La psicoterapia come scenario per imparare dall'esperienza

C'è un detto popolare che dice "Nessuno ti toglie il baila'o". E sebbene sia vero, perché le esperienze vissute sono indelebili, un'altra questione molto diversa è imparare dal baila'o. Nessuno toglie il baila'o, ma non tutti imparano da esso e per questo continuano a ripetere, ancora e ancora.

Non è necessario concentrarsi sull'accumulo di esperienze, ma sull'imparare da esse avere una vita più piena.

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L'importanza di saper imparare dall'esperienza

Quanto sopra si collega con la frase attribuita al filosofo e scrittore spagnolo George Santayana e che lo dice chi non conosce il proprio passato è condannato a ripeterlo in futuro. La storia dell'umanità e quella delle persone è ricca di esempi in cui gli stessi errori e conflitti si sono ripetuti più e più volte.

Se non riflettiamo sulle esperienze passate, se non traiamo lezioni e se non applichiamo questa conoscenza per prendere decisioni più informate oggi, corriamo il rischio di ripetere gli stessi schemi negativi in ​​futuro.

A questo si riferiva lo psicoanalista inglese Wilfred Bion quando chiamava a imparare dall'esperienza. Ma questa non è una chiamata qualsiasi: è la sfida di sviluppo dell'essere umano, e implica coltivare la capacità di tollerare e riflettere sulle interazioni emotive e sugli eventi vissuti. Per questo autore, l'esperienza è un complesso processo di interazione con il mondo esterno e con la nostra stessa psiche.

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Migliorare la consapevolezza di sé in terapia

Anche se le persone imparano sempre solo dalla propria esperienza, cioè senza alcun aiuto professionale, Uno spazio ottimale per svolgere questo processo è la terapia psicologica., che ha molte funzioni e ambiti. Uno di questi è quello di essere un laboratorio per imparare dall'esperienza; vale a dire, nella chiave di un detto popolare, imparare dalla danza e imparare dal passato. La psicoterapia è il luogo ideale per fare questa riflessione a cui Bion invita. Ed è l'ideale, poiché lì il terapeuta può contenere le esperienze emotive in modo che il paziente possa farlo trasformarli in apprendimento attraverso un processo che, sebbene possa essere doloroso, deve essere tollerato per raggiungere il successo. porta.

Sta nella capacità del terapeuta di contenere le esperienze del paziente in modo che possano essere pensate. Questo processo implica che il terapeuta ascolti, comprenda e accetti emozioni e pensieri senza giudicarli o rifiutarli. E per il paziente questo implica permettere di "essere contenuto", il che implica essere ricettivo e permettere che le proprie esperienze emotive vengano comprese ed elaborate dagli altri.

Tuttavia, anche il paziente ha un ruolo molto attivo; deve tollerare incertezza e ambiguità, perché spesso ci troviamo di fronte a situazioni in cui non ci sono soluzioni o risposte chiare. In questo senso bisogna essere aperti all'esplorazione, alla considerazione di diverse prospettive e alla riflessione. Solo attraverso la moderazione emotiva e l'apertura a nuove idee possiamo imparare dall'esperienza e sviluppare una comprensione più profonda di noi stessi e degli altri. Un altro aspetto importante nel pensiero di Bion è il ruolo della curiosità nell'apprendere dall'esperienza. Per lui la curiosità è un atteggiamento mentale che spinge alla ricerca della conoscenza e all'esplorazione di nuove idee.

È la capacità di mettere in discussione, indagare e non dare per scontato ciò che pensiamo di sapere. La curiosità ci permette di essere aperti all'apprendimento costante e ci aiuta a superare le barriere che limitano la nostra comprensione.

Insomma, imparare dall'esperienza, secondo lo psicoanalista Wilfred Bion, è un processo complesso che implica la capacità di riflettere sulle interazioni. emozioni e schemi di pensiero: in altre parole, è la capacità di imparare dalla danza e di imparare dal passato per non ripeterlo in futuro. futuro. Richiede però un ruolo attivo da parte del terapeuta e del paziente orientato alla tolleranza dell'ambiguità, alla curiosità e all'apertura a nuove idee. Imparare dall'esperienza ci permette di sviluppare una maggiore comprensione di noi stessi e degli altri, e ci aiuta a crescere ed evolvere nel nostro cammino verso la conoscenza e la saggezza.