Come scegliere tra terapia di gruppo o individuale

Una delle domande che ci si può porre quando ci si rivolge allo psicologo è “di che tipo di terapia ho bisogno” o “quale sarebbe la migliore per il mio problema”.

È importante scoprire quale tipo di professionista può adattarsi meglio quando si affronta il problema specifico, dal momento che il gli psicologi hanno orientamenti clinici diversi, a volte esistono metodologie più idonee e specifiche per a seconda di quali disturbi e problemi.

In questo articolo esamineremo diverse idee chiave da tenere a mente come scegliere tra terapia di gruppo o individuale, in modo che sia più facile scegliere tra le modalità di intervento.

Scegliere tra terapia individuale o di gruppo: come decidere?

Fortunatamente esistono sempre più strategie e strumenti per ottenere risultati terapeutici più efficaci, grazie alla continua ricerca nel campo della psicologia clinica e della salute.

Per quanto riguarda la decisione di quale tipo di terapia scegliere, individuale o di gruppo, dobbiamo tenerne conto il problema o disturbo da trattare da un lato, e il profilo e le caratteristiche del paziente dall'altro.

Ad esempio, ci sono alcuni problemi che vengono trattati molto efficacemente nella terapia di gruppo, ma se la persona in questione presenta una certa sintomatologia, qualsiasi altro problema aggiunto o difficoltà significativa per il lavoro in dinamica di gruppo, è necessario valutare attentamente se la terapia è più conveniente individuale.

Nella terapia individuale, il paziente interagisce solo con lo psicologo o il terapeuta., mentre nel gruppo c'è l'interazione tra i pazienti del gruppo e anche quella dello psicologo con il gruppo e ciascuno di loro.

Caratteristiche della terapia di gruppo

Non possiamo affermare che una modalità sia migliore di un'altra, poiché è dimostrato che entrambi sono efficaci e hanno i loro vantaggi. Ad esempio, nella terapia di gruppo troviamo le seguenti caratteristiche positive.

1. Puoi imparare dagli altri membri del gruppo

Il fatto di essere più persone rende possibile la condivisione di esperienze, rivedere i risultati che hanno funzionato per altri, prendere in considerazione punti di vista diversi dai propri, condividere dubbi e partecipare alla ricerca congiunta di soluzioni.

2. Crea un ambiente non giudicante

Quando i problemi sono condivisi in un gruppo omogeneo, cioè quando tutti i membri del gruppo terapeutico stanno attraversando a produce lo stesso tipo di processo, il sentire che siamo parte di un problema comune e che anche gli altri ci soffrono e ci capiscono sollievo. Non sentirsi giudicati rende più facile sentirsi compresi.

3. Promuove la risoluzione dei problemi relazionandosi

La terapia di gruppo è più arricchente nel lavoro finalizzato all'apprendimento e alla pratica di determinate abilità di coping (ad esempio, nei laboratori di abilità sociali).

Questo perché in queste sessioni si praticano compiti che avviano il miglioramento e la soluzione di problemi a livello sociale, in modo che successivamente questa pratica nel contesto gruppale possa essere trasferita nella vita quotidiana di ogni paziente una volta compresi quali sono i comportamenti appropriati e più funzionali.

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4. Promuove l'impegno per il miglioramento

Approfitta della forza e della coesione del gruppo È un aspetto molto importante lavorare sulla consapevolezza della malattia e sul processo decisionale per il cambiamento.

Specifica, nei gruppi di auto-aiuto per le dipendenze questo è stato ritenuto necessario. Per il trattamento di dipendenze È indicata la terapia di gruppo, spesso abbinata alla terapia individuale, perché contribuisce ad ottenere buoni risultati. Il gruppo funge da "freno" per il paziente tossicodipendente, soprattutto all'inizio di un trattamento.

Anche nei gruppi dove si trattano fobie specifiche, duelli, ecc., si può dire che il gruppo dà "spinta" di fronte al problema.

5. Meno costi

Anche la parte economica è un vantaggio, poiché la terapia di gruppo è solitamente più economica della terapia individuale.

Caratteristiche della terapia individuale

La terapia individuale consente di affrontare gli aspetti di cui sopra, ma in un contesto di maggiore intimità che in alcuni casi la terapia di gruppo non fornisce.

Anche se va detto che questo dipende dal paziente; C'è chi è più restio a parlare di sé in gruppo, o chi, per la propria patologia, non ha vita facile, e ci sono chi, al contrario, non ha problemi a condividere ed esprimere le proprie emozioni e difficoltà di fronte al il riposo.

Entrambe le opzioni sono ugualmente valide, anche se per la pratica e l'apprendimento degli strumenti a livello sociale la terapia di gruppo è normalmente più raccomandata a causa della somiglianza del contesto di gruppo con il contesto sociale di ogni persona.