5 consigli su come parlare con sicurezza davanti a chiunque

Una semplice conversazione è più complessa di quanto possa sembrare Nel primo momento.

Da un lato, è necessario tenere conto di ciò che viene detto, poiché non è sempre facile tradurre i pensieri in parole e, dall'altro, devi prestare attenzione a come l'altra persona reagisce, cosa dice e quali idee e messaggi ha discorso. Tutto questo avviene contemporaneamente, in tempo reale, e deve essere combinato con l'influenza determinante del linguaggio non verbale. verbale, capace di far assumere alle nostre parole un significato totalmente diverso a seconda del contesto.

Questo rende alcune persone incline a dubitare e mostrare insicurezza quando conversa con gli altri. In questi casi, torna sempre utile qualche consiglio su come parlare con più sicurezza.

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Parla con sicurezza: 5 consigli molto utili

Innanzitutto bisogna tener conto che adottare uno stile comunicativo che esprima maggiore sicurezza è un compito che coinvolge molte funzioni psicologiche. Ciò significa che non esiste una soluzione magica per irradiare carisma durante la notte. Tuttavia, con un po' di pratica e perseveranza, è possibile notare cambiamenti molto significativi nel proprio modo di fare ci esprimiamo... e anche nel modo in cui reagiscono le persone con cui parliamo noi.

Affinché, Per parlare con più sicurezza di fronte a tutti i tipi di persone, è necessaria una vera formazione., il che implica che limitarsi a leggere e interiorizzare idee e concetti non è molto utile. I consigli che leggerai di seguito devono essere messi in pratica, fuori dalla teoria, per aiutarti nelle tue relazioni sociali. Detto questo, passiamo ai consigli.

1. Allena il contatto visivo

Il semplice fatto di evitare il contatto visivo ci predispone ad adottare un ruolo sottomesso e lasciare che l'altra persona prenda le redini della conversazione. Pertanto, è bene che all'inizio ti concentri sul compito di evitare quei momenti in cui il lo sguardo vaga da una parte all'altra finché non incontra quello della persona che ha davanti.

Tuttavia, il trucco non è fissare ossessivamente le pupille del nostro interlocutore, ma semplicemente nel prestare attenzione ai momenti in cui si verifica questa "disconnessione" per correggerli o, almeno, controllarli. Quest'ultima sfumatura è importante, perché non è necessario mantenere il contatto visivo in maniera ininterrotta in maniera rigida, anche se dovrebbe predominare.

Quando ti accorgi che stai guardando l'altro in un modo troppo "artificiale" e innaturale, allarga semplicemente la tua capacità di attenzione visiva e guarda non i suoi occhi ma il suo viso nel suo insieme; così, anche se non te ne accorgi, lo scambio di sguardi sarà molto più spontaneo.

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2. proietta la tua voce

È meglio fare questo esercizio da soli, in modo che in seguito, quando lo si applica a conversazioni reali, è solo necessario modulare il tono, poiché una buona parte di questo schema di movimenti della muscolatura della bocca e del collo sarebbe già stata appresa.

Per fare questo, è bene combinare la sola prova con la visualizzazione immaginata. Chiudi gli occhi, immagina un contesto di conversazione reale e modula la tua voce finché non assume una qualità che esprima assertività e fiducia in se stessi. Più vivida è la scena, meglio è.

3. Migliora la tua articolazione quando parli

Ci sono persone in cui l'insicurezza nel parlare è dovuta a piccoli difetti del linguaggio. Notandoli, cerchi di mascherarli parlando a bassa voce e mantenendo un profilo generalmente discreto. Se questo è il tuo caso e pensi che questi difetti siano molto pronunciati, puoi considerare di andare da un logopedista. Se pensi che non siano molto pronunciati, vale la pena esercitarsi da soli.

Questo è un altro compito che puoi eseguire da solo. Per fare questo, prima devi "scaldare" i muscoli della bocca, e poi parlare in un monologo improvvisato, facendo attenzione ai piccoli errori di pronuncia. Ricorda le parole in cui ti sei perso e prova a riprodurre approssimativamente la frase in cui erano incluse finché non la pronunci correttamente. Questo compito può essere noioso, ma correggere l'articolazione aiuta a prevenire l'insicurezza.

D'altra parte, tienilo a mente tutti commettono errori abbastanza spesso quando si tratta di parlare. Pertanto, non essere ossessionato da questi errori se pensi che la loro frequenza di apparizione sia paragonabile a quella di altre persone; gli interlocutori, infatti, tendono a non prestarvi attenzione e automaticamente “riempono” il vuoto di significati che in teoria queste imperfezioni dovrebbero produrre.

4. prendere le distanze dalla situazione

Praticamente tutti noi abbiamo la capacità di prendere le distanze dalle esperienze che viviamo nel qui e ora. Questo significa che lo facciamo una leggera disconnessione emotiva riguardo a quanto sta accadendo. È qualcosa di simile a ciò che accade con la derealizzazione, un fenomeno psicologico per cui abbiamo la sensazione che il posto in in cui ci troviamo, alcune persone o esseri viventi, o il contesto in generale, sono parti di un insieme, qualcosa che non significa troppo.

Quindi, quando noti che in una conversazione puoi mostrare un grado significativo di insicurezza, cerca di prendere le distanze, supponendo che la persona che ti parla, sebbene sia ancora umana, non è così importante nonostante tutto, né è essenziale che tu continui vita. Le loro opinioni su di te hanno un'importanza molto relativa., e ha anche una percezione molto limitata e imperfetta di chi sei. È un esercizio comune anche nel mondo degli attori e delle attrici, in cui si combatte la paura del ridicolo.

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5. lavora la tua autostima

Se vuoi andare oltre il problema specifico dell'insicurezza quando parli, è bene che tu lavori per migliorare la tua autostima. Ci sono diversi metodi per questo, però Andare dallo psicologo può aiutarti molto. durante la pianificazione di programmi di allenamento e modifica delle convinzioni, monitorando i tuoi progressi e monitorando i problemi che possono sorgere.