È normale piangere spesso?

Il pianto è una reazione associata a uno stato emotivo che potrebbe verificarsi in un'ampia varietà di contesti, incluso Può includere gioia o appagamento, così come perdita, fallimento e tristezza o qualsiasi altro sentimento negativo. Per tutti questi motivi vale la pena chiedersi se è normale piangere spesso.

Per rispondere, partiamo dal presupposto che alcune persone tendono a piangere più frequentemente rispetto ad altri e che il pianto non è un segno di debolezza, poiché è una reazione del tutto umana. naturale. Tuttavia, ci sono persone che hanno la sensazione di piangere più del solito e potrebbero chiedersi se dovrebbero preoccuparsi e cercare aiuto.

In questo articolo spiegheremo più nel dettaglio se è normale piangere spesso e quali potrebbero essere le ragioni principali.

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Perché piangiamo?

Prima di spiegare se è normale piangere spesso, è opportuno vedere qual è il motivo per cui lo facciamo abitualmente e quali potrebbero essere le funzioni di questo tipo di reazione, e c'è una varietà di teorie esplicative tra le quali vale la pena evidenziarne alcune semplici come quelle che parlano del pianto come reazione contro il dolore causato da un agente esterno, e ci sono anche altre teorie più complesse che associano il pianto a diversi fenomeni psicologici ed emotivi, tra altri.

Oltretutto, ci sono grandi differenze sociali e culturali che servono a spiegare il motivo per cui alcune persone tendono a piangere più frequentemente di altre e possono anche includere fattori di differenziazione come il genere.

Va notato che il pianto è un processo complesso che si sviluppa attraverso un meccanismo fisiologico innato che molto spesso è fondamentalmente associato all'essere umano; sebbene ci siano teorie che affermano che il pianto sia anche un processo caratteristico di altre specie animali. Questo processo è vero che è piuttosto complesso, poiché abbiamo imparato negli anni che questo meccanismo può essere utilizzato per scaricare la tensione a livello emotivo (p. g., quando piangiamo di rabbia, dolore o felicità).

Questo rilascio ci permette di esprimerci emotivamente e ci aiuta anche a ridurre i livelli di energia investiti a causa di alcune emozioni che generano grande tensione o tristezza.

D'altra parte, nel corso della storia ci sono stati anche teorici che hanno studiato le funzioni del pianto, tra cui il biochimico americano William H. Frey II, che ha osservato che le persone di solito si sentono meglio psicologicamente ed emotivamente dopo aver pianto perché sono state in grado di farlo eliminare una serie di ormoni associati allo stress (P. g., ormone adrenocorticotropo).

Nel campo della psicologia, hanno rivelato alcuni studi effettuati sulle funzioni del pianto una possibile relazione con l'esperienza di una persona di sentirsi impotente in un certo situazione. Queste teorie potrebbero spiegare perché alcune persone tendono a piangere dopo aver ricevuto buone notizie, da allora persona potrebbe sentirsi impotente a influenzare quegli eventi che stanno accadendo in relazione a quella buona notizia che lo rende gridare.

A livello sociale, il pianto può essere correlato alla socializzazione, poiché l'atto di piangere può provocare l'empatia di altre persone e grazie a ciò potrebbero fornire il supporto necessario in quel momento. Inoltre, il pianto infantile è un meccanismo e un mezzo che favorisce la sopravvivenza. Per tutti questi motivi ci si potrebbe chiedere se sia normale piangere spesso, visto il gran numero di funzioni che il pianto assolve.

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È davvero normale piangere spesso?

Come abbiamo visto in precedenza, il pianto può svolgere diverse funzioni e in tutte possiamo trovare una caratteristica comune, che è una sorta di di frustrazione, reale, anticipata o precedente, la percezione di impotenza, un tentativo di risiedere o arrendersi di fronte alla frustrazione per qualcosa, tra altri. Così, le persone spesso piangono in un'ampia varietà di situazioni e contesti.

Poiché esiste un'ampia varietà di situazioni che le persone devono affrontare nel corso della loro vita che potrebbero influenzarle psicologicamente e generare il desiderio di piangere, a sua volta questo potrebbe innescare altri sintomi come apatia, anedonia, apatia, stanchezza, tendenza all'isolamento, eccetera

In questo modo è possibile che i segnali di allarme impieghino tempo ad arrivare e la persona cominci addirittura ad accorgersene renditi conto che qualcosa non va nel momento in cui inizi a chiederti se è normale piangere spesso. Questo è quando dovresti fai un lavoro di introspezione e cerca di scoprire quali potrebbero essere i fattori scatenanti, poiché dietro a tutto ciò potrebbero esserci un'ampia varietà di problemi come quelli che vedremo in seguito, poiché il più comune è che ci sia sempre una causa dietro questo desiderio di piangere e, quindi, che una persona pianga spesso potrebbe esserne segno mettere in guardia.

In caso di sospetto che qualcosa non stia andando bene, forse la cosa migliore da fare sarebbe cercare un aiuto professionale, tenendo conto che un professionista La salute mentale può aiutarci ad affrontare diverse circostanze o situazioni della vita in modo più adattivo. stressante. Puoi anche iniziare cercando il supporto di una persona vicina e di cui ti puoi fidare per provare a iniziare a cercare soluzioni per affrontare quei problemi che potrebbero essere alla base dei motivi per cui una persona ha voglia di piangere parecchio frequenza.

D'altra parte, ci sono studi in cui è stato osservato che quelle persone che hanno ottenuto punteggi alti nel resto del nevroticismo nei test di personalità tendono ad avere una maggiore predisposizione al pianto, ma anche alla risata; una spiegazione può essere il fatto che queste persone hanno una maggiore sensibilità al emozioni più intense e il processo di piangere spesso in situazioni in cui non dovrebbe essere problematico. Tuttavia, se una persona piange spesso, non dovrebbe essere trascurato e sarebbe opportuno cercarne le ragioni, poiché dietro potrebbe esserci un problema serio.

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Possibili cause di una persona che piange spesso

Sebbene il pianto sia un processo naturale, ci sono persone che piangono abbastanza frequentemente a tal punto che si chiedono se sia davvero normale piangere spesso. Pertanto, in questo tipo di situazione sarebbe consigliabile cercare di trovare la radice, poiché quelle persone potrebbero esserlo soffre di un problema che richiede l'aiuto di un professionista della salute mentale, come uno psicologo o a psichiatra.

1. Dolore fisico

Una delle possibili cause di una persona che piange abbastanza spesso è il dolore fisico, ma in questo caso non ci riferiamo a specifici dolori fisici da un piccolo colpo, ma a dolori prolungati o cronici dovuti a malattia, rottura, infortunio o distorsione che possono provocare grande sofferenza in chi ne soffre. Soprattutto, quando la malattia che provoca questo dolore prolungato è addirittura invalidante, potrebbe causare lo sviluppo della depressione o di qualsiasi altro problema legato all'umore.

2. Disturbi dell'umore

Un altro possibile motivo per cui una persona potrebbe piangere spesso è che soffre di a episodio depressivo, associato a depressione maggiore, disturbo bipolare o qualsiasi altro circostanza. In questo tipo di caso, normalmente la persona spesso perde la motivazione a fare cose che prima faceva spesso, ha difficoltà a provare piacere e può anche mangiare male e avere difficoltà a dormire.

Per tutto questo, e per altre cause, è abbastanza comune in questi casi che le persone si sentano disperate e senza speranza, motivo per cui possono piangere frequentemente.

3. stress e ansia

I problemi legati all'anti-invecchiamento e allo stress sono altri motivi per cui una persona può piangere frequentemente, essendo casi in cui a Una persona di solito si trova in una situazione in cui percepisce che le esigenze di determinate situazioni che sta vivendo quotidianamente sono al di sopra della sua capacità. Così, Potresti arrivare a sentire di non avere i mezzi per affrontare queste situazioni e potresti arrivare a provare la voglia di piangere continuamente per trovare un modo per sfogarti e quindi alleviare te stesso.

In relazione a quanto appena discusso, potremmo associare la rabbia o il sentimento di impotenza e di ingiustizia alla pianura, in quanto sono altri motivi per cui una persona potrebbe volerlo gridare. Possiamo anche associare l'empatia al pianto, poiché molte persone possono avere voglia di piangere quando osservano il dolore e la sofferenza degli altri.

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4. un processo di lutto

Quando una persona sta attraversando un processo di lutto per la perdita di un familiare o di una persona cara, potresti sentirti molto turbato per un lungo periodo di tempo (es. g., per più di un anno e anche per più anni), così che il desiderio di piangere frequentemente potrebbe essere uno dei meccanismi presenti durante questo periodo.

Se ultimamente qualcuno ha sentito costantemente il bisogno di piangere, è possibile che dietro ci siano cause come quelle che abbiamo appena menzionato. spiegare, quindi è importante che tu cerchi di identificare nel tuo caso cosa potrebbe essere e, se ritieni che questo ti stia influenzando abbastanza, La cosa migliore da fare è cercare il sostegno di qualcuno vicino a te e l'aiuto psicologico di un professionista della salute mentale che può farlo Aiutarti.