Perché ci sono persone che non sanno come esprimere l'amore?

Il mondo dell'amore e delle relazioni è già complicato, ma ci sono momenti in cui affrontarlo diventa ancora più difficile a causa di problemi di espressione e comunicazione.

In effetti, per alcune persone qualcosa di così semplice (teoricamente) come dire "ti amo" può diventare una vera sfida. In parte, ciò può essere dovuto alla paura di impegnarsi, ma può anche avere a che fare con difficoltà nell'esprimere i sentimenti in generale. Successivamente vedremo cosa succede quando la vita amorosa incontra questo secondo ostacolo.

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Quando l'amore è una parola vuota

Immagina che la parola amore non significhi niente per te, e la stessa cosa ti accade con l'odio, la paura, il senso di colpa o la felicità. Quando li ascolti suonano vuoti, privi della sfumatura emotiva che li caratterizza. I sentimenti sono solo altre parole da aggiungere al dizionario, parole vuote, sai cosa significano perché l'hai imparato, ma non ti dicono niente.

Non sai interpretare le emozioni, forse sai che ti senti male in generale, ma non puoi specificare se sei triste, arrabbiato, spaventato, ecc. Non sai se sei innamorato o lo sei mai stato, Non sei mai nato per dire "ti amo". Non capisci gli sguardi, i gesti, i silenzi, il linguaggio non verbale è un altro enigma che non riesci a decifrare.

Sebbene sembri un fenomeno curioso e raro, la Società Spagnola di Neurologia stima che, Almeno e secondo gli studi di prevalenza, il 10% della popolazione mondiale soffre di questa situazione, è dire, una persona su 10 ha una condizione psicologica chiamata alessitimia.

Caratteristiche dell'alexithymia

Il termine alessitimia che letteralmente significa "mancanza di parole per i sentimenti" e denota a Difficoltà a identificare e descrivere verbalmente emozioni e sentimenti in se stessi e in il riposo. Questa limitazione si osserva anche nel linguaggio non verbale.

Alcuni dei sintomi o caratteristiche di alessitimia sono:

• Difficoltà a identificare i diversi tipi di emozioni e sentimenti.
• Difficoltà a connettere le emozioni con le sensazioni fisiche o corporee e ad esprimere i propri affetti.
• Stile di pensiero vincolato o ristretto.
• Difficoltà a rilevare le emozioni negli altri e a riconoscere i loro segnali facciali o gestuali.
• Poca o nessuna fantasia, sogni ad occhi aperti e attività immaginativa.
• Stile di comunicazione rigido, postura ed espressioni del corpo limitate, nessun gesto, tono di voce monotono e nessuna intonazione.

Persone troppo fredde nelle relazioni?

Persone con alessitimia sono spesso descritti dagli altri come freddi e distanti. Mancano di empatia e spesso hanno problemi a riconoscere e rispondere in modo appropriato agli stati d'animo e sentimenti delle persone che li circondano, quindi le relazioni familiari, di coppia e sociali tendono a sembrare molto colpito.

Inoltre, presentano un modo di pensare molto pragmatico, basato sulla logica, dove gli aspetti affettivi non hanno posto. Hanno una ridotta capacità di godimento ed è quasi impossibile per loro vivere fantasie e sogni o pensare in modo fantasioso.

Non sono gli alessitimici che non hanno emozioni; li hanno, la loro difficoltà è che non sanno riconoscerli ed esprimerli con parole o gesti. L'incapacità di esprimere affetti li fa somatizzare, presentando mal di testa, dolori di stomaco, tachicardia, tensione muscolare, ecc. Riflettono nel loro stato fisico ciò che non possono dire con parole o gesti. Per questo motivo, le persone alessitimiche trovano molto difficile distinguere cosa sono le emozioni da quali sono le sensazioni corporee.

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Tipi di difficoltà a parlare di sentimenti

L'alessitimia può essere suddivisa in due categorie:

1. Alessitimia primaria

È legato a fattori organici. Qui è dove i pazienti con Disturbi dello spettro autistico. Infatti, un'alta percentuale di pazienti con disturbi dello spettro autistico (tra l'80% e il 90%) mostra caratteristiche di alessitimia. È anche correlato a lesioni o malattie neurologiche, come ictus, sclerosi multipla, Parkinson, ecc.

In termini neurologici, può essere dovuto a una disfunzione nella comunicazione tra il sistema limbico (incaricata di regolare le emozioni) e la neocorteccia (regolatrice dell'intelligenza astratta, ragionamento e logica), o tra l'emisfero sinistro (si occupa del linguaggio, del ragionamento logico, ecc. ) e diritto (si occupa di emozioni, creatività, arte, ecc.).

2. Alessitimia secondaria

In relazione a fattori puramente psicologici, visto in persone che hanno subito traumi emotivi, come abusi nell'infanzia, situazioni di stress post-traumatico (guerra, abusi sessuali, maltrattamenti, ecc.), o semplicemente che non hanno avuto adeguato apprendimento emotivo durante l'infanzia (bambini a cui non è stato adeguatamente insegnato a etichettare e identificare i propri emozioni).

È anche comune nei pazienti con depressione, ciclotimia, disturbi alimentari, come l'anoressia nervosa, o persone con dipendenze. L'alessitimia secondaria, a differenza della primaria, può essere reversibile attraverso la psicoterapia, e talvolta con l'aiuto di farmaci antidepressivi.

Trattamento

Sebbene le persone con alessitimia di solito non vadano in terapia, e se lo fanno, è a causa dell'insistenza del loro ambiente Successivamente, la terapia cognitivo comportamentale e la terapia interpersonale possono aiutarli a sviluppare la loro consapevolezza emotivo.

L'obiettivo principale del trattamento psicologico Aiuterà il paziente a identificare, etichettare e comprendere correttamente le emozioni. È importante che sappiano dare significato alle emozioni, verbalizzarle e identificare le sensazioni ad esse associate.

Sarà inoltre necessario compensare la scarsa capacità di regolazione emotiva insegnando alla persona a autoregolarsi emotivamente, ed esprimere adeguatamente gli affetti.