È vero che le persone non cambiano?

Quando qualcuno si comporta in modo discutibile più e più volte, è normale che chi lo circonda sbotti la frase: "Le persone non cambiano". Inoltre, è probabile che abbiano argomenti al riguardo a sostegno di tale premessa.

Ma ci siamo mai fermati a pensare se sia davvero così? È vero che non abbiamo la capacità di cambiare, nemmeno in parte? In questo articolo, svilupperemo i diversi vantaggi di questo argomento.

Una persona può cambiare?

Come abbiamo detto, le situazioni in cui compare questa espressione alludono a circostanze in cui qualcuno ritiene che un'altra persona debba cambiare. Tuttavia, per determinare se una persona può cambiare o meno, è necessario specificare Quello.

Se ci riferiamo alla modifica di un certo aspetto della personalità profondamente radicato, spesso determinato da una serie di esperienze accadute nella storia di una persona, può darsi che aspettarsi che qualcuno cambi in questo modo sia un'aspettativa irragionevole. realistico.

Le persone hanno imparato certi modi di comportarsi con le persone intorno a noi e con noi stessi.

. In altre parole, potremmo ritenere che la personalità di una persona, cioè quei modelli di comportamento, pensieri e emozioni che gli esseri umani tendono a svolgere frequentemente e, quindi, che ripetiamo nel tempo - sarebbe strano se fosse modificato da completare.

Ed è che, sebbene la personalità sia un elemento stabile in una persona, ciò non significa che sia statica. Un aspetto interessante della personalità è che non lascia da parte le contingenze dell'ambiente fisico, sociale e culturale in cui la persona si sviluppa abitualmente. Una persona può cambiare i propri comportamenti o pensieri abituali, ma non ci riuscirà spontaneamente, ma richiede una forte motivazione per raggiungerlo.

Sottolineiamo l'idea che una persona non cambierà spontaneamente non perché non sia in grado di realizzarlo da sola, ma perché nel corso della sua vita si è abituata riferirsi all'esperienza in un modo specifico e non in un altro, che di per sé non è a problema. Naturalmente, questo non significa necessariamente che sia il modo più efficace per legarsi con gli altri in modo assertivo o per costruire una vita di valore; Piuttosto, quel modo di sentire, esprimersi o comportarsi è "normale" secondo la loro storia di apprendimento. Per cambiare, la persona deve percepire quanto inefficaci possano essere le sue frequenti reazioni o comportamenti in determinati scenari.

Insomma, potremmo dire che lo sono fattori genetici, l'educazione che abbiamo ricevuto in tenera età e persino gli ambienti in cui siamo cresciuti e certe esperienze più o meno traumatiche, quelle che influenzano come e chi siamo.

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Motivazioni al cambiamento

Ancora una volta, sebbene il nucleo stesso della personalità sia difficile da modificare, questo non è un problema, né significa che qualcuno non può cambiare in modo significativo la propria vita, ma implica che ci deve essere una vera motivazione per farlo raggiungerlo. Le possibilità di ciò che possiamo cambiare sono praticamente infinite. se c'è qualcosa che ci motiva a farlo: come prendiamo le difficoltà che possono intralciarci; il modo in cui regoliamo le nostre emozioni in situazioni difficili e quali azioni intraprendiamo di conseguenza; quali decisioni prendiamo per orientarci verso una vita degna di essere vissuta secondo i nostri valori personali invece di seguire dettami impliciti, e potremmo andare avanti.

Queste motivazioni sono individuali, molto diverse tra loro sebbene ugualmente valide. Una persona potrebbe aver notato che i suoi comportamenti frequenti lo portano ancora e ancora agli stati di disagio, o che non sono le più funzionali ad affrontare le vicende che si affrontano nel ogni giorno. Può anche succedere che qualcuno voglia cambiare per relazionarsi in modo diverso nella propria vita interpersonale. Tuttavia, è importante sottolineare che questa idea si discosta dal semplice "se vuoi, puoi", perché sappiamo che il I processi di miglioramento, sia nell'ambito della psicoterapia che al di fuori di essa, possono essere complessi, stagnanti o presenti alti e bassi

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Le sfide di realizzare un cambiamento personale

In questo modo il cambiamento non è qualcosa che avviene per il solo fatto di volerlo, ma comporta anche la messa in pratica di un piano d'azione per realizzarlo. Per questo, la persona che desidera intraprendere un processo di trasformazione personale deve anche essere disposta ad esporsi a situazioni che normalmente tende ad evitare. Per arrivare a posti nuovi, a nuovi modi di pensare, comportarsi o sentire, è necessario percorrere nuove strade.

Allo stesso tempo, percorrere questi sentieri sconosciuti spesso comporta disagio o disagio, e la persona deve essere disposta ad accettare le emozioni difficili che il cambiamento comporta. Sì, vivere una vita diversa può comportare esperienze in cui emergono paura o ansia, ma i cambiamenti possono diventare tangibili. ancora in presenza di quelle emozioni difficili. Ancora, la strada è tortuosa, ma i benefici del cambiamento possono essere molto più preziosi nel lungo periodo.

Mettendo in pratica queste linee guida, supponiamo che una persona desideri cambiare il proprio comportamento quando si incontra con il suo partner perché quando fa qualcosa che lo fa arrabbiare, tende a rispondere in modo diverso. aggressivo. Potrebbe essere difficile smettere immediatamente di provare forti emozioni quando il tuo partner agisce in un modo che trovi sconvolgente, ad esempio lavando i piatti in modo sbagliato.

Tuttavia, se la persona desidera connettersi in modo diverso con gli altri (poiché è molto probabile che la forma aggressiva la trasferisca in altre aree del tua vita), devi essere disposto a provare quella rabbia, spesso sentendoti a disagio nel farlo, ma con lo scopo di "intraprendere nuove strade". Questo potrebbe concretizzarsi in atti concreti come, ad esempio, fare respiri diaframmatici per poter comunicare chiaramente e precisamente come ti senti riguardo a questa situazione e qual è l'atteggiamento che ritieni appropriato che il tuo partner adotti conseguenza.

Insomma, potremmo dire che la frase "le persone non cambiano" ha una parte di verità in quanto esistono modi stabili di comportarsi difficili da cambiare. C'è sempre però la possibilità di cambiare per gestire il proprio bagaglio, le storie personali che lo hanno determinato chi siamo e quali sono i nostri pregi e difetti, per iniziare a plasmare una vita consapevole e secondo ciò che veramente ci si addice. questione. La psicoterapia è di solito molto utile per raggiungere questo obiettivo in modo responsabile, sotto la guida di un professionista specializzato.