L'attivazione comportamentale come terapia contro la depressione

Jacobson (1996) ha definito l'Attivazione Comportamentale (BA) alla programmazione delle attività, applicata insieme tecniche di intervento cognitivo, che consentono di migliorare alcuni deficit o eccessi comportamentali nella persona.

Riguarda una terapia diretta al trattamento della depressione e chi comprende i comportamenti della persona che ne soffre non solo come sintomo, ma come parte dell'essenza e del mantenimento del disturbo.

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Cos'è l'attivazione comportamentale?

Tra i sintomi della depressione, uno dei più caratteristici è l'inerzia, che fa parte di un circolo vizioso in cui è immersa la persona che ne soffre: la mancanza di L'attività influisce sull'umore e, allo stesso modo, l'umore depresso produce una mancanza di attività. Questa relazione è l'epicentro della proposta di Behavioral Activation, che contempla alcuni tipi di depressione come elaborate forme di evitamento.

L'obiettivo di questa terapia, inquadrato all'interno delle terapie di terza generazione della corrente cognitivo-comportamentale, e quale è di per sé una terapia in sé, è che i pazienti depressi possono organizzare le loro vite e cambiare il loro ambiente per

ristabilire il loro rapporto con fonti di stimoli che forniscono loro un rinforzo positivo.

Alcuni degli interventi con metodi di attivazione comportamentale, finalizzati alla riduzione dei sintomi depressivi sono: la prioritizzazione di compiti, la programmazione degli obiettivi vitali, il rafforzamento dei comportamenti di contatto sociale e lo svolgimento delle attività gratificante.

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Come funziona?

La terapia si basa principalmente su prescrivere attività per spezzare la dinamica dell'inattività. Per essere efficace, soprattutto all'inizio, il programma deve includere attività facili e gratificanti (non solo divertenti, poiché cerchiamo attività che soddisfacenti e richiedono impegno) graduali e molto ben pianificati, perché, soprattutto all'inizio del programma, è facile che sorgano difficoltà per la sua realizzazione.

Le attuali revisioni meta-analitiche (Cuijpers, van Straten & Warmer-dam, 2007) e i lavori sperimentali in cui diverse approcci terapeutici - farmaci antidepressivi, terapia cognitiva e terapia di attivazione comportamentale - (Dimidjian et al., 2006) hanno rivelato Quello sono sufficienti interventi puramente comportamentali per un approccio efficiente ed efficace ai sintomi depressivi.

I suoi vantaggi

Alcuni dei vantaggi dei programmi di attivazione comportamentale sono i seguenti.

Ha dimostrato ampie prove scientifiche

Rispetto alla terapia farmacologica ha ottenuto risultati comparabili e una maggiore percentuale di remissione nei soggetti, così come l'aderenza al trattamento.

È un trattamento semplice da applicare.

Rispetto ad altre proposte, non richiede tanti passaggi.

Non richiede la modifica dei pensieri, la cui procedura è più complessa

I dati suggeriscono che l'applicazione dei componenti comportamentali da soli ottenere lo stesso risultato dell'applicazione della terapia cognitiva completa.

Conclusione

In breve, l'attivazione comportamentale è una terapia con un forte supporto empirico, che offre una nuova opportunità di trattamento per le persone che soffrono di depressione.

Riferimenti bibliografici:

• Cuijpers, P., van Straten A. e Warmerdam, L. (2007) Trattamento psicologico contro trattamento combinato della depressione: una metaanalisi. Drepress Anx: in corso di stampa.
• Dimidjian, S., Hollon, S. D., Dobson, K. S., Schmaling, K. B., Kohlenberg, R. J., Addis, M. E., Jacobson, N. S. (2006). Studio randomizzato di attivazione comportamentale, terapia cognitiva e farmaci antidepressivi nel trattamento acuto di adulti con depressione maggiore. Giornale di consulenza e psicologia clinica, 74(4), 658–670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.