14 libri per migliorare le tue abilità sociali

Gli esseri umani sono esseri sociali e infatti le relazioni interpersonali sono un fattore importante per la nostra benessere emotivo.

Il deficit di abilità sociali influisce negativamente sulla nostra salute mentale ed è per questo è necessario acquisire una serie di abilità che ci aiutino a vivere in armonia con gli altri e di conseguenza con noi stessi.

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Cosa sono le abilità sociali

Le abilità sociali sono una serie di abilità e comportamenti che utilizziamo quando interagiamo con gli altri e consentono a tale relazione di essere reciprocamente soddisfacente ed efficace. Ma, Quali sono le abilità sociali più importanti?

• Ascolto attivo
• Assertività
• validazione emotiva
• Empatia
• Potere contrattuale
• io rispetto
• Credibilità
• Pensiero positivo
• regolazione emotiva
• Pazienza

• Puoi approfondire queste e altre abilità sociali nel nostro post: "Le 14 migliori competenze trasversali per il successo nella vita"

Libri sulle abilità sociali

Quando si ha a che fare con le competenze, è possibile acquisirle e apprenderle

. Molti libri trattano questo argomento e forniscono informazioni su quali sono le abilità sociali più importanti e su come usarle.

Consapevole del vantaggio che il loro dominio porta, in questo articolo abbiamo preparato un elenco di libri che fanno proprio questo, ti aiutano a migliorare le abilità sociali.

1. intelligenza interpersonale (M. Silbermann e F. Hansburg)

Si parla spesso di intelligenza emotiva, un concetto che deriva dalla concezione delle intelligenze multiple di Howard Gardner. Tuttavia, un concetto non meno importante è quello di intelligenza interpersonale, che deriva anche da quest'ultima, cioè dalla teoria di Gardner.

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L'intelligenza interpersonale è la capacità di relazionarsi con gli altri, di controllare le nostre emozioni. Inoltre, farlo in modo empatico e assertivo. Uno dei libri che approfondisce questo argomento è quello di Silberman e Hansburg. Un libro pieno di risorse pratiche che aiutano migliorare la consapevolezza di sé e le capacità relazionali con gli altri individui. È un ottimo testo che utilizza un linguaggio diretto e include autovalutazioni per vedere se hai imparato con il contenuto della lettura.

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2. Idee che restano (Chip Heath e Dan Heath)

Sebbene a volte pensiamo di comunicare correttamente con gli altri, il nostro messaggio potrebbe non raggiungere l'altra parte nel modo in cui pensiamo.

Comunicare correttamente è un'arte e ci sono persone che lo fanno davvero bene. Questo testo permette di conoscere, attraverso il Psicologia sociale, 6 punti importanti su come comunicare le idee in modo efficiente. Questo ti sarà utile per ottenere il massimo dalle tue conversazioni..

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3. Parla fluentemente (Alan Garner)

Questo è un altro di quei libri essenziali sulla comunicazione interpersonale, perché ti aiuta a conoscere e utilizzare efficacemente le migliori tecniche per iniziare e mantenere una conversazione interessante, stimolante e produttiva.

Inoltre, ti permette di imparare come affrontare le critiche e come gestire la manipolazione in modo gentile e aggraziato. Non puoi perderlo.

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4. Intelligenza emotiva (Daniel Goleman)

Le abilità sociali e interpersonali sono una parte importante dell'intelligenza emotiva. Tuttavia, per relazionarci in modo efficace, dobbiamo anche essere emotivamente intelligenti a livello individuale. La conoscenza delle emozioni di se stessi e anche degli altri, e in particolare la regolazione emotiva, sono fondamentali affinché le nostre relazioni con gli altri siano sane e durature.

Questo libro ti fornirà tutte le conoscenze di cui hai bisogno per migliorare i tuoi rapporti con le altre persone.

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5. Basta ascoltare! (Mark Goulston)

L'ascolto attivo è una delle abilità sociali più importanti, perché consente di interpretare non solo il linguaggio verbale della persona con cui interagiamo, ma anche il suo linguaggio non verbale. Pertanto, ascoltare non è la stessa cosa che ascoltare e comunicare non è parlare tutto il tempo. La comunicazione include anche, ad esempio, comprendere i bisogni degli altri o convalidarli emotivamente.

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Questo libro affascinante ti farà capire perché l'ascolto attivo e l'empatia sono così importanti, e sono uno dei segreti dei grandi interlocutori.

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6. Il potere degli introversi (Susan Cain)

Introversione e timidezza non sono la stessa cosaSebbene alcuni usino questi termini in modo intercambiabile. E sebbene non tutti la pensino così, gli introversi possono anche comunicare in modo efficace e avere relazioni interpersonali sane. Questo lavoro approfondisce questa possibilità, facendo un giro degli aspetti più importanti dell'autentico potenziale delle persone con questo tratto di personalità.

Se sei un introverso, puoi anche essere socievole e comunicare meglio. Puoi vederlo con i tuoi occhi attraverso questo lavoro.

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7. Conversazioni cruciali (Kerry Patterson)

Vuoi migliorare il tuo modo di comunicare? Vuoi avere relazioni interpersonali con meno conflitti? Allora questo libro è quello che ti serve. Perché sappiamo tutti che quando interagiamo con altre persone possono sorgere delle difficoltà. I rapporti interpersonali non sono sempre facili.

Ecco perché, in questa circostanza, è necessario possedere abilità interpersonali chiave per negoziare e imparare a superare le difficoltà nel modo più appropriato.

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8. Linguaggio del corpo (Allan Pease e Barbara Pease)

Il linguaggio non verbale rappresenta quasi il 70% delle informazioni che inviamo al nostro interlocutore quando entriamo in contatto comunicativo con altre persone. Per questo motivo è estremamente importante essere consapevoli che il linguaggio non verbale è importante tanto quanto il linguaggio verbale e, purtroppo, tendiamo a ignorarlo.

Questo libro ti ricorda la sua importanza e ti dà le chiavi per migliorare questo tipo di linguaggio.

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9. Il mito del carisma (Olivia Fox Cabane)

Le persone con carisma emanano un magnetismo verso le altre persone e hanno un grande successo nelle loro relazioni interpersonali.. Gli scienziati hanno cercato di capire quali caratteristiche hanno queste persone e perché sono così apprezzate dagli altri.

In questo libro troverai conoscenze teoriche e pratiche su questo argomento. Quindi puoi migliorare le tue relazioni con gli altri.

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10. Arricchisci la tua personalità (Florence Littauer)

L'autrice di questo lavoro è molto conosciuta nell'ambito della terapia di coppia e grazie alla sua esperienza ci è riuscita conoscere più in profondità cosa succede quando le persone si relazionano con gli altri con o senza successo.

Inoltre, è un'esperta di personalità e con questo testo ti aiuta a migliorare le diverse sfaccettature della tua vita in modo da poterti relazionare meglio con gli altri.

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11. Come migliorare le tue abilità sociali (Elia Roca Villanueva)

Un libro esaustivo per rivedere la teoria e la pratica della comunicazione e delle relazioni sociali.

12. Conversazione: come parlare con altre persone (Aston Sanderson)

Uno dei libri più noti per lavorare sulla fiducia in se stessi, sulle abilità sociali e sulla capacità di farsi capire.

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13. Assertività (Olga Castanyer)

L'assertività è un ingrediente fondamentale delle abilità sociali, e questo è un ottimo strumento per promuoverla.

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14. Quando dico NO mi sento in colpa (Manuel J. Fabbro)

Saper difendere il proprio punto di vista è spesso uno degli aspetti più problematici per le persone timide.

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