Questo è il modo in cui le ferite dell'infanzia ci influenzano nelle nostre relazioni adulte

Sappiamo bene che le relazioni interpersonali sono una parte fondamentale della vita umana. Attraverso di loro, le persone stabiliscono connessioni emotive e sociali con gli altri, che ci permettono di condividere esperienze e costruire legami significativi che ci fanno sentire amati, al sicuro e che soddisfano il bisogno biologico che abbiamo tutti di sentirci parte di un Comunità.

Tuttavia, le nostre relazioni possono anche diventare una fonte di dolore e conflitto, soprattutto quando le ferite emotive dell'infanzia si riflettono nel modo in cui interagiamo con gli altri.

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Caratteristiche delle ferite emotive dell'infanzia

In psicologia, le ferite emotive dell'infanzia sono ferite che molti di noi adulti hanno nella nostra psiche associate a un'emozione, come una lesione affettiva e che è in noi inconsciamente fino a quando non ci prendiamo il tempo per pensare e riflettere su quei comportamenti che limitano le nostre relazioni e le associamo a quelle esperienze infantili, e ci rendiamo conto che sono comportamenti che derivano da quello ferita.

Queste lesioni sono state probabilmente causate da varie circostanze, come ad esempio abuso emotivo o fisico, abuso verbale e/o psicologico, abbandono, negligenza, rifiuto, amore condizionato dai risultati, genitori iperprotettivi o la perdita di una persona cara, così come la depressione di uno dei genitori, un'educazione inadeguata, la nascita di un fratellino e la gelosia ad esso associata, tra gli altri possibile.

È anche possibile che si tratti di una ferita creata da una situazione interpretata come negativa dal bambino, in quanto sua l'immaturità emotiva non gli ha permesso di comprendere e interpretare correttamente ciò che è accaduto nel contesto di ciò momento.

È normale che gli adulti abbiano uno o più di loro a una profondità minore o maggiore, le ferite Ci sono 5 ferite emotive: ferita da rifiuto, ferita da abbandono, ferita da tradimento, ferita da ingiustizia, umiliazione.

Associamo le lesioni principalmente a figure paterne, ma potrebbero essere state causate anche da altre figure come insegnanti, altri membri della famiglia o persino bullismo da parte di amici. Queste esperienze possono lasciare profonde cicatrici emotive che possono durare tutta la vita e possono influenzare il tuo modo di vivere che le persone si relazionano con gli altri, attraverso il nostro modo di comunicare e di comportarci all'interno della comunità relazione.

I comportamenti osservabili che mostrano ferite psicologiche sono, tra gli altri, sfiducia, insicurezza, paura, gelosia, senso di colpa, abbandono di sé, disturbi del sonno, pensieri ossessivi, ansia, depressione, reazioni emotive traboccato.

Ad esempio, una persona che è stata vittima di abusi emotivi può avere difficoltà a fidarsi degli altri o a stabilire limiti sani nelle proprie relazioni. Potresti sentirti ansioso o insicuro in presenza di persone che ti ricordano il tuo aggressore, oppure potresti avere difficoltà a esprimere i tuoi bisogni e desideri in modo chiaro e diretto.

Allo stesso modo, una persona che ha vissuto la perdita di una persona cara può avere difficoltà a formare forti legami emotivi con gli altri, temendo un'altra perdita. Potresti essere emotivamente chiuso o chiuso, oppure potresti avere difficoltà a esprimere i tuoi sentimenti o bisogni emotivi.

A seconda degli input ricevuti dall'ambiente durante l'infanzia attraverso i genitori, la famiglia, gli insegnanti, la cultura sociale, la religione e le amicizie, creiamo un personalità o altro, dipende da quali esperienze sono state vissute, possono svilupparsi, oltre a lesioni, traumi o disturbi della personalità.

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Cosa fare per curare quelle ferite emotive dell'infanzia?

Quando queste ferite emotive non vengono affrontate adeguatamente, possono manifestarsi in problemi nelle nostre relazioni interpersonali. Ad esempio, possiamo proiettare le nostre paure e insicurezze sugli altri, il che può portare a conflitti o incomprensioni. Potremmo essere più critici o diffidenti nei confronti degli altri di quanto dovremmo essere, il che può portare a stress nelle nostre relazioni.. Possiamo avere atteggiamenti infantili che lasciano il posto a discussioni inutili.

Potremmo anche trovarci a ripetere schemi nelle nostre relazioni che riflettono le dinamiche comportamenti disfunzionali della nostra infanzia, che possono impedirci di costruire relazioni sane e soddisfacente. La buona notizia è che le ferite emotive dell'infanzia possono guarire con la giusta quantità di tempo e impegno. Alcuni modi per affrontare queste ferite includono:

1. Cerca un aiuto professionale

Un terapista può aiutare le persone a esplorare e ad affrontare le ferite emotive dell'infanzia.e sviluppare strategie per gestire al meglio le proprie emozioni e le relazioni interpersonali.

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2. praticare l'autocompassione

Imparare a trattarci con gentilezza e compassione può aiutare a ridurre il dolore emotivo e costruire una maggiore autostima e fiducia in se stessi.

3. Identificare i modelli nelle nostre relazioni

Essere consapevoli dei modelli disfunzionali nelle nostre relazioni può aiutarci identificare le ferite emotive sottostanti e prendere provvedimenti per affrontarli.

4. lavorare sulla comunicazione

Imparare a comunicare in modo chiaro ed efficace può aiutare a ridurre incomprensioni e conflitti nelle nostre relazioni e costruire legami emotivi più forti.

5. Impara a stabilire limiti sani

Stabilire confini sani nelle nostre relazioni è fondamentale per dare a noi stessi e ricevere il rispetto di cui tutti possiamo godere., ma che a causa delle ferite non ci rendiamo conto di essere meritevoli.

6. Lavora sulla tua autoconsapevolezza

Scrivi di te, di come è stata la tua infanzia, delle cose che ti hanno ferito e di cosa avresti voluto fosse diverso e come.

7. Migliora il tuo dialogo interiore

Migliorare il modo in cui ci trattiamo mentalmente e anche ad alta voce è essenziale per migliorare la fiducia in se stessi e il concetto di sé.

Conclusione

Il miglioramento delle nostre relazioni è una conseguenza inevitabile di queste azioni, siamo in un momento storico in cui abbiamo una popolazione più formata ed istruita rispetto alla generazioni precedenti, abbiamo accesso illimitato alle informazioni, i tabù sono stati infranti e migliaia di argomenti sono liberamente discussi, compresi i traumi e le ferite di infanzia.

Si tratta di ognuno che si assume la responsabilità individuale di cercare e garantire il proprio benessere psicologico.