Come affrontare la pressione dei pari: 4 consigli utili

Il fatto di vivere inseriti in una società piena di persone con interessi e opinioni diverse presenta vantaggi e svantaggi. Stare con gli altri ci fa avere un maggiore accesso a risorse e informazioni, ma implica anche che ci adattiamo a cosa che il resto si aspetta da noi... cosa che a volte anche inconsapevolmente in contesti in cui cediamo troppo.

Pertanto, la pressione di gruppo è uno di quegli inconvenienti che devi sapere come affrontare quando vivi in ​​società o in gruppi di persone. praticamente qualsiasi dimensione, poiché siamo inclini ad accettare le opinioni che la maggioranza ci impone. noi. In questo articolo vedremo diversi suggerimenti su come affrontare la pressione dei pari.

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Come affrontare la pressione del gruppo?

Sebbene essere circondati da persone ci consenta di raggiungere standard di qualità della vita molto buoni, è noto che ci sono Dobbiamo mantenere un equilibrio tra ciò che otteniamo dalla società e ciò che sacrifichiamo per integrarci bene. Lei. Ciò può essere applicato sia alla società in generale, sia in relazione alle sue leggi e ai suoi norme, come in relazione a porzioni di esso: i nostri collaboratori, le nostre famiglie, il amici ecc

Ed è quello questo equilibrio tra la difesa della propria soggettività ei punti di vista di chi ci circonda Sono sempre stato oggetto di studio affrontato da chi fa parte della storia della psicologia.

Ad esempio, questo è un argomento di grande importanza nelle teorie delle strutture psichiche proposte da Sigmund Freud, secondo il quale Parte delle norme e degli interessi degli altri sono interiorizzati dall'individuo, al punto che cede a questi elementi senza rendersene conto. account.

Ma Solomon Asch è lo psicologo più discusso quando si parla del modo in cui la pressione dei pari influenza le nostre vite. Questo ricercatore in psicologia sociale ha condotto studi sulla conformità in cui ha visto come le persone hanno manifestano idee che coincidono con quelle degli altri semplicemente perché molte persone le hanno sostenute, pur essendo ovviamente falso.

Quindi, dal momento che sapere come affrontare la pressione dei pari ha molto a che fare con il rilevare quando ci inchiniamo inconsciamente alla volontà di altri, vediamo una serie di consigli su come coniugare la nostra visione della realtà con un ragionevole rispetto per gli interessi degli altri. il riposo.

1. Se puoi, anticipa quello che diranno

Il primo passo è fermarsi e riflettere i possibili argomenti (o la loro mancanza) che altri useranno per metterti sotto pressione. Questo passaggio è molto utile per affrontare quelli successivi e, a sua volta, aiuta a prevenire sorprese portare a uno stato di intensa emotività o ansia che ci fa perdere il controllo su cosa noi diciamo.

2. Non essere sulla difensiva

Uno degli errori più comuni che commettiamo quando notiamo che c'è una pressione sociale diretta contro di noi è presumere che sia giunto il momento di ritirarsi dalla conversazione o dall'interazione, assumere un ruolo passivo che non richiami l'attenzione Attenzione.

Questo, nella maggior parte dei casi, è un errore, poiché significa cedere alla pressione del gruppo, pur non facendolo esattamente quello che gli altri si aspettavano da noi, almeno rendendo le nostre azioni poco appariscenti, come se non lo fossero esistevamo

Invece, quello che devi fare è reindirizzare quella pressione verso coloro che cercano di esercitarla contro se stessi. Come farlo? Vediamolo nei seguenti suggerimenti.

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3. Mettere in discussione la rilevanza di tali aspettative

La prima cosa da fare è riferire nel modo più sintetico possibile che ciò che ci viene chiesto esplicitamente o implicitamente non è qualcosa che siamo obbligati a fare solo perché qualcuno lo vuole. Idealmente, questo messaggio dovrebbe essere interpretato tra le righe, non espresso in modo antagonistico o ostile, perché in questo modo l'onere delle spiegazioni ricade su chi esercita la pressione di gruppo.

Ad esempio, se in un progetto di gruppo ti aspetti di scrivere la sezione più lunga, l'ideale è non attaccare gli altri per cercare di non assumersi parte dello sforzo, ma chiedere a chi ha deciso di dividere in quel modo le parti che ognuno deve fare e perché l'hai fatto così, tenendo conto che la cosa più equa è stabilire quella divisione per numero di pagine, e non assegnare sezioni.

Come abbiamo visto in questo esempio, la pressione del gruppo si scioglie con la nostra richiesta che siano gli altri a dare le spiegazioni, e non dobbiamo muoverci finché altri non si sono sforzati di dare una risposta convincente.

4. Esprimi te stesso supponendo che gli altri vogliano il meglio per te

In quest'ultima fase, bisogna esprimere in modo assertivo i propri interessi parlando come se gli altri dessero per scontato che la tua posizione debba essere rispettata. In questo modo, saranno gli altri a essere costretti ad adottare un atteggiamento antagonistico, spesso scomodo per molte persone.

Riferimenti bibliografici:

• Allport, G. W. (1968). Lo sfondo storico della moderna psicologia sociale. In g. Lindzey & E. Aronson (a cura di) Il manuale di psicologia sociale. (2a ed.) Vol. Lui.
• Asch S. E. (1948). "La dottrina della suggestione, prestigio e imitazione in psicologia sociale". Rassegna psicologica, 55, 250-276.