Come fai a sapere quando porre fine a una relazione?

Tutte le relazioni hanno alti e bassi, il che è sano e normale. Tuttavia, a volte, dopo una situazione di tensione o una discussione, sorgono dubbi sul fatto che quella relazione abbia o meno un futuro.

Il problema è che non è così facile sapere se il nostro partner o il nostro matrimonio si trova in una situazione così brutta che sarebbe meglio farla finita una volta per tutte.

Per questa ragione molte persone si chiedono come sapere quando terminare una relazione, visto che decidere di farla finita per qualcosa che, in realtà, non è poi così grave, può essere un grosso errore, pur non decidendo di finire quando sei in una relazione che semplicemente non ti offre nulla è piano.

In questo articolo vedremo indizi che indicano che, forse, la nostra relazione è già arrivata a un punto in cui è necessario terminarla.

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Come fai a sapere quando porre fine a una relazione?

La fine di una relazione è qualcosa di molto serio. Non si può prendere alla leggera, né ci si può aspettare che, se abbiamo commesso un errore durante il taglio, in futuro il rapporto si ripristinerà come se nulla fosse accaduto. È per questo

è necessario riflettere a fondo sullo stato del rapporto, se è proprio necessario tagliare o se c'è un'alternativa che avvantaggia entrambi.

Successivamente, vedremo domande che dovremmo porci e indizi che possiamo vedere che indicano che è giunto il momento di porre fine alla relazione.

1. È questa la relazione che voglio?

Sebbene la vita non sia sempre rosea, dobbiamo essere chiari su questo uscire con qualcuno dovrebbe offrirci una sorta di beneficio emotivo. Quando usciamo con qualcuno dovremmo farlo perché lo vogliamo, perché ci piace stare con lui o lei.

Se vogliamo qualcos'altro, se vogliamo che la relazione prenda un altro corso o, semplicemente, non ci sentiamo a nostro agio, ciò potrebbe indicare che non stiamo uscendo con la persona giusta.

Continuare con una relazione morta è qualcosa che non aiuterà nessuno di voi. Dobbiamo lasciar andare pensieri come "se la lascio, soffrirà" o "è che sta passando un brutto momento e non voglio affondarla ulteriormente". Continuare con questo ti farà sentire ancora più a disagio. È ora di agire e farla finita.

2. Cosa guadagno e cosa perdo continuando o rompendo?

Molte volte, nonostante ci sia chiaro che la relazione sta morendo, insistiamo nel cercare di mantenerla in vita, come uno che continua ad annaffiare le piante più che secche. Le piante sono morte, come la relazione.

Rompere con una persona non è una cosa felice. È un evento triste per entrambi, ma necessario se, continuando la relazione, perdiamo la libertà e il benessere emotivo. La paura di ciò che potremmo perdere è un'emozione che ci paralizza, ma se pensiamo attentamente a ciò che otteniamo se poniamo fine alla relazione, potrebbe motivarci a fare il primo passo.

3. La relazione può essere salvata?

Non dovresti interrompere la relazione senza prima riflettere profondamente se hai ancora qualche tipo di soluzione. Potrebbero esserci problemi di comunicazione o incomprensioni che si sono moltiplicati e ora siamo di fronte a un ghiacciaio.

Ma la neve e il ghiaccio si sciolgono. Parlare dei problemi, di ciò che non è stato compreso o di ciò che è stato frainteso può avviare il processo di recupero della coppia. Tuttavia, se l'altra persona non vuole e non c'è modo di affrontarlo, Una buona opzione è andare alla terapia di coppia in modo che il professionista possa offrirti linee guida e strategie per risolvere la tua relazione.

Se niente di tutto questo funziona, o semplicemente l'altro non vuole parlare del problema, sarà nell'interesse di entrambi, soprattutto di te, porre fine alla relazione.

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4. C'è qualcosa che non posso accettare dal mio partner?

Nessuno è perfetto e tutti possiamo cambiare, in meglio o in peggio. Ci sono molte cose del nostro partner che non devono piacerci e vorremmo che si sforzassero di essere una persona migliore.

Tuttavia, se pensiamo continuamente a cosa dovrebbe cambiare per noi, può indicare che non ci piace la persona con cui siamo intimi. Può anche darsi che lei o lui voglia che noi cambiamo noi stessi.

Cercare di rendere il nostro partner qualcuno migliore, o che lei provi a cambiarci, è qualcosa di sano, purché Non usare ricatti emotivi o tentare di cambiare qualcosa che fa parte del tuo o del nostro personalità.

Se amiamo quella persona, o se ci ama, è molto salutare accettare i suoi punti di forza e difetti., purché questi ultimi non danneggino la salute di entrambi.

5. Sei imbarazzato fino ad oggi

Questo indicatore è molto chiaro. Se quando incontri i tuoi amici sei molto imbarazzato che incontrino il tuo partner, o semplicemente non ti senti interessato o felice quando li incontrano, significa che non sei ti senti a tuo agio con quella persona, purché non ci sia alcuna pressione sociale contro il mantenimento di quella relazione (ad esempio, nelle famiglie fondamentaliste religioso).

Come regola generale, tutti sono entusiasti che i loro migliori amici conoscano la persona con cui sono stati intimi negli ultimi mesi. Tutti vogliono sapere cosa pensano i tuoi amici del tuo nuovo partner e come ti vedono uscire.

Certamente ci sono persone più timide di altre e il nostro partner potrebbe non vederle molto. in sintonia con come sono i nostri amici, ma da lì a non volerlo presentare per vergogna c'è molto differenza.

Se usciamo con qualcuno che ci piace, non dovremmo tenerla nascosta alla nostra cerchia familiare o ai nostri amici come chi compra un capo di abbigliamento e lo mette nell'armadio perché ritiene che non sia il momento per quello.

6. Senti che è il tuo partner a vergognarsi di te?

Nel caso precedente può succedere il contrario: è il tuo partner che non vuole presentarti ai suoi amici o alla sua famiglia. Anche se è vero che potrebbe pensare che non ti sentirai a tuo agio con i suoi amici, un altro motivo è quello che ti considera una persona che non dovrebbe essere presentata nella società, o perché non ti vede come una relazione seria o perché si vergogna di te.

Ogni persona vale la propria e l'ultima cosa a cui dovresti acconsentire è che una persona con cui dovresti uscire si senta come se non dovesse essere presentata agli altri.

Se lui o lei pensa che non dovresti incontrare i loro amici, questo può essere inteso come non volere che tu faccia parte del loro mondo. È un indizio molto chiaro che è meglio uscire dalla sua vita, da allora Ci ha dato segni che non vuole che siamo nel suo mondo.

7. Sei in una relazione manipolativa

Se c'è manipolazione, scappa. Manipolazione, ricatto emotivo, controllo... tutte queste azioni non sono affatto salutari. Non sono dinamiche adeguate per vivere felicemente in coppia.

Non è facile porre fine a questo tipo di relazione e non dovresti mai credere che essere voi due soli possa facilmente rompersi. Si consiglia vivamente di fare affidamento sulla presenza di un amico o di farlo a distanza se si pensa che possa esserci un contraccolpo.

8. Non c'è rispetto

È normale che una coppia abbia qualche critica, ma non dovrebbero mai esserci umiliazioni o critiche offensive.

Se il tuo partner ti dice qualcosa che non vuoi sentire, ma lo fa con l'intenzione di renderti una persona migliore e lo dice con rispetto, va bene. Invece, se usa commenti sarcastici e acidi, o semplicemente ti tratta come spazzatura, è chiaro che la relazione non sta andando bene e che la tua salute mentale è a rischio.

9. Solo tu cerchi momenti di intimità

L'intimità, espressa a letto o sul divano con carezze, baci, coccole e, ovviamente, sesso, è uno dei pilastri di ogni relazione. A volte capita che lei o lui non voglia, cosa che va rispettata perché si tratta di una questione di due, uno non deve essere costretto a fare ciò che non vuole.

Tuttavia, può darsi che tu sia l'unico a proporre momenti di intimità, mentre il tuo partner li rifiuta sempre, adducendo scuse a cui non credi.

Non dovresti aver paura di parlarne e chiedere cosa ti sta succedendo, se tutto va bene o se ti senti a disagio con qualcosa. Se c'è un problema, deve essere affrontato, e se non vuoi, allora forse questa relazione è condannata.

10. Ti spingono ad avere momenti intimi

D'altra parte, può darsi che tu sia quello che non ne ha voglia, anche se non necessariamente sempre. Ci sono volte in cui vogliamo fare sesso e altre volte no, e nessuno dovrebbe costringerci quando non vogliamo.

Se cercano di costringerci, sia esso un uomo o una donna, stanno commettendo una grave violazione della nostra libertà sessuale, per quanto non violenta possa sembrare. Non è no, nemmeno all'interno della coppia.

11. I tuoi conoscenti ti hanno avvertito di uscire con qualcun altro

Anche se non dovresti porre fine a una relazione perché agli altri non piace, il fatto che la nostra famiglia, i nostri amici e persino qualche altro conoscente non così stretto ci ha avvertito che la nostra relazione non sembra buona è un indicatore da tenere in considerazione account.

Se hanno ragioni specifiche o hanno visto qualcosa che sembra loro una ragione sufficiente per lasciare la relazione, dobbiamo cercare di vedere se è davvero così, o se hanno ragione e pensano al nostro bene.

12. non vedi un futuro

Se sei un adolescente che esce con qualcuno, è chiaro che parlare di un futuro insieme è un po' avventato. A questa età parlare di sposarsi, avere figli e cercare casa sono pensieri troppo adulti.

Tuttavia, se sei un adulto, hai un partner da diversi anni, è inevitabile che ti vengano in mente questi pensieri e, prima o poi, se ne parli. Non è che tutte le coppie debbano sposarsi e avere figli, ma certamente un futuro insieme è qualcosa che avrebbe dovuto essere preso in considerazione.Perché se no, a che serve continuare la relazione se pensi che non durerà?

13. Ci sono problemi seri

Il tuo partner abusa di te fisicamente o verbalmente, ti ha tradito o tu li hai traditi, ti dà ultimatum che non vengono rispettati, ti sfrutta finanziariamente, ti separa dai tuoi amici o dalla tua famiglia...

Tutti questi problemi sono seri e sono un segno molto chiaro che questa relazione è pericolosa.. In questi casi, dovresti parlare con un avvocato, la polizia, un terapista e parenti in modo che siano aggiornati sulla situazione ed evitino, con tutti i mezzi possibili, che accada qualcosa di peggio.

14. troppi alti e bassi

Come dicevamo, è normale che i rapporti di coppia abbiano alti e bassi. Ci sono momenti di grande felicità e altri in cui c'è tensione, ma finiscono per risolversi.

Il problema è quando la relazione va bene e male ogni giorno, cioè ci sono troppi momenti di tensione che poi, a quanto pare, vengono placati da tanta gioia. Qualcosa non funziona.

Una relazione dovrebbe essere fonte di sicurezza e benessere, non una continua sensazione di instabilità. Perché vogliamo avere un ragazzo o una ragazza se non ci dà calma o tranquillità?

15. ti sei separato

Molte persone, quando iniziano una relazione, provano un amore profondo e non riescono a trascorrere del tempo l'una dall'altra. Questo finisce, con il passare del tempo, ad essere meno intenso, ma c'è ancora tanto amore e voglia di stare insieme.

Tuttavia, a volte capita che i due innamorati comincino ad allontanarsi senza rendersene conto, trascorrendo del tempo insieme molto occasionalmente, pur essendo una coppia. Questo è un indicatore che la relazione si sta raffreddando.

Se l'unica cosa che avete in comune è condividere una storia, invece di passare del tempo insieme o fare uno sforzo per passare un'ora al giorno insieme, qualcosa non va.

Può darsi che la relazione si sia evoluta da amorevole a amicizia con benefici e, anche se non è una brutta cosa, indica che l'amore è un po' morto. Dovresti parlare e vedere se l'affetto è aumentato o diventare solo amici.

Riferimenti bibliografici:

• Biscotti, o. (2006). Terapia di coppia: uno sguardo sistemico. Buenos Aires: Lume.
• Christensen A., Atkins D.C., Baucom B., Yi J. (2010). "Stato civile e soddisfazione cinque anni dopo uno studio clinico randomizzato che confronta la terapia di coppia comportamentale tradizionale con quella integrativa". Giornale di consulenza e psicologia clinica. 78 (2): pag. 225 - 235.