In che modo l'autoinganno influisce sulle dipendenze comportamentali?

La persona che è immersa in una dipendenza non è in grado di uscire dal circolo vizioso che essa comporta. Per questo motivo, per superarlo, la persona colpita deve rivolgersi a uno specialista che stabilirà alcune linee guida da seguire e che guiderà l'intero processo. Uno dei passaggi più difficili è fare il grande passo e accettare di andare in terapia; tuttavia, questa non è la principale difficoltà che queste persone devono affrontare.

Una delle principali caratteristiche delle dipendenze sono i sentimenti contrastanti che le persone colpite provano nei confronti del loro problema. Se hanno deciso di andare in terapia, è perché sanno che il loro comportamento non è benefico e che hanno bisogno di aiuto; tuttavia, spesso possono provare allo stesso tempo una sorta di "nostalgia" verso la loro dipendenza e possono promuovere, attraverso giustificazioni e scuse, il ritorno al loro vecchio modo di vivere.

Esistono due tipi di dipendenze: quelle che si manifestano nei confronti di determinate sostanze, come droghe, alcol o tabacco, e le dipendenze comportamentali. In questo articolo ci concentreremo su quest'ultimo e su

Quali sono i principali autoinganni che possono subire coloro che hanno sviluppato una dipendenza comportamentale e come li influenzano.

Cosa sono le dipendenze comportamentali?

Come abbiamo avanzato nella sezione precedente, le dipendenze comportamentali sono quelle che manifestano una dipendenza da un comportamento e non da una sostanza. Sarebbero dipendenze comportamentali, ad esempio, la partecipazione costante e incontrollata a giochi d'azzardo, o la necessità di giocare sempre ai videogiochi online, per esempio.

È importante porre attenzione Affinché questi comportamenti siano considerati dipendenze, devono costituire uno schema ripetitivo che deteriora la qualità della vita della persona. e causare una serie di danni, sia fisici che mentali (maggiore impulsività, scarsa tolleranza alla frustrazione, aggressività...). Le dipendenze in genere possono causare gravi danni economici e un notevole deterioramento delle relazioni affettive e sociali della persona colpita.

Inoltre, è interessante notare che, molto spesso le dipendenze comportamentali vanno di pari passo con le dipendenze da sostanze, poiché il quadro in cui si sviluppano (l gioco d'azzardo patologico, ad esempio) sono solitamente collegati ad alcol, droghe e altre sostanze che creano dipendenza.

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Gli effetti dell'autoinganno sulle dipendenze comportamentali

Per la persona dipendente, trascorrere un tempo specifico senza compiere l'atto che è alla base della sua dipendenza è una prospettiva che genera grandi dosi di ansia e stress. In questo modo, la persona colpita sviluppa una serie di pensieri la cui unica missione è alleviare la pressione che ciò comporta. Conosciamo questi tipi di pensieri come pensieri di autoinganno. Successivamente, presentiamo 5 degli autoinganni più frequenti in questo tipo di dipendenze:

1. Non riuscire a identificare le ricadute o minimizzarle

Di solito, la persona interessata è consapevole di ricadere in un episodio di comportamento di dipendenza; Tuttavia, a volte non lo accetti o cerchi di credere che quello che stai facendo non abbia nulla a che fare con la tua dipendenza.

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2. Mascherare la dipendenza come qualcosa di “moralmente” accettabile

Alcune persone vittime di dipendenze comportamentali prendono le distanze, spesso inconsapevolmente, tra il tuo problema e altri tipi di dipendenza più evidenti o meno socialmente accettati, come ad esempio tossicodipendenza. COSÌ, una persona che è dipendente dal gioco d'azzardo potrebbe non vedere il problema rispetto a qualcuno che usa la cocaina quotidianamente.

3. Non riconoscere cosa può causare una ricaduta

Quando una dipendenza è basata su sostanze, è molto più facile riconoscere l'atto che ci porta a subire una ricaduta. Ad esempio, nel caso della dipendenza dal tabacco, sarebbe chiaramente accendere una sigaretta.

Tuttavia, cosa succede quando la dipendenza si basa sui comportamenti? Che sarà molto più difficile per la persona colpita riconosci che stai per ricadere in quell'impulso, che può portare a comportamenti di scusa e ostacolare il processo di guarigione.

4. Pensare di poter "controllare"

Questo è uno degli autoinganni più comuni. La persona interessata ritiene di essere abbastanza avanzata da "controllare" il proprio comportamento, quindi abbassa la guardia quando si tratta di situazioni "pericolose".

5. Scusare la dipendenza con l'idea di "imparare"

Sebbene possa sembrare strano o contraddittorio, è un autoinganno frequente. La persona dipendente mette in atto il comportamento compulsivo con la scusa di allenarsi o migliorare il proprio apprendimento in questo senso, sperimentando le diverse sfaccettature della dipendenza. In realtà, l'unica cosa che si ottiene è tornare di nuovo al circolo vizioso che crea dipendenza.

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