Ragionamento emotivo: le emozioni offuscano il pensiero

Di giorno in giorno, Le emozioni Fanno parte del nostro repertorio comportamentale. guidaci nella nostra continua ricerca di soddisfazione e benesseree aiutarci a evitare danni e disagi che possono nuocere alla nostra salute fisica e psicologica.

Tuttavia, Tali importanti benefici sono accompagnati da alcuni effetti collaterali.. Ci sono momenti in cui le emozioni ci giocano uno scherzo, anche quando siamo in piena salute mentale.

Un tipico esempio di quest'ultimo è quello che nel campo della psicologia è conosciuto come ragionamento emotivo.

Cos'è il ragionamento emotivo?

Fare un ragionamento emotivo implica, come suggerisce il nome, ragione in base a come ci si sente.

Immaginiamo di aver fatto male un compito di matematica, o di essere stati licenziati dal lavoro. In tali circostanze, è probabile che "sentiamo" di aver fallito, quindi se questo è ciò che "sentiamo", allora deve essere perché "siamo" dei falliti. Quando cadiamo nella trappola del ragionamento emotivo, arriviamo a conclusioni che sembrano vere.

ma senza seguire una sequenza di ragionamenti logici, ma prestando attenzione solo a come mi sento.

Poi, si fa un'eccessiva generalizzazione da un fatto aneddotico o molto specifico. Il fatto che abbiamo fatto male in un compito di matematica non indica necessariamente che abbiamo fallito nella vita. E questo è qualcosa in cui incorriamo costantemente; Traiamo conclusioni affrettate, e generalmente conclusioni taglienti, senza alcuna prova valida e obiettiva che le giustifichi.

Nello stesso senso, se ci sentiamo soli, possiamo arrivare a pensare che ce lo meritiamo, che non siamo degni di essere amati, o che abbiamo qualche difetto che allontana le persone. Da lì, a credere che rimarremo soli per tutta la vita, c'è un passo.

Ragionamento emotivo focalizzato verso l'esterno

Il ragionamento emotivo ha un altro aspetto focalizzato verso l'esterno. Tendiamo anche a giudicare i comportamenti o gli stati emotivi degli altri in base a come ci sentiamo. al momento.

Se siamo arrabbiati perché un superiore ci nega un aumento, è molto più probabile che attribuiamo malizia al vicino di casa che è ascoltando rock a tutto volume, o che prendiamo come una lesione personale le manovre sconsiderate del conducente dell'auto davanti a noi nel autostrada.

quando ci sentiamo irato, vediamo la rabbia negli altri e non siamo in grado di renderci conto che siamo davvero noi ad essere arrabbiati e proiettare le nostre emozioni sugli altri.

le emozioni sono utili

Tutto ciò non deve indurci a pensare che le emozioni stesse siano dannose per noi. Mi piace pensare all'insieme delle emozioni umane come a un primitivo sistema di comunicazione intra e interpersonale.. Questo può sembrare eccessivamente sofisticato, ma in realtà è abbastanza semplice.

Andiamo in parti, vediamo parola per parola.

Dico sistema primitivo perché Le emozioni, così come le conosciamo, nel quadro dell'evoluzione della specie umana, sono molto più antiche del linguaggio. Quando eravamo poco più che primati sulle cime degli alberi che saltavano da un ramo all'altro e erano completamente incapaci di articolare qualsiasi cosa suono neanche lontanamente simile a quello che oggi conosciamo come parola umana, avevamo già la possibilità, però, di esprimere una vasta gamma di emozioni.

Il "sistema di comunicazione emozionale"

E questo ci porta al secondo concetto: sistema di comunicazione. Quando qualcuno ci sorride e il suo viso si illumina quando ci vede, ci sta dicendo, prima di pronunciare qualsiasi parola, che è felice della nostra presenza. O che gli piacciamo in qualche modo, o che non abbiamo motivo di temerlo, dal momento che non ha intenzioni ostili nei nostri confronti. Queste interpretazioni sono valide, ovviamente, a seconda del contesto.

Se, dall'altra parte, qualcuno ci fissa, arriccia il naso, alza il labbro superiore ed espone i denti, è facendoci sapere, senza esprimerlo verbalmente, che ci disprezza, ci detesta, o per qualche motivo si sente sufficientemente motivato da farci danno. Infatti, i nostri compagni evoluzionisti, le scimmie, mostrano le loro zanne come una forma di minaccia per gli altri. Sfoggiare l'arsenale dell'attacco è spesso un efficace oggetto di intimidazione, o un modo per dissuadere l'altro dalla sua intenzione di attaccarci.

Quindi è possibile dirlo la funzione principale delle emozioni è quella di comunicare stati, atteggiamenti e predisposizioni comportamentalisia a noi stessi che agli altri.

Le emozioni e come le esprimiamo

Non è necessario che il nostro partner ci dica se gli è piaciuto o meno il regalo di anniversario che gli abbiamo comprato; prima che pronunci una parola lo sappiamo già dall'espressione del suo volto. Allo stesso modo, sappiamo se il nostro capo ci darà un aumento o ci licenzierà quando ci chiama per parlare in privato ed entriamo nel suo ufficio.

Quando vediamo qualcuno con volto solcato dalla tristezzaSenza mai chiedergli nulla, siamo certi che sta passando un brutto momento, che c'è qualcosa che lo fa soffrire. Ciò suscita il nostro interesse, la nostra compassione... la sua emozione funge da facilitatore che ci spinge ad agire, a fare qualcosa per aiutarlo.

Cooperazione tra esseri umani di fronte alle avversità o nel perseguimento del raggiungimento di un obiettivo comune, è una delle componenti principali che ha permesso la nostra evoluzione e progresso come a specie.

La natura primitiva e interpersonale delle emozioni non si verifica solo a livello filogenetico (evoluzione darwiniana da una specie all'altra), ma anche a livello ontogenetico, cioè durante lo sviluppo individuale del persona. Per rendersene conto basta osservare come si comporta un bambino prima del primo anno di vita, prima che possa articolare singole parole.

Fin dalla nascita i diversi pianti del bambino comunicano all'adulto che ha fame, che soffre di coliche o è arrabbiato perché vuole che i suoi pannolini vengano cambiati. Ogni madre più o meno abile nel decodificare le emozioni impara a riconoscere le sottili sfumature dei piagnucolii del proprio bambino e ciò che indicano durante i primi mesi di vita.

Alcune modeste conclusioni

Il ragionamento emotivo è una truffa mentale, un'illusione, un'illusione creato da un mago demoniaco che appare come risultato di qualche difficoltà nell'interpretare e gestire correttamente le proprie emozioni, e quello nascosto nell'anonimato può indirizzare completamente la vita della persona interessata, facendogli credere cose che non sono vere, come Ad esempio, che sei inutile come persona, che il mondo è un posto pericoloso e anche che non c'è speranza che tu possa uscirne. stato.

Vale a dire, il ragionamento emotivo genera illusioni basate sull'emozione.

Ma le emozioni, in sé e per sé, non sono né dannose né un errore della natura. In termini generali, tutti, quelli piacevoli e soprattutto quelli spiacevoli, Sono molto utili per l'uomo, poiché svolgono un ruolo fondamentale per la sopravvivenza.. Ci aiutano a costruire relazioni, rafforzare i legami e tenerci lontani dai pericoli.