Isolamento, connessione e cura di gruppo di fronte alla pandemia

Curiosamente, quando l'abbandono e la solitudine sembravano essere l'epidemia della nostra società, dobbiamo vivere questo allarme e questa pandemia globale. Ci siamo ritrovati tutti ad avere a che fare con bambini soli, con genitori troppo impegnati.

Non ci rendevamo conto del prossimo abbandono in cui danzavamo tutti soli, senza vere reti di contatto, e all'improvviso si presenta questa crisi con la sua possibilità di cambiamento. Improvvisamente, siamo costretti a vivere insieme, a interagire, a guardarci a distanza di sicurezza..

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Anche le emozioni sono contagiose: l'importanza del collettivo

Condividiamo spazi e, in essi, condividiamo i nostri stati. Adulti e giovani vengono contagiati dalle emozioni che riecheggiano nella casa, nelle pareti condivise. Non abbiamo scampo o calmiamo il nostro disagio in modo che questa sana corrente raggiunga tutti i membri della casa, oppure la casa diventa una spirale ascendente di tensione.

Se noi adulti sorridiamo, raccogliamo la nostra paura, la nostra stanchezza, la nostra noia, allora qualcosa si rilassa nell'ambiente collettivo. Abbiamo cominciato a sentirci meglio e anche loro, i bambini ei giovani. Poi sorridono, propongono qualcosa di divertente e l'atmosfera si rilassa.

La distanza di sicurezza non ci protegge dal contagio emotivo, le correnti emotive sono regolate e reindirizzate dagli adulti.

Come mammiferi, abbiamo bisogno di comportamenti di attaccamento per calmarci, per regolarci. Atti come guardarsi faccia a faccia, percepirsi vicini, ascoltare una calda prosodia nella voce dell'altro... ci fanno stare bene, ci riempiono di sicurezza.

Ecco perché, In questi giorni di reclusione, i comportamenti di gruppo e il networking sono diventati essenziali, poiché ci forniscono informazioni visive e il suono della voce, tra gli altri. Questo ci fa sentire al sicuro, al sicuro nella connessione.

Dobbiamo prenderci cura della paura, di quella paura che aleggia nell'ambiente da cui i nostri muri di bolle non ci proteggono. la paura disattiva la cura. La cura e la connessione collettiva sono ciò che ci fornisce sicurezza e calma. Quanto siamo curiosi. Che paradosso a cui siamo esposti in questi tempi. Solitudine e contatto.

Un'opportunità per sviluppare rete, comunità e supporto nonostante l'isolamento

Possiamo sempre imparare a gestire quell'emozione complicata che è la paura, la mancanza di sicurezza. Stanno nascendo numerose iniziative collettive che ci fanno sentire parte di qualcosa di molto più grande che va oltre le mura delle nostre case. La finestra, un legame di gratitudine verso coloro che si prendono cura e lottano affinché le persone più colpite vengano avanti, ci aiuta a continuare a sentirci un gruppo, una comunità.

È travolgente da vedere iniziative individuali e collettive di aiuto e sostegno, che superino le barriere ei limiti degli edifici. Gli applausi e le altre espressioni di solidarietà diventano punti di incontro di gruppo, che ricordatevi che siamo tanti e che ci sono gruppi che combattono, che sostengono la prima linea contro questo nemico invisibile. Nell'aiuto che si dispiega, cerchiamo di confortarci e di trasmettere la speranza di non essere soli.

Per esempio, dalla comunità EMDR, è stata sviluppata la Children EMDR global Alliance, dove i terapisti di tutto il pianeta condividono le risorse. All'interno di questo quadro ho scritto la storia Non ti vedo e so che ci sei Coronavirus, e so anche che te ne andrai. Le illustrazioni sono state realizzate da bambini di tutte le età dai 7 ai 70 anni. In esse condividono, esprimono le loro paure e speranze in modo genuino e spontaneo.

Inoltre, dentro il Txoko di Vitaliza è possibile trovare campioni di quelle risorse condivise.

Allo stesso tempo, L'Associazione EMDR Spagna offre un servizio di volontariato per psicologi e psichiatri formati in traumatologia, per intervenire nello stress acuto, collaborando con le istituzioni che offrono supporto emotivo e rilevando i casi che richiedono maggiore aiuto. Le informazioni sono disponibili sul sito dell'associazione.

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Conclusione

Nella collaborazione e nell'aiuto, ci umanizziamo e ci sentiamo confortati come gruppo. Mi auguro che quando usciremo liberamente, senza paura, continuino ad essere presenti tra noi i comportamenti di collaborazione e di cura, che sopprimono la paura e gli interessi privati. Spero che quando arriverà quel momento, ricordiamo come gesti semplici e semplici ci confortano oggi, sentendoci parte di un gruppo, di un'umanità capace di prendersi cura. Spero che saremo in grado di prenderci cura gli uni degli altri e di prenderci cura dei nostri campi e dei nostri mari, del nostro pianeta.