Uscire dall'armadio: implicazioni psicologiche di questo processo

Negli ultimi decenni sono stati compiuti progressi significativi in ​​termini di diritti per il collettivo LGTBIQ+. Tuttavia, la realtà è che ci sono ancora più di 70 paesi nel mondo che riconoscono l'omosessualità come illegale, per non parlare del fatto che fino a tre decenni fa questa era riconosciuta dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) come una malattia mentale. Pertanto, l'odio e il rifiuto delle persone appartenenti a minoranze sessuali hanno permeato a lungo le fondamenta della società.

Questi antecedenti sono recenti e la prova di ciò è che molte persone nel gruppo hanno ancora paura di esprimere apertamente ciò che sono. Nonostante i traguardi raggiunti, resta l'idea che essere eterosessuali sia “normale”. Così, quando qualcuno si allontana da ciò che è considerato normativo, sente l'obbligo di comunicare agli altri che non è quello che si aspettava, che non rientra in quello stampo. Questo passaggio, popolarmente noto come Uscire allo scoperto è un processo liberatorio e doloroso in egual misura..

In questo articolo parleremo delle implicazioni di questo processo di riconoscimento della propria condizione sessuale.

Cosa sta uscendo dall'armadio?

Prima di tutto, dobbiamo chiarire che la sessualità comprende tutta una serie di processi emotivi e comportamentali in relazione al sesso. È presente durante tutto il ciclo di vita delle persone, permeando ogni fase dello sviluppo. Riguarda un aspetto intimo di cui non tutti parlano apertamente. Ciò diventa ancora più evidente nelle persone del collettivo LGTBIQ+ che non accettano il proprio orientamento sessuale.

Questa mancanza di autoaccettazione trova la sua origine nella discriminazione che spesso questi individui subiscono. Scenari come il lavoro, la famiglia e persino le amicizie stesse possono diventare ambienti minacciosi a causa dell'omofobia che li permea.

Stare nell'armadio è per molte persone una pura strategia di sopravvivenza. Mostrare al mondo una maschera che nasconde chi siamo veramente può prevenire danni a breve termine, anche se lo fa a costo di sacrificare la nostra salute emotiva. Vivere in questa costante dicotomia tra ciò che siamo e ciò che dovremmo essere è devastante, motivo per cui molti finiscono per uscire allo scoperto e iniziare a mostrarsi apertamente. Questo passaggio è, ovviamente, tremendamente difficile. Tuttavia, una volta che si verifica, può essere altamente curativo.

Le persone che reprimono continuamente chi sono sono spesso cresciute in ambienti che insegnano che l'amore è condizionato.. Lungi dal sentirsi degni di essere amati così come si è, l'individuo assume tale eterosessualità È l'unico modo per ottenere l'amore e l'accettazione da parte delle persone più care (famiglia, colleghi, amicizie…). Questa esperienza provoca una profonda ferita emotiva, un sentimento di abbandono, solitudine e insicurezza che penetra nel profondo dell'anima e può essere difficile da guarire. La persona si sente vulnerabile, isolata e difettosa.

Alla luce di tutto ciò che è stato detto, non sorprende che le persone del gruppo mostrino un rischio maggiore di sofferenza rispetto alla popolazione generale problemi di salute mentale come dipendenze, ansia, depressione, disturbi alimentari e persino ideazione suicidio.

Il processo di uscire allo scoperto è una questione di salute mentale, che implica un profondo lavoro di accettazione di sé. Tuttavia, questo non dovrebbe essere banalizzato o forzato. Soprattutto, la persona deve sentirsi pronta a fare il passo senza sentirsi sotto pressione. In caso contrario, il risultato potrebbe essere contrario a quanto previsto. La strada che le persone percorrono per raggiungere questo punto critico è lunga e burrascosa. Hanno vissuto esperienze omofobiche e hanno cercato di esistere come qualcun altro, il che può generare paura e ansia intense nei momenti prima di esporsi senza ulteriori filtri. Per tutti questi motivi, è logico che smettere di nascondersi richieda un importante processo di riflessione.

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Outing: uscire allo scoperto sotto pressione

Quando qualcuno è costretto a uscire allo scoperto contro la sua volontà, questa situazione è nota come outing, la cui traduzione sarebbe qualcosa come "tirare fuori qualcuno allo scoperto". Sebbene molte persone applichino l'outing come pretesa, la verità è che tutti gli individui dovrebbero avere il diritto di parlare della propria condizione sessuale solo se ne hanno voglia. Spingere e spingere qualcuno in una simile mostra può causare danni psicologici significativi., ipotizzando un attacco diretto alla tua privacy. È importante rompere con l'idea che con questo stai facendo un favore a quella persona, perché in realtà è il contrario. Infatti, l'outing è associato a conseguenze negative come le seguenti:

• Discriminazione: in determinati ambienti in cui l'omofobia è prevalente, l'outing può esporre una persona a situazioni di discriminazione, molestie, violenza e persino alla propria morte. Può anche portare all'isolamento sociale e alla perdita di contatto con il proprio ambiente, inclusi amici, colleghi, familiari, ecc.
• Danni emotivi: l'uscita è un'esperienza altamente stressante. La persona non si sente preparata a parlare apertamente della propria condizione sessuale, che danneggia gravemente il proprio benessere psicologico.
• Violazione della privacy: la privacy è un bene molto prezioso, ma viene totalmente violata quando si svolge l'uscita. La persona può sentirsi profondamente vulnerabile nei confronti degli altri, con l'incapacità di controllare ciò che gli altri sanno di lei.
• Problemi di lavoro: l'uscita può rappresentare una minaccia per la situazione occupazionale della persona, che potrebbe perdere il lavoro o l'opportunità di avanzare nella carriera professionale.

Implicazioni psicologiche del processo di coming out

Quando una persona riesce a uscire allo scoperto di sua volontà, può essere curativa. Idealmente, questo processo può essere svolto con l'accompagnamento di un professionista della psicologia.

1. Superare l'omofobia interiorizzata

Le persone appartenenti a minoranze sessuali spesso interiorizzano l'odio e il rifiuto che ricevono dall'esterno. Questo fa sì che si verifichi la cosiddetta omofobia interiorizzata, per la quale la persona trova molti problemi quando si tratta di accettare se stessa.

In breve, l'individuo manifesta avversione verso i propri sentimenti e comportamenti omosessuali. Questo è accompagnato da pensieri irrazionali, bassa autostima ed emozioni come vergogna, senso di colpa e rabbia. Spesso l'omofobia interiorizzata trova la sua origine nell'educazione, nei valori e nell'educazione ricevuta. L'ambiente gioca un ruolo essenziale quando si tratta di costruire una serie di schemi che definiscono per noi come funziona il mondo, cosa è buono e cosa no, ecc.

Quando qualcuno esce allo scoperto è perché, in precedenza, è riuscito a lavorare su questo rifiuto della propria condizione sessuale. Così, quando lo si lascia c'è un riconoscimento di ciò che si è senza che le emozioni negative diventino il centro. Sebbene possano apparire, possono essere gestiti e compresi, capendo perché compaiono e quale funzione potrebbero aver svolto fino ad ora.

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2. autostima rafforzata

Come abbiamo discusso poche righe sopra, le persone devono fare un grande esercizio di autoaccettazione per uscire allo scoperto. Pertanto, una volta che lo raggiungono, la loro autostima è chiaramente rafforzata. L'individuo accetta chi è senza nascondersi, il che gli consente di valorizzare se stesso e riconoscersi come qualcuno che merita amore, rispetto e libertà.

3. relazioni più soddisfacenti

Le persone del gruppo che vivono la propria sessualità senza accettarla apertamente hanno difficoltà a lasciarsi coinvolgere in relazioni soddisfacenti. Sembra difficile trovare appagamento in un legame quando non può essere goduto naturalmente. Pertanto, fare il passo per uscire allo scoperto può giovare al modo in cui la persona vive i propri rapporti sessuali.

4. Migliore stato psicologico generale

Uscire allo scoperto è anche la porta per una migliore salute mentale. Quando la persona vive la vita coerente con se stessa, senza reprimerne parti o nascondersi, l'ansia e lo stress si riducono. Quando tutti gli ambienti in cui l'individuo si muove sono consapevoli di chi è senza maschere, è libero.

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5. Rafforzamento dei collegamenti

Quando una persona esce allo scoperto e i suoi cari intorno a lei reagiscono positivamente, questo può essere un punto di svolta nel tuo rapporto con lei. Condividendo quella parte di sé, è in grado di rafforzare i legami, formando legami emotivi più genuini..

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conclusioni

In questo articolo abbiamo parlato di alcune implicazioni psicologiche associate al processo di uscita allo scoperto. Il percorso verso il riconoscimento della propria condizione sessuale può essere molto doloroso, poiché la persona teme il possibile rifiuto dell'ambiente. Viviamo in un mondo in cui l'omofobia non è stata ancora del tutto debellata, nonostante la conquista dei diritti negli ultimi anni. Per questo sono molti quelli che vivono reprimendo la persona che sono, mostrando al mondo una maschera che nasconde il loro io autentico. Vivere in questo modo genera intense sofferenze e, quindi, nuoce gravemente alla salute mentale.

Tuttavia, fare il passo per uscire allo scoperto è una decisione che deve essere presa in modo ponderato e senza pressioni esterne. Se fatto in questo modo, può essere un passo liberatorio che ha conseguenze benefiche per l'individuo e la sua salute.