A cosa serve l'Educazione Emotiva?

C'è sempre stata una certa preponderanza della ragione sull'emozione; almeno, nella nostra cultura occidentale. Forse il motivo è che le emozioni vengono sempre prima di tutto e possono farci sentire un po' fuori posto, se non addirittura sconvolti.

Ed è che, nonostante il fatto che le emozioni siano una parte essenziale della psicologia, per molte persone l'emotività continua avere un'evidente carica negativa, poiché spesso si frappone tra ciò che vogliamo ottenere e noi stessi loro stessi. Inoltre, le emozioni non sono sempre piacevoli, quindi è normale che, a volte, ci sentiamo a disagio.

Ma la funzione delle emozioni non è, tutt'altro, renderci la vita difficile. Anzi; Sono uno strumento che la nostra psiche ci mette a disposizione per avanzare e sopravvivere. Il problema, in realtà, è che non sempre li interpretiamo correttamente.

In questo senso, la gestione emotiva è fondamentale per capire cosa sta cercando di dirci il nostro corpo. Ne parliamo di seguito.

Educazione emotiva: cos'è e a cosa serve

Quindi, l'educazione emotiva è essenziale quando si tratta di imparare a gestire le nostre emozioni, ma di cosa si tratta?

L'educazione emotiva è un tipo di mediazione nell'apprendimento, volto a insegnare una corretta interpretazione delle emozioni. L'obiettivo è che le persone sappiano riconoscere ciò che provano in ogni momento e perché lo provano, oltre a insegnare loro le risorse per gestire la situazione nel modo più vantaggioso e produttivo possibile.

Una corretta educazione emotiva porta ad un miglior rapporto con se stessi e con le persone che ci circondano. È un elemento fondamentale per costruire quella che è nota come intelligenza emotiva, fatta di competenze emozionale di base per una corretta conoscenza del nostro funzionamento interno, dei nostri bisogni e del modo di esprimerli a altri.

Per ottenere risultati ottimali, l'educazione emotiva non dovrebbe limitarsi ai contenuti teorici, ma dovrebbe concentrarsi sulle situazioni quotidiane che la persona vive e vive. Né esiste una fascia di età specifica quando si tratta di insegnarlo. Sì, è vero che l'educazione emotiva precoce nell'infanzia consente ai bambini di apprendere le competenze adeguate che faciliteranno il loro sviluppo da adulti. Non bisogna dimenticare che ai bambini mancano gli strumenti necessari per gestirsi emotivamente, e un'educazione inadeguata in tal senso può causare traumi, paure e disturbi.

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Quali conseguenze positive ha l'educazione emotiva?

I contesti più comuni per l'educazione emotiva sono l'ambiente scolastico e la consulenza psicologica, ma, come abbiamo già accennato, questo apprendimento può avvenire in molte più situazioni. È particolarmente efficace quando è rivolto a padri e madri, in quanto è una risorsa molto efficace per crescere i figli. La metodologia (individuale, in gruppo, ecc.) dipenderà dal campo in cui viene applicata.

E quali conseguenze positive ha l'applicazione dell'educazione emotiva?

1. Ci insegna a rilevare correttamente le emozioni

È la base dell'educazione emotiva. Se non sappiamo distinguere ciò che stiamo provando, sarà difficile per noi gestirlo correttamente. La rilevazione e il riconoscimento delle nostre emozioni ci permette non solo di conoscere noi stessi, ma anche di anticipare possibili conflitti e complicazioni. Una corretta identificazione di ciò che sentiamo ci impedisce di metterci in situazioni che ci sopraffanno e ci fanno agire in modo sproporzionato e persino dannoso.

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2. È uno strumento efficace per prevenire modelli comportamentali dannosi

Il disagio emotivo è una cosa molto spiacevole, questo è chiaro. Ma se non impariamo a identificare da dove viene, ne abbiamo molti possibilità di finire per “coprirlo” con comportamenti che, alla lunga, ci porteranno solo complicazionicome bere alcolici o abbuffarsi.

3. Rafforza l'autostima

Gestire correttamente le nostre emozioni ci dà un senso di soddisfazione, coerenza e sicurezza, e questo è molto importante per il bene autostima. Inoltre, le emozioni non gestite correttamente possono farci cadere in sentimenti negativi e altamente tossici, come il senso di colpa o la frustrazione.

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4. Aumentare la nostra assertività e le nostre capacità comunicative

Se sappiamo cosa proviamo, possiamo esprimerlo meglio. Così, il nostro stile di comunicazione sarà molto più assertivo, che migliorerà le nostre relazioni.

5. Impariamo a convivere con le emozioni negative che generano disagio

E, quindi, smettiamo di combatterli. L'educazione emotiva ci insegna che non possiamo liberarci delle nostre emozioni negative, poiché hanno una funzione specifica nella nostra vita. Così, smetteremo di cercare di sopprimere la sensazione sgradevole che ci provocano e, semplicemente, accetteremo che ci siano, senza drammatizzare la situazione.