Gli Hunza: la tribù orientale dell'eterna giovinezza

Nel nord del Pakistan, a più di mille metri sul livello del mare e tra montagne ricoperte dai ghiacciai, vivono le hunzakuts, noto come "hunza" nei paesi occidentali.

Queste persone non solo appaiono più simili ai caucasici rispetto al resto degli abitanti del paese, ma a loro viene attribuito qualcosa che ha dato centinaia di articoli in diversi decenni: la tendenza a vivere più di 110 anni e raggiungere la vecchiaia in ottima salute.

Inoltre, le prime storie giunte in Occidente sugli Hunza suggeriscono che la possibile spiegazione della loro buona salute non si trovasse nella loro biologia, ma nelle loro abitudini. Il fatto che gli Hunza mantengano una dieta vegetariana ha fornito un indizio: "siamo ciò che mangiamo". Potrebbe essere possibile prolungare la nostra vita di così tanti decenni modificando il nostro comportamento?

Hunza: un'oasi di giovinezza

La valle del fiume Hunza, situata in un territorio di difficile accesso e isolata dai suoi dintorni dalle alte montagne, presenta le caratteristiche che ogni romantico può associare all'Eden. Un territorio naturale e poco esplorato, alcuni popoli primitivi lo abitano secondo tradizioni, lontano dai macchinari di produzione e dagli alimenti trasformati delle società tecnologicamente avanzate. Avanzate.

Infatti, Si dice che gli Hunza discendano dai soldati dell'esercito di Alessandro Magno. che si sono persi attraversando il territorio e creato una società isolata dalle altre; questo spiegherebbe perché la lingua che parlano non potrebbe essere imparentata con nessuna delle grandi famiglie linguistiche dell'Asia.

Quindi abbiamo tutto: un ambiente naturale affascinante, un'origine che ci parla di occidentali che si rieducano per riconciliarsi con la natura, una dieta vegetariana (e quindi culturalmente più legata alla "bontà" rispetto a quella in cui si mangia carne) e livelli di salute inaudito. O, almeno, così sarebbe se non fosse che l'attribuzione dell'estrema longevità agli Hunza è un mito basato su varie coincidenze.

In realtà nessuna delle credenze tramandate di bocca in bocca e di articolo in articolo aveva un fondamento scientifico: la città dell'eterna giovinezza era un mito nato da esagerazioni e fraintendimenti.

Esagerazioni e miti su questa tribù

Le tribù che vivevano nella valle del fiume Hunza non erano irreprensibili nel rendere popolare la loro capacità di mantenere la giovinezza e invecchiare così lentamente. giovanni clark, un ricercatore che ha trascorso diversi anni vivendo con queste persone, ha sottolineato che il modo in cui gli Hunzakut Attribuiscono l'età non tanto al tempo trascorso dalla loro nascita quanto al loro livello di saggezza. Ecco perché gli anziani più rispettati possono arrivare a dire che hanno 145 anni: nel loro quadro culturale, questo è del tutto normale e non desta sorpresa.

Oltretutto, Vale anche la pena ricordare che il mito degli Hunza ha avuto un impatto sulle loro società.. Per diversi decenni, sono stati in grado di capitalizzare questo mito, che li porta a continuare a diffondere l'hype loro stessi.

E per quanto riguarda la dieta?

Gli hunzakut seguono due tipi di alimentazione: una legata all'estate e l'altra legata ai mesi invernali. In generale, entrambi sono fondamentalmente costituiti da verdure crude e latticini occasionali. Inoltre, dato lo stile di vita che seguono, che non dipende troppo dall'uso di tecnologie avanzate, anche le persone anziane mantengono abitudini in cui l'esercizio fisico è comune. Inoltre, poiché di solito sono musulmani, evitano le bevande alcoliche e sostituiscono il tè..

In breve, è una società in cui si verificano molte delle caratteristiche di ciò che chiameremmo "vita sana" e che, inoltre, può attrarre molti seguaci della dieta paleo. Ciò ha portato alcuni ricercatori, come Sir Robert McCarrison negli anni '20, ad attribuire agli hunzakut una salute digestiva sorprendentemente buona.

A differenza di quanto avveniva all'inizio del XX secolo, però, oggi lo stato di salute della popolazione della valle del fiume Hunza è ben noto, e è stato riconosciuto che gli hunzakut hanno tante malattie quanto il resto della popolazione circostante. In effetti, si sa molto anche della loro genetica: tutto fa pensare che non sia nemmeno vero che siano discendenti di coloni balcanici. Che delusione!

Longevità in questione

Nonostante tutto ciò, i nutrizionisti sottolineano che molti aspetti della dieta Hunzakut sono migliori di quella della maggior parte degli occidentali: assenza di cibi ricchi di zucchero, praticamente niente carne rossa, molta verdura e, naturalmente, una combinazione di tutto questo con l'esercizio fisico. Da prendere nota.