Benching: false relazioni mantenute per comodità

Le nuove tecnologie sono arrivate per restaree ci permettono di interagire gli uni con gli altri in modi mai immaginati prima. Siamo, nel bene e nel male, costantemente connessi. E comunichiamo costantemente.

Ma nonostante questo siamo in una cultura sempre più individualista ed egocentrica. In questo modo, molte persone utilizzano metodi di comunicazione e social network per soddisfare i propri bisogni. bisogni dell'ego, a volte generando relazioni tossiche per sentirsi desiderati e mantenere il autostima. Un esempio è quello che succede nel benching, concetto di cui parliamo in questo articolo.

• Articolo correlato: "Amicizie tossiche: 7 segni per individuare un cattivo amico"

Cos'è la panca?

Il benching è inteso come quella situazione in cui una persona mantiene qualche contatto con un'altra, generalmente comunicando con loro brevemente e superficialmente, al solo scopo di mantenere il proprio interesse per la propria persona ma senza pretendere di ottenere amicizia o altro in particolare oltre a beneficiare di lui/lei.

siamo prima un tipo di relazione tossica basata sulla manipolazione in cui un soggetto si serve di un altro come se fosse un sostituto, lasciandolo in "panchina" nel caso non venga fuori niente di meglio. Questo non è realmente valorizzato, ma si intende con il mantenimento del contatto che la persona che esegue questa pratica non venga dimenticata.

Quindi, non siamo di fronte a una scomparsa come nel fantasma o lenta dissolvenza, ma piuttosto in un contatto sostenuto in cui la persona che attende non vede scomparire l'interazione con l'altro e rimane in attesa, mantenendo un certo livello di speranza di avere un'amicizia o un legame significativo, che lo porta ad essere attento al praticante di panchina.

Il meccanismo d'azione è simile a quanto accade nelle dipendenze: l'interazione con la persona genera nella vittima di benching un senso di benessere, che diminuirà e tenderebbe a scomparire con la mancanza di contatto. Tuttavia, l'arrivo di nuove comunicazioni, per quanto banali e prive di contenuto, risvegliano il desiderio di affetto e di legami affettivi autentici. La persona in questione fa qualche commento o interazione per alimentare questo desiderio: lo è molto comune, ad esempio, per complimentarsi con l'altro) e far rimanere l'altra persona orecchino. Che in molti casi si ottiene per molto tempo.

In quali contesti si verifica?

La panca È particolarmente visibile nel contesto delle relazioni di coppia, essendo oggi molto visibile nelle applicazioni per flirtare o anche tramite WhatsApp. Ma come per il ghosting, questa non è una novità: è possibile fare lo stesso per telefono o anche faccia a faccia.

Ma la coppia non è l'unico contesto in cui possono manifestarsi atteggiamenti simili: possiamo trovarli presenti anche nei rapporti di amicizia essere una parte utilizzata dall'altra esclusivamente come jolly, senza valorizzare realmente la persona stessa.

Cause di questo fenomeno

Perché avviene il benching? Vari autori propongono che parte delle sue cause siano dovute alla società in cui viviamo, in cui ogni volta c'è si mantengono una maggiore individualità ed egocentrismo e contatti superficiali ai quali diamo poco o nessun valore. L'altro è spesso usato come un oggetto o qualcosa di cui possiamo trarre vantaggio, o accontentarci se nient'altro ci viene incontro.

A livello personale, coloro che eseguono questa pratica tendono a presentare un alto livello di narcisismo E goditi le altre persone che prestano loro attenzione. È normale che siano persone con un certo livello di egocentrismo e talvolta narcisismo. Non è necessario che abbiano qualcosa con un'altra persona: ciò che muove il bencher in questi casi è il fatto di sentirsi voluto. D'altra parte, può essere utilizzato anche da persone con bassa autostima che dipendono dall'approvazione degli altri per sentirsi bene.

È anche frequente che non ci sia empatia con l'altro e ciò che potrebbe provare, o quello c'è la paura di essere soli e ricorrono a mantenere questo tipo di relazione nel caso in cui non trovino nulla ulteriore. Un'altra opzione potrebbe trovarsi nell'esistenza di più relazioni dello stesso tipo contemporaneamente, nel caso in cui il soggetto preferito con cui si vuole veramente comunicare non risponda. Infine, sebbene molto meno comune, è possibile che alcune persone lo facciano involontariamente e cerchino di mostrare comportamenti più appropriati.

Conseguenze sui colpiti

Né con te né senza di te. Questa è probabilmente la frase che meglio descrive ciò che accade nel benching alla persona che ne soffre. Da un lato, la persona che ti interessa sta comunicando, non potendo dimenticarla. Dall'altro, viene ampiamente ignorato e possiamo o meno essere consapevoli dello scarso interesse dell'altro per noi.

La conseguenza di ciò è la comparsa di una certa confusione, incertezza e una progressiva disillusione. Non è raro che l'autostima diminuisca (dopotutto l'altra persona non ci considera così importanti) e che nasce la sensazione di sentirsi usati o di essere un premio di consolazione. Sono invece favorite anche le relazioni di dipendenza che generano un elevato livello di sofferenza, nonché l'insorgenza di successive difficoltà relazionali.

• Potrebbe interessarti: "Bassa autostima? Quando diventi il ​​tuo peggior nemico"

Cosa fare se siamo la parte interessata?

Sapere cosa fare in questa situazione può essere difficile. Il primo passo è accettare e presumere che se il contatto prolungato segue lo stesso modello di comportamento, qualunque sia la ragione, stiamo soffrendo di panca. In questo caso, è meglio interrompere il contatto con quella persona., poiché l'altra persona non avrà la volontà di farlo.

Non sarebbe strano che dopo aver smesso di inviare messaggi, il soggetto che ha effettuato il benching cominci a mostrare un interesse molto maggiore, per effetto di il bisogno di essere ammirato dal soggetto. In generale, l'unica cosa che si cerca è tenere agganciato l'altro, il che è qualcosa da evitare. Prima di interrompere il rapporto, si consiglia di parlare dei fatti (se l'altro non è a conoscenza, potrebbe tentare di cambiare, anche se è generalmente fatto in modo del tutto volontario) ed esporli chiaramente, nonché comunicare la cessazione del rapporto in a chiaro.