Le 10 cause della sindrome del burnout

La sindrome del burnout, nota anche come "sindrome del lavoratore bruciato", è un disturbo psicologico vissuto da molti lavoratori di tutto il mondo che sono sopraffatti dalla loro situazione lavorativa e finiscono per generare una serie di sintomi fisici e psicologici di disagio.

Questo fenomeno è solitamente causato da un sovraccarico di lavoro o da una manifesta incapacità del lavoratore per adempiere con successo agli obblighi che gli sono stati affidati in un periodo di tempo stipulato.

Sono molti i modi in cui i lavoratori vivono questa patologia legata alla saturazione sul lavoro; tuttavia, è possibile identificare una serie di cause che spesso danno origine alla sindrome del burnout. Vediamo cosa sono.

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Le principali cause della sindrome da burnout

Qui esamineremo le cause più comuni alla base della sindrome da burnout; Tuttavia, nella stragrande maggioranza dei casi, uno solo di essi non innesca questo problema da solo, ma piuttosto deve verificarsi una combinazione di fattori.

D'altra parte, sebbene il suo nome possa indicare diversamente, la sindrome del burnout non deve essere un'alterazione derivante da problemi "dentro" la persona; a volte, è nel contesto lavorativo dove possiamo trovare la maggior parte dei fattori scatenanti e degli elementi per migliorare per prendersi cura della salute mentale.

1. Ore di lavoro eccessive

Una giornata lavorativa che supera di gran lunga le 8 o 9 ore di lavoro considerate normali giornaliere Può essere una delle principali cause che spiegano una sindrome di burnout o lavoratore bruciato in qualsiasi persona.

Più lunga è la giornata lavorativa della persona, più tanto più è probabile che avrà maggiori difficoltà a livello cognitivo, fisico ed emotivo per svolgere correttamente ciascuno dei loro impegni quotidiani.

Ecco perché è così necessario avere orari di lavoro normali e avere abbastanza ore di riposo e tempo libero, altrimenti possiamo finire per sviluppare una sindrome da burnout.

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2. monotonia sul lavoro

Monotonia sul lavoro a causa di ripetere le azioni in sequenza Sono anche fattori che possono generare un grande disagio psicologico nella persona, quando si sente bloccata un lavoro senza futuro e in cui devi ripetere quasi quotidianamente gli stessi processi e obblighi automatico.

La mancanza di diversità delle occupazioni o delle responsabilità settimanali sul lavoro può finire per demotivare il lavoratore, ancor di più se non ha una visione positiva del proprio lavoro quotidiano.

Ed è quello, la motivazione è essenziale per il corretto svolgimento di ogni lavoro e quando lo è scompare o non ci sono incentivi per continuare a lavorare, può svilupparsi una sindrome da burnout persona.

3. troppe responsabilità

Un lavoro con troppe responsabilità Può testare le capacità lavorative e di risoluzione dei problemi, nonché le capacità psicologiche, fisiche o emotive del lavoratore, facendoti sentire che la situazione ti sopraffà.

È evidente che un lavoro in cui ci vengono chieste maggiori responsabilità sarà accompagnato anche da una maggiore pressione dovuta al timore di fallire nei compiti che gli sono stati affidati. Questa paura di fallire o di fare le cose sbagliate, insieme a un eccesso di responsabilità può causare che la persona si sovraccarichi di lavoro o si blocchi davanti all'eccesso di compiti a cui deve assistere.

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4. Pochi incentivi o compensi in relazione al lavoro da svolgere

Come abbiamo indicato, la retribuzione sul lavoro è uno dei principali incentivi quando si tratta di lavorare quotidianamente, cosa che in molti a volte spinge il dipendente a continuare il proprio lavoro, indipendentemente da quanto avverse possano essere le condizioni di lavoro o le sue responsabilità assegnato.

Oltre a ciò, quando il dipendente riceve uno stipendio basso o uno stipendio che, a suo avviso, non corrisponde al suo lavoro svolto può finire per generare sentimenti di frustrazione e disagio, che può influenzare negativamente la tua produttività e finire per generare un caso di esaurimento.

Ecco perché un lavoro impegnativo deve essere accompagnato da una buona remunerazione economica adeguata al loro livello di requisito, altrimenti c'è il rischio che il dipendente si demotiva o finisca per sovraccaricarsi a causa dell'eccessivo responsabilità.

5. Clima di lavoro negativo

Un ambiente di lavoro in cui si sviluppano dinamiche negative tra i lavoratori e dove le relazioni di Il cameratismo, la collaborazione o la fratellanza, possono anche finire per generare la sindrome del burnout nei dipendenti sul lavoro diario.

Ambienti di lavoro dove regna la competitività e in cui ogni dipendente va libero senza collaborare con nessuno dei suoi colleghi, non promuovono affatto un buon comportamento il lavoro di squadra ea volte questi contesti possono incidere anche sulla produttività di ciascun lavoratore individualmente.

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6. Cattiva comunicazione

La comunicazione è essenziale per il corretto funzionamento di qualsiasi azienda o organizzazione tutti i tipi, poiché consente un rapporto fluido tra i vari lavoratori e reparti della Stesso.

Una scarsa comunicazione ostacolerà il flusso di informazioni tra i diversi attori che lavorano insieme per raggiungere gli obiettivi aziendali, che a lungo termine finisce per generare tutti i tipi di errori o ritardi nell'adempimento e nella consegna di tutti i tipi di lavori e progetti comuni.

Questi problemi nel contesto lavorativo possono incidere in modo decisivo sulla salute mentale di entrambi dipendenti come superiori o posizioni intermedie, visto che gli obiettivi non vengono raggiunti con successo segnato.

7. Molestie sul posto di lavoro

Lui Molestie sul posto di lavoro e altre cattive pratiche commerciali con lavoratori di livello inferiore possono anche essere una delle principali cause della sindrome del burnout.

Questi tipi di pratiche tendono a minare la salute psicologica delle persone e anche la loro salute fisica, e hanno un effetto molto negativo sulle loro capacità lavorative e sulla loro produttività in generale.

8. Mancanza di autonomia

Alcune aziende lasciano poca autonomia personale ai propri dipendenti in modo che possano svolgere i propri compiti. obblighi di lavoro con maggiore libertà o esercitano un alto livello di vigilanza sul proprio posto di lavoro lavoro.

Questo tipo di pratica che viola la libertà di lavoro del dipendente può anche sovraccaricarlo ed essere causa di un'ampia varietà di disturbi comportamentali o emotivi.

9. Sovraccarico di funzionalità

Un sovraccarico di funzioni è anche di solito la causa principale nello sviluppo di una sindrome da burnout da parte dei lavoratori.

Ecco perché è così necessario distribuire le funzioni tra i dipendenti e talvolta delegare tutto quelle funzioni che possono essere svolte da un'altra persona, per evitare di sovraccaricare le funzioni in un singolo inviare.

10. precarietà lavorativa

La mancanza di mezzi nel lavoro quotidiano da parte del lavoratore e l'uso di strumenti inefficiente o obsoleto può anche essere correlato alla comparsa di una sindrome del lavoratore Bruciato.

Ecco perché è così necessario che tutti i lavoratori dispongano di strumenti tecnologici aggiornati ed efficaci per svolgere con successo ciascuno dei loro impegni lavorativi quotidiani.