La teoria dell'autodeterminazione: cos'è e cosa propone

L'essere umano è, per definizione, un essere attivo: mettiamo continuamente in atto una grande varietà di comportamenti per rimanere in vita, adattarci all'ambiente o svilupparci in modo tale da poter affrontare le vicissitudini e i bisogni che sorgono durante il nostro ciclo vitale. Usiamo i mezzi a nostra disposizione, sia internamente che a livello di quelli disponibili nell'ambiente, per agire.

Ma... perché agiamo? cosa ci muove? Queste domande apparentemente semplici hanno portato all'elaborazione di una grande diversità di teorie su ciò che ci spinge ad agire. Una di queste teorie, che in realtà riunisce una serie di sottoteorie al riguardo, è teoria dell'autodeterminazione. È di quest'ultimo che parleremo in questo articolo.

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Teoria dell'autodeterminazione: cosa ci dice?

Riceve il nome di teoria dell'autodeterminazione a una macroteoria elaborata principalmente da Decí e Ryan che mira a stabilire in che misura il comportamento umano è influenzato diverso

fattori che influenzano la nostra motivazione ad agire, ponendo particolare enfasi sull'idea di autodeterminazione ovvero la capacità di decidere volontariamente cosa e come farlo come fondamentale elemento esplicativo.

L'obiettivo principale della teoria dell'autodeterminazione è comprendere il comportamento umano in modo tale che tale conoscenza possa farlo essere generalizzato a tutte le situazioni che gli esseri umani di tutte le culture possono incontrare, potendo influenzare qualsiasi area, sfera o dominio vitale.

In questo senso, Questa teoria si concentra sulla motivazione come elemento principale da analizzare, valorizzando l'esistenza di un accumulo di energia generato da diversi bisogni umani che successivamente acquisterà una direzione o un orientamento verso la soddisfazione di detti bisogni.

Bisogna tener conto che in questo senso sono di grande importanza la personalità e gli elementi biologici e autobiografici della persona in questione, il contesto in cui si muove la loro condotta e la situazione specifica in cui si svolge, essendo elementi che si influenzano a vicenda e che influenzano il possibile aspetto di diversi tipi di motivazione.

L'autodeterminazione sarebbe il grado in cui noi stessi dirigiamo volontariamente il nostro comportamento attraverso forze sempre più interne, essendo la motivazione sempre più caratteristico della volontà e del desiderio di eseguire il comportamento invece di essere mediato da elementi ambientali che rendono necessario eseguire il comportamento azione. Siamo esseri attivi che tendono a svilupparsi, crescere e cercare e integrare l'esperienza percepita sia a livello di elementi esterni che interni, dato che tutto questo ci permetterà ora e in futuro di avere risorse per soddisfare la ns esigenze. È quindi importante sia ciò che viene dall'ambiente sia ciò che è innato e impulsivo.

Siamo di fronte a una teoria che integra e parte da concezioni di diversi paradigmi psicologici, tra i quali spiccano quello comportamentale e quello umanistico. Da un lato, c'è una ricerca rigorosa e scientifica di informazioni che spiega i meccanismi con cui dirigiamo il nostro comportamento al raggiungimento di un obiettivo motivante (in modo simile al comportamentista) e dall'altro acquisire la visione dell'essere umano come entità attiva e orientata verso scopi e traguardi caratteristica della psicologia umanistica.

Allo stesso modo, bisogna tener conto che questa teoria ha applicabilità in quasi tutte le aree, poiché la motivazione è qualcosa di necessario per il realizzazione di qualsiasi tipo di attività: dalla formazione accademica e lavorativa al tempo libero, attraverso le relazioni interpersonale.

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Cinque grandi sottoteorie

Come abbiamo accennato in precedenza, la teoria dell'autodeterminazione può essere identificata come una macroteoria. volto ad indagare il funzionamento della motivazione rispetto alla determinazione della propria comportamento. Ciò implica che la teoria stessa è costituita da un insieme di diverse sottoteorie interconnesse per lavorare sul tema della motivazione e dell'autodeterminazione. Queste sottoteorie sono principalmente le seguenti cinque.

1. Teoria dei bisogni psicologici di base

Una delle principali teorie che compongono la teoria dell'autodeterminazione è quella dei bisogni psicologici di base. Questi bisogni si riferiscono a costrutti psichici di cui gli esseri umani hanno bisogno per sentirsi motivati. verso il comportamento, prescindendo dalle componenti meramente fisiologiche (come il bisogno di mangiare o bere). I diversi studi condotti nell'ambito di questo approccio hanno determinato l'esistenza di almeno tre tipi di bisogni psicologici di base che spiegano il comportamento umano: il bisogno di autonomia, il bisogno di autocompetenza e il bisogno di legame o relazione.

Il primo di questi, l'autonomia, si riferisce al bisogno dell'essere umano (e degli altri esseri) di conoscere o considerarsi come esseri in grado di influenzare attraverso la condotta nella propria vita o nella la realtà. Questa esigenza implica che il soggetto veda le sue azioni come qualcosa che ha un effetto reale e palpabile, che sia capace di esercitare la sua volontà con un certo controllo su ciò che fa e ciò che comporta: è più che altro il bisogno di sentirsi libero da scegliere. È fondamentale nell'emergere di un'identità personale, e nei casi in cui non è pienamente sviluppato, possono manifestarsi comportamenti di passività e dipendenza, nonché sentimenti di inutilità e disperazione.

La necessità di percepire la propria competenza è fondamentalmente legata alla precedente, nel senso che si basa sulla capacità di controllare ciò che accade in base alle proprie azioni, ma in questo caso si concentra sulla convinzione di avere risorse sufficienti per svolgere a condotta. È la convinzione di essere capaci e la sensazione di essere abili, che l'azione che abbiamo scelto di svolgere in autonomia potrà essere svolta grazie alle nostre capacità e avere un certo impatto su ciò che accade.

Infine, la necessità di una relazione o connessione è una costante negli esseri gregari come gli umani: abbiamo bisogno di sentirci parte di un gruppo, con cui interagire in modo positivo e stabilire relazioni di sostegno reciproco.

2. Teoria degli orientamenti causali

Un altro elemento fondamentale della teoria dell'autodeterminazione è quello della teoria della orientamenti causali, in cui si intende chiarire cosa ci muove o in quale direzione stiamo andando i nostri sforzi. In questo senso, la teoria stabilisce l'esistenza di tre tipi principali di motivazione: intrinseca o autonoma, estrinseca o controllata, impersonale o immotivata.

Nel caso di motivazione intrinseca o autonoma, questa rappresenta quella forza che ci motiva in modo tale che la prestazione deriva da forze interne, mettendo in atto il comportamento dovuto al piacere di farlo. Parte di un momento in cui tutti i suddetti bisogni di base sono ben soddisfatti, un momento in cui agiamo esclusivamente in base alla nostra volontà e scelta. Questo è il tipo di motivazione che implica un maggior grado di autodeterminazione e che è più legato al benessere mentale.

La motivazione estrinseca, al contrario, nasce da una mancanza di soddisfazione di alcuni dei bisogni psicologici o fisiologici che si intende soddisfare eseguendo il condotta. Siamo di fronte ad un'azione che si compie perché permetterà o faciliterà una riduzione di uno stato di carenza. Generalmente comportamento è considerato controllato al fine di soddisfare il bisogno. Sebbene ci sia una certa autodeterminazione, questa è presente in misura minore rispetto alla motivazione intrinseca.

Infine, la motivazione o demotivazione impersonale è quella che deriva dal sentimento di mancanza di competenza e autonomia: crediamo che le nostre azioni non prevedono possibili cambiamenti e non hanno effetto sulla realtà, non essendo in grado di controllare ciò che accade a noi o al la realtà. Tutti i bisogni sono stati frustrati, cosa che porta alla disperazione e alla mancanza di motivazione.

3. Teoria della valutazione cognitiva

La terza delle sottoteorie che compongono la teoria dell'autodeterminazione, in questo caso partiamo dal presupposto che l'esistenza di interessi innati e propri dell'essere umano, ricevendo gli eventi che si verificano nell'ambiente (sia esterno che interno) una diversa valutazione a livello cognitivo e generando diversi gradi di motivazione.

L'esperienza vitale del soggetto partecipa a questo, così come la storia dell'apprendimento riguardo alle conseguenze e agli effetti delle loro azioni con l'ambiente. Questi interessi vengono analizzati per spiegare le differenze nei livelli di motivazione intrinseca, ma valuta anche come influisce sull'estrinseco o quali aspetti o fenomeni favoriscono una diminuzione della motivazione. Questo interesse deriva anche dalla percezione di come l'interazione con il mondo permetta o meno il raggiungimento dei bisogni primari.

In conclusione, possiamo stabilire che la teoria della valutazione cognitiva stabilisce che i principali elementi che predicono il nostro interesse per i diversi aspetti della realtà Sono la sensazione e l'attribuzione del controllo che facciamo, la competenza percepita, l'orientamento della motivazione (se si tratta di ottenere qualcosa o meno) e la situazione o fattori esterni.

4. Teoria dell'integrazione organica

La teoria dell'integrazione organica è una proposta che cerca di analizzare il grado e il modo in cui esistono diversi tipi di motivazione estrinseca, a seconda del grado di interiorizzazione o assimilazione della regolazione del proprio comportamento.

Detta interiorizzazione, il cui sviluppo genererà gradualmente la capacità della motivazione di cessare di dipendere dagli elementi nasce la motivazione esterna e intrinseca, emergerà durante lo sviluppo del sé basato sull'acquisizione di valori e norme sociale. In questo senso, si possono distinguere quattro tipi principali di motivazione estrinseca a seconda di quale tipo di regolazione del comportamento viene effettuata.

Prima di tutto abbiamo una regolamentazione esterna, in cui si agisce per ottenere una ricompensa o evitare danni o punizioni, il comportamento essendo totalmente diretto e controllato dall'esterno.

Con una regolazione leggermente più interiorizzata, la motivazione estrinseca dovuta alla regolazione introiettata si verifica quando, nonostante il fatto che il comportamento continui ad essere eseguito compiuti per ottenere ricompense o evitare punizioni, l'amministrazione o l'evasione di queste avviene a livello interno, indipendentemente da ciò che gli agenti compiono esterno.

Dopo di essa troviamo la motivazione estrinseca per regolamento individuata, in cui cominciano ad attribuire un proprio valore alle attività svolte (nonostante continuino ad essere svolte ricercando/evitando premi/punizioni).

La quarta ed ultima, molto vicina alla disciplina intrinseca della motivazione omonima ma quale Nonostante ciò, continua ad essere governato da elementi esterni, è la motivazione estrinseca che nasce dalla regolamentazione integrato. In questo caso, il comportamento è visto come positivo e lusinghiero per la persona in sé e per sé e senza valorizzare ricompense o punizioni, ma non è ancora fatto perché genera godimento per se stesso.

5. Teoria del contenuto dell'obiettivo

Infine, e sebbene diversi autori non lo incorporino nella teoria dell'autodeterminazione, un'altra delle teorie più rilevanti che hanno un impatto su di essa è la teoria del contenuto dell'obiettivo. In questo senso, come nella motivazione, troviamo finalità intrinseche ed estrinseche. Il primo di questi si basa su la ricerca del benessere psicologico e dello sviluppo personale, costituito principalmente da obiettivi di crescita personale, affiliazione, salute e contributo alla comunità o generatività.

Per quanto riguarda l'estrinseco, sono i propri obiettivi e mirano a ottenere qualcosa dall'esterno della persona e dell'essere dipendenti dall'ambiente: ci troviamo principalmente con esigenze di apparenza, successo economico/finanziario e fama/considerazione sociale. Tuttavia, il fatto che un obiettivo sia intrinseco o estrinseco non implica che la motivazione che ci conduce ad esso sia necessariamente quella che ne condivide l'aggettivo: è possibile avere una motivazione intrinseca per ottenere obiettivi estrinseci o viceversa.

Riferimenti bibliografici:

• Ryan, RM & Deci, E.L. (2000). Teoria dell'autodeterminazione e facilitazione della motivazione intrinseca, dello sviluppo sociale e del benessere. Psicologo americano, 55 (1): 68-78.
• Stover, JB, Bruno, FE, Uriel, FE e Liporace, M.F. (2017). Teoria dell'autodeterminazione: una revisione teorica. Prospettive in psicologia, 14 (2).