Gli 8 tipi di lutto e le loro caratteristiche

Il dolore è una delle esperienze più difficili attraverso il quale un essere umano può passare per tutta la vita. Sebbene molte persone lo associno alla morte, questo fenomeno può verificarsi anche quando il nostro cuore è spezzato o quando perdiamo il lavoro dopo molti anni nella stessa posizione; si verifica, in generale, in situazioni in cui accade qualcosa che interpretiamo come una perdita.

indubbiamente, superare il duello È complicato, quindi la persona deve passare attraverso una serie di fasi per stare di nuovo bene. È un'esperienza molto dolorosa e ogni individuo ha un modo personale di viverla. Inoltre, ci sono diversi tipi di doloreDifficile, quindi, parlare di una sequenza di azioni da compiere per assimilare al meglio questa esperienza. In questo articolo approfondiamo i diversi tipi di lutto e le loro caratteristiche.

Le 5 fasi del lutto

Negli anni sono emerse alcune teorie sulle fasi attraverso le quali una persona attraversa un periodo di lutto. Uno dei più noti è quello della psichiatra Elisabeth Kübler-Ross, pubblicato nel 1969 nel libro Sulla morte e sul morire.

La sua idea si basa sull'esistenza 5 fasi del lutto. Tuttavia, queste cinque fasi non si verificano sempre con lo stesso posizionamento e in sequenza, cioè, non tutte le persone nella fase del lutto devono passare attraverso le 5 fasi. Inoltre, quando passano non devono apparire sempre nello stesso ordine.

Secondo la teoria di Elisabeth Kübler-Ross, le fasi del lutto sono:

1. Rifiuto

La prima delle fasi è la negazione, caratterizzata da la persona non accetta la realtà (consapevolmente o inconsciamente). Ciò si verifica come meccanismo di difesa ed è perfettamente normale. In questo modo, l'individuo riduce l'ansia del momento.

Il vero problema si verifica quando le persone rimangono bloccate in questa fase perché non sono in grado di far fronte al cambiamento traumatico, quindi lo ignorano come risposta difensiva. La morte di una persona cara, ovviamente, non è particolarmente facile da evitare e non può essere evitata all'infinito.

2. Rabbia o rabbia

La tristezza può portare una persona a soffrire di rabbia e rabbia e a cercare colpevoli. Questa rabbia può manifestarsi in modi diversi, incolpando te stesso o incolpando gli altri, e può essere proiettata contro animali e oggetti.

3 - Negoziazione

In questa fase, il dolore porta alla ricerca di una negoziazione fittizia. In effetti, molte persone che affrontano la morte cercano di negoziare anche con una forza divina.

Altre persone, quelle con traumi minori, possono portare avanti altre negoziazioni o compromessi. Ad esempio "Possiamo ancora essere amici?" o "Farò questo per te". La negoziazione raramente fornisce una soluzione sostenibile, ma può ridurre il dolore del momento.

4 - Depressione

L'impatto della perdita di qualcuno vicino può portare una persona a una situazione molto dolorosa, che arriva accompagnato da un'enorme tristezza e da una crisi esistenziale, rendendosi conto che questa persona scompare dal suo tutta la vita. Anche se i sintomi assomigliano al disturbo depressivoUna volta accettata la situazione, i sintomi scompaiono.

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5 - Accettazione

Questa fase si verifica quando questa situazione dolorosa è stata accettata e dipende dalle risorse di ciascuno accettarlo prima o poi. Non è una tappa che rappresenta la gioia, ma piuttosto il distacco emotivo e la comprensione di ciò che può essere accaduto. Se la persona trascorre molto tempo nel processo di lutto e non accetta la situazione, è necessario cercare un aiuto psicologico per superarla.

Tipi di perdite

Poiché la fase del lutto non deve necessariamente verificarsi per la perdita di una persona cara, prima di passare alle tipologie di lutto si passerà alla diversi tipi di perdite che possono verificarsi:

• Perdite relazionali: Hanno a che fare con la perdita di persone. Cioè separazioni, divorzi, morte di persone care, ecc.
• Perdita di capacità: Si verifica quando un individuo perde capacità fisiche e/o mentali. Ad esempio, per l'amputazione di un arto.
• Perdite materiali: Si verifica prima della perdita di oggetti, possedimenti e, in definitiva, perdite materiali.
• Perdite evolutive: Sono i cambiamenti delle fasi della vita: vecchiaia, pensione, ecc. Non tutti si adattano allo stesso modo a questa situazione.

Non tutte le perdite generano dolore, tuttavia, a seconda delle risorse o di altre variabili psicologiche (come l'autostima o la mancanza di abilità sociali) di ciascuno, le perdite possono causare disagio e sofferenza in più o in meno tempo metereologico.

Tipi di dolore

Quali sono i tipi di dolore che esistono? Di seguito puoi trovare i diversi tipi di duello.

1. lutto anticipato

Il duello atteso è uno che si verifica prima che si verifichi la morte. È comune quando viene diagnosticata una malattia che non ha cura. Il processo del lutto è il solito, in cui la persona sperimenta vari sentimenti ed emozioni anticipatori che lo prepareranno emotivamente e intellettualmente all'inevitabile perdita.

Il dolore anticipato è un processo di lutto prolungato, non così acuto come il resto, poiché quando arriva la morte è spesso vissuto, in parte, come calmante.

2. dolore irrisolto

Il duello irrisolto, come suggerisce il nome, significa che la fase del lutto è ancora presente. Tuttavia, il tipo di lutto che si verifica quando è trascorso un certo tempo (tra i 18 ei 24 mesi) e non è stato ancora superato viene solitamente chiamato così.

3. dolore cronico

Il dolore cronico è anche un tipo di dolore irrisolto, che non si rimette nel tempo e dura per anni. È anche chiamato dolore patologico o dolore complicato.

Il dolore patologico può verificarsi quando la persona non è in grado di smettere di rivivere in dettaglio e vividi eventi legati alla morte, e tutto ciò che accade glielo ricorda Esperienza.

4. Duello assente

Questo tipo di duello si riferisce a quando la persona nega che gli eventi si siano verificati. È dunque la fase della negazione di cui abbiamo parlato in precedenza, in cui l'individuo continua ad evitare la realtà nonostante sia passato molto tempo. Cioè, la persona è rimasta bloccata in questa fase perché non vuole affrontare la situazione.

5. Duello ritardato

È simile al normale duello, con la differenza che inizia dopo un po'. Di solito fa parte del duello assente ed è anche chiamato duello congelato. Di solito compare nelle persone che controllano eccessivamente le proprie emozioni e sono apparentemente forti. Ad esempio, una persona che ha figli e deve essere mostrata per intero.

Il lutto ritardato di solito si verifica quando la persona che lo soffre, devi occuparti di molte cose che richiedono la tua attenzione immediata, come prendersi cura di una famiglia.

6. Duello inibito

Il dolore inibito si verifica quando c'è una difficoltà nell'esprimere i sentimenti, così la persona evita il dolore della perdita. Di solito è associato a disturbi somatici. I limiti della personalità dell'individuo gli impediscono di piangere o di esprimere dolore. A differenza del dolore assente, non è un meccanismo di difesa.

7. duello non autorizzato

Questo tipo di duello si verifica quando l'ambiente che circonda la persona non accetta il suo dolore. Ad esempio, quando è trascorso molto tempo, la famiglia rimprovera alla persona di continuare a soffrire. Reprime i suoi sentimenti verso la famiglia, ma internamente non li ha superati.

Molte volte, questo tipo di lutto si verifica quando la persona che è morta o se ne è andata per sempre aveva un associato stigma ed è stato escluso, almeno per l'ambiente intimo della persona che lo subisce (ad esempio, la sua famiglia). Esprimere lutto può diventare un atto simbolico che sovverte certe idee politiche e sociali. Ad esempio, se la persona assente era il partner omosessuale di qualcuno e la famiglia non approva questo tipo di relazione.

8. dolore distorto

Il duello distorto si manifesta come una forte reazione sproporzionata alla situazione. Di solito si verifica quando la persona ha già sperimentato un dolore precedente e sta affrontando una nuova situazione di dolore.

Ad esempio, può aver vissuto la morte di un padre, e quando muore uno zio, rivive anche la morte di suo padre, portando a una situazione molto più intensa, dolorosa e invalidante.

Riferimenti bibliografici:

• Team Vertice (2010). Dolore e cure funebri. Verticebook editoriale.

• Payás Puigarnau, Alba. I compiti del lutto. Psicoterapia del lutto da un modello integrativo-relazionale. Madrid: Paidos, 2010. ISBN 9788449324239.

• Worden, William J. Il trattamento del lutto: consulenza psicologica e terapia. Barcellona: Paidós, 2004. ISBN 9788449316562.