Fobie e stress post-traumatico: come affrontare e comprendere il disagio

Cosa sono le fobie? Questi costituiscono un tipo di disturbo d'ansia, che si manifesta come una paura intensa ed estrema di una situazione, animale o sentimento.

Generalmente questa paura è di natura irrazionale, ma la sua intensità è tale da indurre le persone ad evitare il più possibile di affrontare e interagire con l'ambiente in modo sicuro.

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classificare le fobie

Esistono molti tipi di fobie; tuttavia, la scienza li ha raggruppati in due categorie per comprenderne la natura.

Fobie semplici o specifiche

Si sviluppano durante l'infanzia o l'adolescenza. La sua origine risiede il più delle volte perché l'individuo affronta una situazione estrema, comprendendo la sua portata psichica, portandolo a vivere una situazione di grande disagio e innescando meccanismi di difesa psichica evitamento che portano l'individuo ad assumere resistenza e blocco radicale contro lo stimolo iniziale e l'innesco di Paura, Ansia o Angoscia.

Tra gli esempi di fobie semplici troviamo le fobie verso gli animali, quelle ambientali che si riferiscono a tutti quegli stimoli che sono nell'ambiente come altezze, acqua, profondità, oscurità, ambienti medici, tra altri. Le fobie del corpo sono legate a quella paura intensa, irrazionale e paralizzante del sangue, dei fluidi corporei, delle iniezioni. Esiste un gruppo di fobie sessuali, che manifestano alti indicatori di ansia in particolare per le prestazioni sessuali.

Infine, troviamo fobie situazionali come volare, parlare in pubblico, visitare alcuni ambienti di tipo ospedaliero e altri luoghi che possono essere molto specifici.

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fobie complesse

Le fobie complesse tendono a svilupparsi in età adulta, causando gli stessi effetti paralizzanti associati all'estrema ansia contenuta all'interno del corpo. Le fobie complesse generalmente tendono ad avere un effetto molto più debilitante. nella persona che ne soffre, generando un impatto significativo sulla sua qualità di vita, poiché ne allontana persona da alcuni ambienti in modo permanente, con un profondo impatto sulla salute mentale del individuale.

I più comuni sono fobia sociale (paura dell'esposizione sociale in misura maggiore o minore) agorafobia (paura degli spazi aperti) claustrofobia (paura degli spazi chiusi).

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Come faccio a sapere se ho una fobia?

Chi soffre di una fobia di solito tende a manifestare sintomi associati all'ansia come palpitazioni, sudorazione, capogiri, forti capogiri, respiro affannoso, tremore muscolare debilitante, dolore addominale; tra gli altri sintomi corporei e sintomi psicologici come i blocchi. Alcune persone esprimono sintomi solo se si trovano di fronte allo stimolo garante della loro fobia, mentre altre persone solo pensare a quello stimolo tende a scatenare tutti i sintomi che sono alla base dell'ansia.

Le cause delle fobie possono essere molto diverse, possono anche essere completamente estranee. Sono stati studiati casi clinici che dimostrano che a livello genetico esiste una predisposizione che faciliterebbe lo sviluppo della malattia. L'ambiente gioca un ruolo molto importante, poiché sappiamo che i bambini imparano modellandosi.

Esistono quindi fobie apprese in modo sociale, in genere bambini esposti a genitori punitivi e con tendenza alla paura estrema, o sviluppano un tipo di personalità molto simile a quella dei loro genitori, o in contrasto con questa si rivela e diventa l'opposto estremo. Va notato che anche la genetica e l'educazione sono spiegate isolatamente e sono legate all'ambiente. Situazioni estreme che causano traumi possono innescare uno stress post-traumatico seguito da una fobia.

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stress post traumatico

Lo stress post-traumatico è inteso come una conseguenza scatenante che è direttamente correlato a una situazione specifica o a un trauma vissuto da una persona o da un gruppo di persone. Il deterioramento della salute mentale è legato alla manifestazione psichica di ciascun individuo e al modo in cui gestisce la percezione del trauma nella sua esperienza di vita e nella sua realtà, portandolo o meno ad apportare aggiustamenti per raggiungere una comprensione serena che faciliti la gestione del trauma. Lo stress post-traumatico è associato a persone di tutte le età, ma si verifica soprattutto nelle donne.

Si manifesta con i seguenti sintomi:

• Rivivere l'evento traumatico
• Evitamento degli stimoli legati al trauma
• ottundimento della mente
• stato di ipereccitazione

Tutte le persone hanno sperimentato la paura, poiché questo fenomeno è associato alla percezione soggettiva che il soggetto ha del proprio ambiente; tuttavia, nelle situazioni estreme in cui la vita e l'integrità sono messe a rischio, si genera un impatto di vasta portata a livello psichico. Le persone con PTSD hanno spesso gli stessi sintomi associati all'evento scatenante più e più volte.

L'esperienza diventa un ciclo dove l'evento e le emozioni associate all'evento si ripetono e non si fermano quasi mai se la persona non cerca aiuto clinica che facilita la gestione dell'universo psichico, dalla struttura dell'inconscio e della coscienza che lo abita per elaborare il trauma.

Disturbo da stress acuto e disturbo da stress post-traumatico sono due diverse diagnosi cliniche., quest'ultimo è caratterizzato da una maggiore precipitazione e durata dei sintomi attorno al trauma.

come trattarlo

In generale, questo tipo di problemi richiede un aiuto professionale, dal punto di vista clinico, da parte di uno specialista che ti accompagni nella gestione dei sintomi, individuare gli stimoli che scatenano il disagio psicologico e predisporre l'individuo a dare un nuovo significato alla percezione che ha dell'evento o degli eventi traumatici.

I sintomi associati all'ansia sono generalmente accompagnati da un modello terapeutico educativo e stretto, dove la percezione del trauma sta cambiando e vengono utilizzate tecniche di rilassamento, respirazione consapevole, ristrutturazione cognitiva... O anche processi più complessi come l'ipnosi, che hanno dimostrato di avere un impatto molto positivo sulla vita delle persone che soffrono di questo tipo di diagnosi.

È molto importante capire che il cervello ha un meccanismo di neuroplasticità, che facilita i processi di apprendimento e riapprendimento. I processi inconsci, essendo atemporali, permettono di inserire nuove percezioni intorno alla stessa situazione; per questo è consigliato un accompagnamento volto a ripetere l'evento traumatico, che permette di plasmare la percezione attorno ad una situazione.

Se ritieni di avere qualcuno dei sintomi descritti, è molto importante cercare un aiuto professionale, a persona per facilitare il processo e permettere a te stesso di vivere una vita lontano dalla memoria distorta associata al trauma; Non importa quanto complessa possa essere stata la situazione, il tuo cervello è pronto a generare nuove idee, percezioni, emozioni e storie associate al benessere.