Come gestire emotivamente un Tradimento?

Molte persone vivono il tradimento come una delle esperienze più dolorose ed emotivamente faticose della vita. Si parla di tradimenti come di episodi in cui viene infranta la fiducia che riponiamo nelle persone a noi vicine e vicine. La delusione o gli errori in relazione al nostro rapporto con le altre persone è normale; sono fatti senza l'intenzione di nuocere e possono essere comprensibili. Il tradimento, al contrario, è fatto intenzionalmente.

Il tradimento può danneggiare per sempre e lasciare una cicatrice che richiede molto tempo e sforzi per guarire. Quando la fiducia che avevamo in un'altra persona viene infranta, appare la paura che un'altra persona faccia di nuovo la stessa cosa, e si generalizza ad altre relazioni sociali, rendendo difficile stabilire relazioni sane che non funzionano per paura o diffidenza.

In questo articolo parleremo del tradimento, ampliandone la conoscenza ed esponendo diversi modi per gestire emotivamente il danno causato per un tradimento È importante riconoscere il dolore, accettarlo e cercare la guarigione; dobbiamo essere responsabili affinché il danno causato dal tradimento non duri per sempre.

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Cos'è il tradimento?

Il tradimento è stato definito come l'atto o la condotta di slealtà o mancanza di impegno che esiste tra due o più persone. La lealtà, dal canto suo, è conosciuta come il sentimento di rispetto e fedeltà verso i propri principi morali e gli impegni presi con le altre persone.

Quando avviene un tradimento, il traditore rompe con la fiducia che gli era stata riposta, solitamente per ottenere qualche vantaggio. Viene dato intenzionalmente e si sa il danno che causerà alla persona che viene tradita.

Il tradimento può manifestarsi in modi diversi a seconda della natura del tradimento o del rapporto tra il traditore e la persona o le persone tradite. Alcuni esempi di tradimento sono:

1. amore tradimento

Il tradimento o l'infedeltà amorosa è probabilmente uno dei più comuni e diffusi e, a sua volta, quello che genera più paura. In questo, in una relazione si rompono i limiti stabiliti con l'altra persona, come, ad esempio, la rottura dell'esclusività relazionale o sessuale in caso di rapporto chiuso ed esclusivo. Ci sono anche tradimenti amorosi nel campo del denaro o del tempo.

In sostanza, ogni tradimento amoroso sarebbe quello che non rispetta i limiti o i valori stabiliti nella relazione e le cui conseguenze generano un notevole disagio nell'altra persona.

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2. amichevole tradimento

Il tradimento in un'amicizia avviene quando il legame di amicizia con una persona vicina si rompe perché Questo ha realizzato qualcosa che ci ha ferito o ha intaccato la fiducia riposta in questa persona. Può essere, ad esempio, un tradimento amichevole, che il tuo amico parli male di te alle tue spalle, che scompaia nei tuoi momenti brutti o che ti critichi costantemente fino al punto di ferirti.

3. tradimento familiare

tradimento familiare molte volte è legato a traumi familiari e problemi economici o di proprietà. Questi sono particolarmente dolorosi perché il nucleo familiare, nella maggior parte dei casi, è la nostra prima rete di sostegno e relazione, quindi superare questo tipo di rottura o diffidenza può diventare molto più complicato che in altri casi. "

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4. lavoro tradimento

Il tradimento del lavoro si riferisce all'impegno tra due o più persone sul posto di lavoro o nell'ambiente aziendale. In questo tradimento, una delle parti danneggia o danneggia l'attività dell'altra persona, nella maggior parte dei casi, con l'obiettivo di ottenere maggiori benefici a costo di danneggiare quelli della parte tradita.

Strategie per gestire emotivamente un tradimento

La gestione emotiva è fondamentale per superare un tradimento e adeguare il nuovo modo in cui percepisci la persona che ti ha tradito e la tua relazione nei tuoi schemi mentali. Di seguito e in conclusione, proponiamo alcune strategie che possono essere utili per gestire le proprie emozioni in questo contesto:

1. Accetta ed elabora le tue emozioni

Dopo aver vissuto un tradimento, è naturale provare un buffet di intense emozioni che possono creare molta confusione. È importante che tu permetta a te stesso di provare queste emozioni; quello che ti è successo con questa persona ti ha danneggiato ed è normale, non dovresti ignorarlo. Consenti a te stesso di piangere, provare rabbia o confusione e non trattenere i tuoi sentimenti; questo può prolungare il processo di guarigione. Alcuni modi per farlo possono essere scrivere un diario, parlare con amici fidati o prendere in considerazione la terapia psicologica per esplorare e conoscere meglio i tuoi sentimenti.

2. praticare la cura di sé

Una parte molto importante del recupero è la cura di sé; avendoti tradito, è possibile che tu possa diffidare di avere altre persone, ma puoi sempre contare su te stesso. Presta attenzione ai tuoi bisogni fisici ed emotivi, dedica tempo ad attività che ti rendono felice e calmarti e stabilire sane routine di sonno per ricaricare le tue energie e riposare correttamente.

3. cercare supporto

Oltre a fidarti di te stesso, è molto positivo che cerchi di sviluppare legami con altre persone. Condividere i tuoi sentimenti e le tue esperienze con persone di cui ti fidi può darti il ​​conforto di cui hai bisogno, oltre che guarda le tue realtà con altre prospettive.

4. Concentrati sulla tua crescita personale

Potrebbe essere molto difficile per te vederlo ancora se sei all'inizio del tuo processo di recupero, ma impari anche da un tradimento. È importante cercare opportunità di crescita personale in questo tipo di esperienze impegnative.. Rifletti su ciò che hai imparato, identifica i punti di forza e di debolezza personali e sii consapevole del tipo di atteggiamenti che non tollererai in futuro nelle altre persone.