Bibliofobia (paura dei libri): cause e sintomi

Le fobie sono un tipo abbastanza comune di disturbo d'ansia.. Gli esseri umani possono avere paura di molti stimoli e può essere normale; comunque, il disturbi fobici Sono caratterizzati perché la paura che provocano è irrazionale.

Praticamente tutti avrebbero paura di stare da soli con un leone, ma non con un pagliaccio. Ci sono individui che si sentono terrorizzati quando sono vicini a questi personaggi divertenti, che è noto come coulrofobia.

Le fobie creano disagio e ansia per la persona che ne soffre, che tende ad evitare lo stimolo fobico che produce questa spiacevole sensazione. Esistono diversi tipi di fobie, uno di questi è la bibliofobia o paura dei libri e della lettura. In questo articolo parleremo di questa fobia e ne spiegheremo le cause, i sintomi e le conseguenze.

Cos'è la bibliofobia

La bibliofobia è una fobia e, quindi, una paura irrazionale di uno stimolo fobico, in questo caso dei libri e della lettura.. Di solito inizia in tenera età, ad esempio a scuola, quando i bambini possono avere qualche spiacevole esperienza con la lettura. Immagina un bambino che ha difficoltà di lettura e deve leggere un testo ad alta voce perché l'insegnante glielo chiede.

Davanti alla classe il ragazzo inizia a leggere, ma lo fa molto lentamente e le parole si bloccano per via dei suoi nervi. Il bambino diventa sempre più nervoso e le risate dei suoi compagni di classe lo fanno stare così male che questa esperienza non viene dimenticata. Con il passare degli anni continua a ricordare questa situazione ogni volta che deve leggere un testo. Quella spiacevole esperienza lo segna, e prova un grande disagio quando vede un libro o deve leggerglielo. Infatti evita a tutti i costi di avere libri tra le mani perché loro causare grande ansia.

Cause

Come puoi vedere, una delle origini di questa fobia può essere un'esperienza traumatica e, come nell'esempio precedente, di solito inizia in tenera età. L'apprendimento di questa paura irrazionale può avvenire attraverso un tipo di apprendimento associativo chiamato condizionamento classico e le ragioni di queste esperienze spiacevole può essere la mancanza di comprensione del testo e la bassa autostima, diversi disturbi dell'apprendimento o il bullismo e il ridicolo per non aver letto correttamente.

Una delle caratteristiche più importanti di questo tipo di apprendimento è che coinvolge risposte riflesse o automatiche., non comportamenti volontari. Il condizionamento classico è la connessione tra un nuovo stimolo e un riflesso già esistente, quindi è un tipo di apprendimento secondo il quale uno stimolo originariamente neutro, che non provoca una risposta, finisce per provocare una connessione associativa di questo stimolo con lo stimolo che normalmente provoca tale risposta. risposta.

Caratteristiche del condizionamento classico

Uno dei grandi teorici del condizionamento classico fu Ivan Pavlov, che dedicò parte della sua vita allo studio del condizionamento, ed è famoso per i suoi esperimenti con i cani.

Ivan Pavlova Non era uno psicologo ma un fisiologo che voleva studiare il processo di salivazione nei cani. Il suo esperimento consisteva nel misurare la saliva dei cani quando presentava loro del cibo. Ora, questo personaggio intelligente ha notato che, dopo aver mostrato loro ripetutamente del cibo, gli animali salivano anche quando veniva mangiato. il cibo non era presente, semplicemente in presenza di Pavlov, perché i cani sapevano che quando sarebbe comparso alla porta avrebbero ricevuto il delicatezza. Questo è successo perché i cani avevano imparato che la presenza di Pavlov era uguale alla presenza del cibo.

Indubbiamente Pavlov è stato importante per fornire conoscenze e dati su questo fenomeno, ma il primo scienziato a indagare sul condizionamento con gli umani è stato John Watson. È noto per uno degli esperimenti più famosi della storia e allo stesso tempo controverso, ma che è servito a capire cosa succede nel nostro corpo quando abbiamo una fobia. Nel seguente video potete trovare spiegato l'esperimento di Watson.

Altre cause di paura dei libri

L'apprendimento delle fobie mediante il condizionamento classico si riferisce al fatto che l'ambiente gioca un ruolo determinante affinché una persona sia fobica. Tuttavia, altri teorici hanno affermato nel corso della storia che questo disturbo potrebbe avere un'origine genetica, cioè che alcune persone potrebbero avere maggiori probabilità di soffrire di questa patologia grazie al eredità.

Inoltre, esiste un'altra teoria chiamata "teoria del priming" di Seligman, che afferma che la risposta La paura è fondamentale per la sopravvivenza dell'essere umano, poiché attiva la risposta di lotta-fuga in situazioni di pericolo. Per questo motivo siamo biologicamente programmati per avere più facilmente paura di certi stimoli. Questo tipo di associazioni sono chiamate primitive e non cognitive, che non sono facilmente modificabili da argomenti logici.

Sintomi di questo disturbo fobico

Sebbene esistano diversi tipi di fobie, condividono tutti gli stessi sintomi, l'unica cosa che varia è lo stimolo fobico che le provoca. Le fobie sono caratterizzate dal disagio e dall'ansia che generano e dai comportamenti di evitamento che provocano.

Quando una persona prova una paura irrazionale dei libri o della lettura, tende ad evitare quelle situazioni in cui può essere a contatto con questo stimolo che provoca una sensazione spiacevole.

In sintesi, i sintomi delle fobie sono:

• Estrema ansia e paura in presenza o immaginazione dello stimolo fobico.
• Battito cardiaco accelerato.
• Tremori.
• Comportamenti di evitamento.
• Pensieri che la persona finirà l'aria.
• Pensieri di grande disagio.
• iperventilazione
• Stordimento, nausea, vertigini e mal di testa.
• Ipersudorazione.
• Dolore o oppressione al petto.

trattamento e terapia

Come la stragrande maggioranza delle fobie, il trattamento con il maggior supporto scientifico è la terapia cognitivo comportamentale., che consiste nel correggere e modificare quei pensieri o comportamenti che causano disagio nel paziente. Esistono diverse tecniche che vengono utilizzate, comprese tecniche di rilassamento o tecniche di esposizione.

Quest'ultimo è il trattamento per eccellenza, e più specificamente la tecnica espositiva di desensibilizzazione sistematica, che consiste nell'esporre gradualmente il paziente allo stimolo fobico durante l'apprendimento degli strumenti di coping efficace.

Tuttavia, anche altri tipi di terapia psicologica hanno dimostrato la loro efficacia in diversi studi, ad esempio il consapevolezza onda Terapia dell'accettazione e dell'impegno.

Nei casi più gravi può funzionare anche il trattamento farmacologico, purché non sia l'unica opzione terapeutica e sia abbinato alla psicoterapia.