5 problemi psicologici derivati ​​dall'uso improprio dei social network

Negli ultimi anni, molte delle persone che frequentano la psicoterapia presentano abitudini comportamentali disfunzionali nell'utilizzo dei social network.

Ciò è in parte dovuto al fatto che queste piattaforme digitali sono cresciute rapidamente in popolarità negli ultimi 15 anni, ma questa non è l'unica causa. Il design stesso e la meccanica dei social network contribuiscono anche al fatto che buona parte dei loro utenti si lasciano trasportare dall'esperienza e agiscono con un'irrazionalità controproducente. Ecco perché, In questo articolo vedremo una serie di problemi derivati ​​dall'uso improprio dei social network come Instagram, Twitter, Facebook o TikTok.

• Articolo correlato: "Instagram mi mette l'ansia: 5 consigli per gestire il disagio"

I 5 principali problemi psicologici associati all'uso improprio dei social network

I social network sono diventati un elemento in più della vita quotidiana di milioni di persone. In un mondo in cui il confine tra digitale e materiale è sempre più sfumato a causa dell'onnipresenza di Internet, smartphone e computer e tablet, sarebbe raro il contrario, che queste piattaforme virtuali fossero poco utilizzate.

Ed è che fenomeni come Facebook, Instagram o TikTok sfruttano l'incredibile potenziale del mondo digitale quando si tratta di sviluppare varie funzionalità e adattarsi rapidamente alle circostanze, da un lato, e al fatto di avere molte informazioni sugli utenti che navigano tra le sue pagine, dall'altro altro.

Il risultato è che c'è chi vede su queste piattaforme digitali qualcosa da cui è difficile "disimpegnarsi". Anche se è per mezz'ora. Ed è che, in una certa misura, i social network non sono fatti per aiutare i propri utenti a risolvere problemi e soddisfare bisogni che esistono al di là degli schermi, ma sono progettati per catturare costantemente l'attenzione di chi li utilizza, rendendo loro difficile l'utilizzo disconnettersi. Vale a dire, propongono soluzioni ad alcuni problemi che creano, almeno per le persone con determinate predisposizioni psicologiche.

Tenendo conto di quanto sopra, qui vedremo quali sono i problemi psicologici che derivano dall'uso improprio dei social network. Ovviamente non si tratta di disturbi mentali, ma semplicemente di modelli comportamentali disfunzionali, che possono far parte o meno di psicopatologie con altri sintomi oltre a questi.

1. Limita le interazioni sociali al mondo digitale

Alcune persone sostituiscono quasi completamente le interazioni sociali significative con le interazioni sociali sui social network, che si tratti di chattare, lasciare commenti, ecc. Nel tempo, questa disconnessione con le interazioni faccia a faccia porta alla comparsa di altri problemi, come la paura. incontrare nuove persone di persona, adottare uno stile di vita eccessivamente sedentario, inesperienza nell'uso delle abilità sociali, eccetera

Questo è un problema che può colpire soprattutto coloro che sono predisposti all'introversione come tratto della personalità.

2. Cattiva gestione del tempo a causa di distrazioni

Una delle caratteristiche dei social network è che secondo per secondo offrono contenuti diversi adattati alle preferenze di ciascun utente. Pertanto, è facile perdere la cognizione del tempo quando li si utilizza, e questo fa sì che alcune persone si abituino a usarli pause per utilizzarli, per poi rendersi conto di aver perso troppi minuti o ore di lavoro, studio, eccetera

3. Uso dei social network per cercare di guadagnare popolarità a tutti i costi

La maggior parte dei social network offre molta visibilità a una serie di utenti che sono visti come punti di riferimento in questi spazi virtuali: influencer, opinion leader, ecc. Questo approccio incoraggia alcuni utenti a sentirsi obbligati a cercare l'attenzione degli altri quasi ovunque. price, dedicandogli gran parte del suo tempo libero e commettendo anche imprudenza solo per ricevere like e Commenti.

4. Utilizzo dei social network per non perdersi nulla

Un altro dei meccanismi che utilizzano i social network è quello di sollevare la necessità di essere consapevoli di tutto ciò che accade minuto per minuto. Molte persone, infatti, utilizzano queste piattaforme digitali per ore, non tanto per curiosità quanto per paura di essere “obsoleti” in un certo circolo sociale.

• Potresti essere interessato a: "Sindrome FOMO: sentire che la vita degli altri è più interessante"

5. Usare i social media per cercare di tirarti su di morale

Un effetto curioso che i social network hanno su molte persone è che una parte degli utenti li utilizza da molto tempo. spesso quando si sentono tristi o ansiosi, scorrono semplicemente per vedere cosa offre loro la rete e dimenticano cosa il riposo. Il problema è che poiché queste piattaforme digitali ritraggono principalmente vite idealizzate, questo può inavvertitamente far sentire peggio le persone.

Cerchi un'assistenza psicologica professionale?

Se sei interessato ad avere supporto psicologico da professionisti della salute mentale, mettiti in contatto con il nostro team. In Psicologi avanzati Abbiamo trascorso due decenni prendendoci cura di persone con ogni tipo di disagio emotivo, problemi comportamentali o aspetti da migliorare nel loro modo di interagire con l'ambiente e con gli altri. Tra questi ci sono abitudini inappropriate di utilizzo dei social network e difficoltà quando si tratta di limitarne l'uso: effettuiamo trattamenti psicologici per evitare che queste piattaforme digitali ne prendano il controllo la tua vita.

Attualmente offriamo psicoterapia per persone di tutte le età, terapia di coppia, terapia familiare, coaching e assistenza psichiatrica e neuropsicologica. Ci troverai nel nostro centro situato a Madrid, e anche attraverso la modalità di terapia online (effettuata attraverso un programma di videochiamata). Per vedere le nostre informazioni di contatto, vai a questa pagina.

Riferimenti bibliografici:

• Pantico, I. (2014). Social network online e salute mentale. Cyberpsicologia, comportamento e social networking, 17(10), 652-657.
• Scott, h. e Cleland, H. (2019). Comprensione dei collegamenti tra l'uso dei social media, il sonno e la salute mentale: progressi recenti e sfide attuali. Rapporti attuali sulla medicina del sonno, 5(3), 141-149.
• YHMM & RSPH (2017). #StatusOfMind: Social media e salute mentale e benessere dei giovani. Regno Unito. Società Reale di Sanità Pubblica.