Il modello di autoregolazione di Kanfer: cos'è ea cosa serve

Sai cos'è l'autoregolamentazione? E l'autocontrollo? Sapevi che una buona autoregolamentazione aiuta a promuovere cambiamenti nel comportamento? Il modello di autoregolamentazione di Kanfer parla di tutto questo..

Attraverso il suo modello, Frederick Kanfer stabilisce che le persone attraversano 3 fasi quando si tratta di autoregolarsi e riescono a modificare la probabilità di accadimento del loro comportamento: autoosservazione, autovalutazione e auto-rinforzante.

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Cos'è l'autoregolamentazione?

L'autoregolamentazione potrebbe essere definita come la capacità di autoregolarsi a livello comportamentale ed emotivo. È una variabile psicologica che fa parte delle capacità di sviluppo personale.

Brown (1998), da parte sua, definisce l'autoregolamentazione come "la capacità della persona di pianificare, supervisionare e dirigere il proprio comportamento in circostanze mutevoli".

Nel 1991, Brown e Miller hanno sviluppato un modello che presuppone che l'autoregolazione si ottenga attraverso sette processi successivi, che sono i input di informazioni, autovalutazione, propensione al cambiamento, ricerca, pianificazione del cambiamento, implementazione e valutazione. Un deficit in uno (o alcuni) di questi processi di autoregolazione implicherebbe

alcuni squilibri nell'autocontrollo del comportamento dell'individuo.

Da parte sua Federico H. Kanfer, insieme a Goldstein, definiscono il concetto di autoregolamentazione come la capacità delle persone di dirigere il proprio comportamento.

Il modello di autoregolazione di Kanfer

Secondo Kanfer, l'autoregolazione (egli la chiama anche autocontrollo) implica l'esistenza di una certa ragione sottostante inibire una sequenza di risposta che potrebbe altrimenti essere prevista per avere un'alta probabilità di verificarsi.

Vale a dire, nei processi di autoregolazione c'è sempre una situazione in cui è molto probabile mettere in atto un tipo di comportamento, ma comunque la probabilità che si manifestino tali comportamenti è ridotta dal controllo (o dalla direzione) della persona.

Sulla base di queste idee, il modello di autoregolazione di Kanfer serve soprattutto a creare le situazioni appropriate in terapia affinché il paziente impari a modificare i suoi comportamenti problematici.

Stadi

Le fasi o fasi proposte dal modello di autoregolamentazione di Kanfer sono le seguenti:

1. Autoosservazione (automonitoraggio)

Attraverso questo stato, la persona osserva il proprio comportamento, per poter identificare ciò che deve modificare. In alcuni casi, include anche l'autoregistrazione del comportamento.

2. Autovalutazione (autovalutazione)

In questa fase del modello di autoregolamentazione di Kanfer, la persona determina alcuni standard, criteri o norme che segnano o guidano gli obiettivi che desidera raggiungere. Attraverso questi criteri, puoi verificare se il cambiamento di comportamento è quello che stai cercando o menoin base ai tuoi obiettivi.

3. Auto-rinforzo (auto-rinforzo)

Nel rinforzo dell'autore, la persona si autogestisce le conseguenze (tangibile o simbolico), positivo (se ha soddisfatto o superato i criteri) o negativo (autopunizione, nel caso in cui tu non abbia raggiunto i criteri in precedenza definito. In quest'ultimo caso, potrebbe anche essere che tu non ti ricompensi affatto.

Caratteristiche del modello psicologico

Il modello di autoregolazione di Kanfer si basa sul feedback che la persona ha delle proprie azioni, nonché le conseguenze che genera su se stesso o sull'ambiente. Il modello evidenzia i criteri come qualcosa di essenziale per sviluppare un processo di autocorrezione e autocontrollo, per autoregolarsi finalmente.

Di per sé, l'autoregolamentazione, secondo l'autore, consiste in una procedura di autocorrezione che apparirebbe solo in presenza di discrepanze, indici di pericolo imminente o stati motivazionali contrastanti. Tutto ciò attiverebbe il primo stadio o sistema di autoosservazione.

Ma come sarebbe regolato il comportamento attraverso il modello di autoregolazione di Kanfer? Prima di tutto, sarebbe necessario che la persona sentisse il bisogno di aumentare l'efficacia del proprio comportamento in determinati compiti, in modo da poter autoregolare il proprio comportamento. Potrebbe anche essere che la persona si trovasse di fronte a una situazione che richiedeva un cambiamento nella probabilità che si manifestassero determinati comportamenti.

L'autocontrollo, da parte sua, implicherebbe uno stato di avversione (in contrasto con la fase di autoregolamentazione); Di fronte a questo stato avversivo, la persona dovrebbe sforzarsi di modificare la probabilità di accadimento di una o più risposte.

Ipotesi

Perché nascono i programmi di autocontrollo? Nel modello di autoregolamentazione di Kanfer, egli considera una serie di ragioni o motivi che guidano la creazione e l'uso di questo tipo di programma.

Da un lato, ciò accade per il fatto che ci sono molti comportamenti accessibili solo al soggetto stesso. Inoltre, i comportamenti problematici di solito sono legati all'attività cognitiva e alle reazioni della persona, non essendo direttamente osservabile, quindi è necessario un processo di autoregolamentazione.

Kanfer considera anche la necessità di proporre un intervento che proponga il cambiamento come qualcosa di positivo e fattibile per la persona, con l'obiettivo di aumentare la sua motivazione a tale cambiamento.

Infine, secondo il modello di autoregolamentazione di Kanfer, l'intervento dovrebbe essere finalizzato ad insegnare al paziente come gestire eventuali ricadute o nuovi problemi, oltre a cercare di affrontare conflitti o problemi attuali.

conclusioni

I processi di autoregolazione e autocontrollo sono molto importanti in terapia. In relazione all'efficacia degli interventi psicologici, se questi due processi si sviluppano in a efficace da parte del paziente, è probabile che le sessioni di terapia clinica vengano ridotte, così come l'attività del paziente. terapista.

Inoltre, tutto ciò gioverebbe e rafforzerebbe anche un senso di responsabilità e coinvolgimento nel paziente, che si sentirebbe responsabile dei propri cambiamenti e progressi, favorendo così il proprio concetto di sé e il proprio autostima.