Falsi ricordi: ecco come ci inganna la memoria

"Questo è vero perché ricordo perfettamente" È un argomento ampiamente usato e che di solito consideriamo valido senza discussione. Ma allora, perché persone diverse hanno ricordi diversi dello stesso evento se la nostra memoria è infallibile?

La risposta è chiara la nostra memoria ci inganna costantemente. Il cervello prende delle scorciatoie per risparmiare tempo ed energia, e questo lo porta a fare certi errori che a volte possono avere delle conseguenze.

Queste "scorciatoie" del cervello possono causare guasti nella memoria e dare origine ai cosiddetti "falsi ricordi", che possono apparire sia spontaneamente che indotti, e sono caratterizzati dal fatto che i ricordi di una persona sono alterati o addirittura generati dal nulla, risultando incoerenti rispetto al la realtà.

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Le fasi della creazione dei ricordi

Per cominciare, dobbiamo esserne consapevoli la nostra memoria non è così accurata come pensiamo e che, durante il processo, possono verificarsi alterazioni. Per creare un ricordo, devono verificarsi diverse fasi.

1. Affinché un evento si verifichi e la nostra attenzione sia focalizzata su di esso in una certa misura

Innanzitutto, si verifica un evento (sia interno che esterno) e la nostra attenzione è focalizzata su di esso (in tutto o in parte).

2. Elaborazione e filtraggio delle informazioni

Una volta che guardiamo a quell'evento, proviamo a elaborarlo.. È in quel momento che inizia un filtraggio e una ristrutturazione, poiché quella realtà oggettiva sarà alterata dai nostri processi cognitivi, dai nostri stereotipi, idee preconcette...

Ad esempio, se ho appena visto un film dell'orrore e sto camminando per strada di notte senza nessuno con me, è più probabile che rilevi le ombre come possibili minacce.

3. Completamento automatico delle informazioni

Abbiamo già elaborato l'evento e generato un certo grado di distorsione, ma “registrandolo nella nostra memoria” spesso compaiono buchi, alcuni grandi e altri più piccoli.

Per risparmiarci fatica, il nostro cervello tende a colmare queste lacune con informazioni credibili che continui a quadrare con le idee preconcette che avevamo, o influenzate da fonti esterne. Una volta registrate nel cervello, quell'informazione è tanto "reale" quanto ciò che è stato effettivamente percepito.

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4. recupero dei ricordi

Il passo successivo è evocare ricordi, cioè recuperare quell'informazione dopo averla immagazzinata. Ci sono cose che il nostro cervello “cancella”, quindi possiamo solo recuperare ciò che è stato consolidato nelle nostre reti neurali.

Ma qui può avvenire un altro grande filtraggio e ristrutturazione. Tra quei ricordi che dall'inizio possono essere mescolati, ora parte di loro, e con questa materia prima si colmano nuovamente i vuoti che si possono generare nel tempo. E ancora, i ricordi Possono essere influenzati da fonti esterne o semplicemente dalle nostre idee.

A questo punto occorre prestare particolare attenzione al modo in cui nasce il bisogno di evocare qualcosa: può essere vedendo, ascoltare, annusare, gustare o toccare elementi neutri che hanno una qualche relazione tra loro, oppure lo si può fare esponendoci a domande, Per esempio. Nel caso delle domande, possono essere di parte, in modo da condizionare già la risposta e il nostro cervello; questo semplice stimolo può inconsciamente modificare i vuoti della nostra memoria.

5. Ripetizione

Questo processo di memorizzazione ed evocazione di un evento può verificarsi più volte., e questo potrebbe far sì che continui a cambiare, oppure potrebbe arrivare un momento in cui una delle "versioni" rimane fissa, considerandola assolutamente vera.

La comparsa di falsi ricordi

Con tutto questo processo, lo vediamo ci sono diversi aspetti in cui la nostra memoria potrebbe non essere così affidabile come pensavamo. Dal momento in cui riceviamo e interpretiamo l'informazione, attraverso l'archiviazione e infine attraverso l'esposizione della memoria, essa viene modificata. Tale alterazione può essere involontaria e spontanea, o, al contrario, può essere indotta dall'esterno.

Se un'idea viene ripetuta ripetutamente, se vengono esposte versioni alternative simili ma coerenti con i fatti, se viene condizionata una domanda per forzare un tipo di risposta... tutto questo può alterare l'informazione già intrinsecamente irreale che chiamiamo memoria.

I "falsi ricordi" sono le chiavi per comprendere le differenze individuali tra le persone a livello cognitivo, ed esserne consapevoli può aiutarci a capire perché ricordiamo le cose in modo diverso.

Capire come funziona la memoria è un aspetto fondamentale per qualsiasi psicologo, sia per risolvere i conflitti interpersonali, sia per curare fobie, traumi, ecc. Ad esempio, nel caso di un trauma, potremmo non ricordare qualcosa a causa del nostro meccanismo di sopravvivenza ci protegge, e che questo ricordo ci venga in mente successivamente evocato da qualcosa che è imparentato.

Questo può causare un grande disturbo nella persona, e se lo psicologo sa come funziona la memoria, renderà più facile un trattamento molto complesso. Sotto l'aspetto dei conflitti interpersonali, molte volte si tende a pensare che l'altro "ricordi ciò che vuole" o che siano i Altri distorcono la realtà e lo psicologo può darci la conoscenza per capire perché accadono queste cose. discrepanze.

Autore: Iván Claver, Psicologo presso Mariva Psicologi