I 6 segni premonitori dell'astenia primaverile

Ciò che accade nella mente umana è sempre correlato a ciò che accade intorno a noi, che ne siamo consapevoli o meno. Infatti, gli schemi di attivazione del nostro cervello cambiano sempre a seconda degli stimoli che ci giungono dall'ambiente, e questa attività non si interrompe nemmeno quando dormiamo.

Tuttavia, a volte l'influenza che l'ambiente in cui ci troviamo ha su di noi raggiunge estremi patologici. È quello che accade con l'astenia primaverile, un curioso fenomeno legato al cambio di stagione e che, come indica il nome, compare soprattutto all'inizio della primavera.

In questo articolo troverai le chiavi per sapere se questa alterazione riguarda te o sta colpendo qualcuno che conosci; vedremo i principali segni premonitori dell'astenia primaverile, con le caratteristiche di questo tipo di problema.

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Cos'è l'astenia primaverile?

l'astenia è un disturbo della salute che interessa sia la sfera psicologica che quella fisiologica, ed è caratterizzato soprattutto dall'insorgere della stanchezza

. Tuttavia, a differenza del tipo di affaticamento che normalmente sperimentiamo, nell'astenia questa sensazione di appare la stanchezza e l'incapacità di fare sforzi intensi o moderati senza dover irrigidire il corpo muscoli. Vale a dire che è stanchezza ingiustificata, e che persiste anche per lunghi periodi: non scompare nel giro di un paio di minuti.

D'altra parte, l'astenia può essere di diversi tipi. Ad esempio, in alcuni casi si sviluppa quella che è nota come sindrome da stanchezza cronica, o astenia. generale, che perdura a lungo mantenendo consistenza nell'intensità della sua sintomi. E in altri appare solo in determinati contesti che ne innescano la comparsa in modo piuttosto ciclico. È il caso dell'astenia primaverile, i cui sintomi compaiono soprattutto nelle prime due o tre settimane primaverili.

D'altra parte, le cause esatte dell'astenia primaverile non sono ancora ben note, e molto resta da indagare al riguardo, anche se la teoria più accreditata attribuisce questo fenomeno ai cambiamenti ormonali che la maggior parte delle persone subisce quando si sposta da una stazione all'altra. seguente. In ogni caso, fortunatamente, il fatto che le cause di questa alterazione non siano note nel dettaglio non significa che non è possibile adottare misure che consentano di attutirne l'impatto sulla qualità della vita delle persone persone.

Segnali di avvertimento per rilevare l'astenia primaverile

Questi sono i principali segni che qualcuno ha sviluppato stanchezza primaverile.

1. stanchezza costante

Come abbiamo visto, la stanchezza è il principale segnale di allarme che rivela la presenza di astenia (primaverile e non). Questo di solito si vede anche nella postura che la persona adotta, che tende a piegarsi più del normale.

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2. umore basso

Per molti aspetti, come ci si sente a provare la stanchezza primaverile corrisponde alle esperienze di coloro che hanno sviluppato la depressione.. Tuttavia, in questo caso la cosa più caratteristica è l'impossibilità di fare sforzi fisici.

3. Irritabilità

In assenza di energia, è molto più facile per una persona diventare irritabile, provare rabbia o frustrazione quando, oltre al disagio che prova per la stanchezza primaverile, deve sopportare altro fastidi.

4. Insonnia

Sebbene la persona si senta esausta per la maggior parte della giornata, è molto comune che anche loro soffrano problemi quando si tratta di avere un sonno di qualità e ininterrotto. Certo, questo non lo aiuta a recuperare le forze.

5. diminuzione del desiderio sessuale

Un'altra delle conseguenze dell'astenia primaverile è il disinteresse per il sesso, cosa che comunque non deve essere vissuta come un problema dalla persona.

6. generale demotivazione

La mancanza di energia non è solo fisica; c'è anche la tendenza a mostrare poca attività psicologica, che porta la persona con astenia primaverile ad adottare un atteggiamento più passivo del normale, e ad abbracciare abitudini più sedentarie.

Cerchi un supporto psicologico di fronte all'astenia primaverile?

Se presenti i sintomi tipici della stanchezza primaverile e hai bisogno di un supporto psicologico per questo problema, ti invito a contattarmi.

Lavoro da molti anni come consulente psicologo a Madrid, sia nell'applicazione dei principi della psicologia cognitivo-comportamentale oltre che in psicologia dello sport, e frequento sia di persona che tramite il psicologia in rete. Se sei interessato a saperne di più su come lavoro e vedere i miei dettagli di contatto, fallo clicca qui.

Riferimenti bibliografici:

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