I 4 motivi per andare in terapia breve di coppia

Quando la comunicazione di coppia sembra essere difficile o addirittura non si intravede alcuna soluzione; la terapia di coppia viene in soccorso come una delle opzioni terapeutiche più efficaci per identificare e risolvere ciò che provoca conflitto, distanza e rifiuto.

breve terapia di coppia è uno degli approcci di terapia di coppia che viene applicato per aiutare coloro che, mentre frequentano o sono sposati, si sentono che il rapporto sta attraversando una fase di crisi, o per l'aggravarsi di quel legame o per la stagnazione di Questo. Ora, questo tipo di terapia di coppia presenta diverse caratteristiche e vantaggi che è utile conoscere; vediamo cosa sono.

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Cos'è la Terapia Breve Sistemica?

La terapia breve sistemica è una forma di intervento psicologico sviluppata da Palo Alto Mental Research Istituto negli anni '70, e che si applica sia ai singoli pazienti che alle coppie, famiglie ed équipe di lavoro.

Come indica il nome, questo approccio terapeutico

Si basa sui principi della teoria dei sistemi., ed è per questo che non si concentra sulla comprensione dei problemi o deve essere trattato come elementi isolata e singolare, ma come risultato di un'interazione di elementi dinamici in costante movimento. Allo stesso modo, affonda anche le sue radici nella teoria della cibernetica, ed è per questo che attribuisce grande importanza alla trasmissione delle informazioni.

La Terapia Breve Sistemica, invece, interviene sul problema così come si esprime nel momento presente, partendo dal presupposto che non si tratta del seguito di qualcosa accaduto in passato, ma di una realtà che è in atto nel qui e nel Ora. È per questo motivo, in parte, che può portare a risultati molto positivi in ​​minor tempo rispetto ad altre forme di psicoterapia.

Nella terapia sistemica breve per le coppie, vengono applicate strategie per trasformare l'interazione tra le due persone facendo, a loro volta, che entrambi possano avere una visione più globale del proprio ruolo all'interno della relazione e del punto di vista del altro. Ciò che si tratta in questi casi è fare in modo che, modificando i modelli di interazione tra le persone, vedano oltre la prospettiva disfunzionali, rigidi e limitati a cui si erano aggrappati, rendendosi conto di essere parte di una relazione che li trascende come individui.

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I benefici della terapia breve di coppia

Questi sono i principali aspetti benefici della terapia breve in terapia di coppia.

1. Impedisci a uno dei membri di sentire tutta la pressione

Sebbene tutte le forme di terapia di coppia cerchino di far sentire molto bene uno dei membri del corteggiamento o del matrimonio sotto una maggiore pressione a cambiare rispetto all'altro, questo è particolarmente facile nella terapia di coppia breve, poiché, come abbiamo fatto noi visto, qui interveniamo non negli individui, ma nelle interazioni.

2. Generare risultati positivi in ​​breve tempo

Come abbiamo visto, la terapia breve di coppia è concepita per durare relativamente poco; Si svolge in poche sessioni. Grazie a questo, Problemi e conflitti vengono risolti nel giro di poche settimane, qualcosa che contribuisce a generare quell'esperienza di apertura di un nuovo ciclo per la relazione.

3. È più motivante

Poiché i risultati arrivano rapidamente, questo serve come fonte di motivazione per entrambi i membri della coppia a essere coinvolti nel processo di cambiamento e non cadere nella trappola di abbandonare la terapia in anticipo (che farebbe perdere tutti i progressi fatti).

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4. Generare dinamiche di supporto reciproco

Poiché la relazione è intervenuta e il cambiamento è incoraggiato in due persone contemporaneamente, in questo processo si ottiene che l'uno sostiene l'altro e viceversa, qualcosa che rende più facile il passaggio a questo nuovo modo di vivere e di volersi bene.

A volte diventa comune prestare più attenzione al male che al bene. Aiuta enormemente imparare dalle forme disfunzionali dell'interazione di coppia per comprenderle e iniziare a focalizzare i miglioramenti attraverso piccoli cambiamenti.

Nella relazione di coppia; La Terapia Breve fornisce soluzioni pratiche; puntando sull'equilibrio e rafforzando il senso di reciprocità nella relazione.

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Come giungono alcune coppie a questa modalità di terapia?

Sempre più coppie optano per una terapia breve, e questo è il caso di "Sinha" e "Johary" che, quando sono andati in cura, condividevano le loro vite da 12 anni. Stavano attraversando una crisi dovuta a situazioni che non potevano essere comunicate e che portavano al deterioramento. La difficoltà si è concentrata su ciò che ciascuno personalmente si aspettava ea volte arrivava a pretendere o pretendere in modo tale che l'altro si sentisse offeso. Quello che prima era amore ora sembra essere una lotta tra ego.

Negli ultimi anni la comunicazione era diventata sempre più scarsa, quando si parlavano lo facevano in un modo non piacevole per l'altro; insieme a questo, la fiducia è stata gravemente danneggiata. Sul punto di quasi arrendersi, arriva il momento in cui Sinha mantiene l'idea di non proseguire più nella relazione, ma Johary vuole salvare la loro relazione e chiede a Sinha di cercare delle alternative, e dopo aver esaminato diverse opzioni, decidono sulla Terapia Breve di Coppia.

Dalla loro prima sessione di terapia, hanno notato cambiamenti che hanno permesso loro di allentare la tensione, sentirsi capiti, accettare e tollerare; così la comunicazione diventa più fluida e assertiva. La terapia li aiuta a valutare e identificare ciò che li unisce e ciò che cercano di ottenere sia individualmente, chi ne è stato colpito, sia insieme.

Anche se è possibile visualizzare una relazione in cui ti piace stare insieme; nessun approccio terapeutico ha soluzioni magiche che risolvono tutto ciò che provoca disagio. Ci sono situazioni in cui l'approccio della terapia breve fa sorgere la possibilità che sia meglio stare separati; ognuno consente una comunicazione premurosa e gentile che offre una migliore via d'uscita senza causare ulteriore sofferenza. Perché pensare a "male insieme o male separati"? Sappiamo che la possibilità esiste, insieme o separatamente; A volte quando viene visualizzata quest'ultima opzione, si trasforma in soluzioni e molte più cose vengono salvate rispetto a quanto inizialmente previsto.

Vuoi andare in terapia di coppia?

Se sei interessato ad iniziare un percorso di terapia di coppia, ti invito a contattare me e il mio team di professionisti.

Mi chiamo Victor Fernando Perez LópezSono laureato in Psicologia con specializzazione in Terapia Sistemica Breve presso il Milton H. Erickson da Guadalajara, e da ENDI En Directo offro assistenza psicologica e coaching.