Perché sono infelice se non mi manca nulla? Le cause di questo sentimento

È più comune di quanto pensiamo trovare persone che dicono di "avere tutto" eppure non si sentono felici.. Ciò a sua volta provoca un maggiore disagio nella persona poiché potrebbe sentirsi in colpa e finire per pensare che ci sia qualcosa che non va in loro in modo da non poter essere felice. Succede anche che, a volte, l'ambiente aggravi quel senso di colpa quando fa commenti del tipo "non so di cosa ti lamenti", "ma ti va tutto bene", "hai tutto", ecc. ...

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La felicità, quella meta sconosciuta

Ma cosa significa essere felici? Nel corso del tempo, la felicità è stata intesa come il raggiungimento dell'autorealizzazione e il raggiungimento dei nostri obiettivi.. Anche come badare a se stessi ed essere autosufficienti o come provare piacere fuggendo dalla sofferenza. Al giorno d'oggi, praticamente tutto ciò che ci fanno vedere che ha a che fare con la felicità si riferisce a cose esterne a noi e principalmente cose materiali. E forse qui sta l'errore. Che speriamo che raggiungendo tutte queste cose la felicità arrivi automaticamente e quando non arriva sentiamo che qualcosa non va e che non siamo felici. È una questione di aspettative.

Ecco perché è importante guardarsi dentro, autostima, conoscenza di sé, per vedere davvero chi siamo e cosa vogliamo. Ecco dov'è la vera felicità. Erich Fromm diceva che “se non sei contento di tutto ciò che hai, non sarai contento neanche di tutto ciò che ti manca”. La ricercatrice Emily Esfahani afferma che "una vita significativa fornisce, a lungo termine, una sensazione di soddisfazione più profonda e duratura".

E insiste su quattro elementi: appartenenza e relazione con gli altri, uno scopo nella vita, una storia coerente su noi stessi e uno spazio per la trascendenza. La felicità è qualcosa di dinamico, va e viene, motivo per cui è importante avere un significato a cui aggrapparsi quando le cose vanno male..

Allora perché non sono felice se ho tutto?

La cosa principale è che tutto ciò che hai non garantisce la tua soddisfazione. E tutte le cose materiali vanno bene, ma se non abbiamo una buona salute mentale sarà impossibile essere felici. Pertanto, se hai tutto e non sei felice, devi fare un atto di profonda riflessione su te stesso e sulla tua salute mentale.

1. La tua vita non è conforme ai tuoi valori o bisogni autentici

Puoi avere uno stile di vita soddisfacente, avere un lavoro ma non quello dei tuoi sogni, puoi avere un partner ma avere carenze nella relazione o mancanza di illusione, cioè puoi avere molte cose ma non si adattano bene al tuo vero esigenze. Potresti esserti adattato o adattato a qualcosa che non è ciò che desideri veramente.

2. Le aspettative

C'è un fattore importante da tenere in considerazione che è il fattore sociale e/o culturale. Quello che socialmente ci fanno capire è la felicità e le cose di cui abbiamo bisogno raggiungerlo, come avere una relazione, o creare una famiglia, comprare una casa, o avere molti soldi... Dentro questo senso, ci sono già molti studi che concludono che il denaro non porta la felicità.

La rivista "Scienza sociale, psicologica e della personalità" ha concluso che l'accesso a una maggiore quantità di reddito è associato a vivere meno tristezza su base quotidiana, quindi i risultati hanno mostrato che il denaro può essere uno strumento efficace per ridurre la tristezza, ma non per migliorare felicità.

3. Autostima

Fin dalla tenera età, sottolineano i nostri errori, come migliorare o addirittura confrontarci con gli altri. Questo comporta che si generi in noi un dialogo interno che ci rende molto duri con noi stessi e alla fine la nostra autostima ne risente e che non si risolve con le cose materiali.

4. Tanto stress e poco riposo

La vita va molto veloce, siamo abituati ad andare veloci, ad assumerci molte responsabilità e a prenderci poco riposo per mancanza di tempo, circostanze personali, preoccupazioni... Questo ci fa normalizzare livelli di stress molto elevati e inconsciamente prendere il loro pedaggio nonostante abbiamo tutto.

5. Agisci per inerzia

A volte arriva un momento in cui attivi il pilota automatico, lavori per inerzia, per routine o per quello che gli altri vogliono o si aspettano che tu faccia. Smetti di avere le redini della tua vita, le illusioni svaniscono e perdi il controllo della tua vita. Se ti trovi in ​​questa situazione, è importante non provare paura o sensi di colpa e iniziare a lavorare per sentirti meglio con te stesso.