risolvere i problemi in modo appropriato e costruttivo.

8. Scommetti sull'onestà

A volte la mancanza di empatia può essere causata dall'assenza di affetto nei confronti dell'altra persona, in A volte ci sono casi in cui le coppie mantengono una relazione basata esclusivamente sull'usanza di essere insieme.

Questo non è raccomandato per nessuno dei membri della coppia, l'ideale è essere onesti con se stessi ed essere consapevoli ciò che proviamo per l'altra persona. A volte è meglio farsi da parte per il benessere emotivo di entrambi.

Riferimenti bibliografici:

• Fehr, B., Russell, J. (1991). Il concetto di amore visto da una prospettiva di prototipo. Giornale di personalità e psicologia sociale .
• Rasoio, p. R., Wu, S. e Schwartz, J. C. (1992). Somiglianze e differenze interculturali nell'emozione e nella sua rappresentazione: un approccio prototipo.