Come aiutare qualcuno con disturbo ossessivo compulsivo: 6 consigli per dare supporto

Il Disturbo Ossessivo-Compulsivo (OCD) rappresenta un disagio costante e intenso se non si riceve un trattamento psicologico. Quindi, anche durante la terapia, è importante avere il sostegno di amici e familiari.

In questo articolo Vediamo come aiutare una persona con disturbo ossessivo compulsivo, questo disturbo del controllo degli impulsi che è caratterizzato dal causare un grande bisogno di eseguire rituali ripetitivi chiamati compulsioni.

• Articolo correlato: "Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC): cos'è e come si manifesta?"

Cos'è esattamente il disturbo ossessivo-compulsivo?

Per capire meglio come aiutare una persona con disturbo ossessivo compulsivo, è necessario sapere di cosa si tratta. Il disturbo ossessivo-compulsivo (OCD) è caratterizzato da la comparsa di pensieri intrusivi che provocano nel soggetto una sensazione di disagio, che le cose sono fuori controllo e che succederà qualcosa di brutto se non si ristabilisce un certo ordine. Per mitigare questo disagio, chi sviluppa il disturbo ossessivo compulsivo cade nella ripetizione di una serie di azioni stereotipate (compulsioni) come modalità di Routine di "purga": grattarsi il naso in un certo modo, lavarsi le mani, controllare tre volte di seguito sotto un tavolo, eccetera

Le persone che soffrono di questo disturbo generalmente hanno un flusso di pensiero accelerato e una tendenza catastrofica, cioè, che hanno la percezione che le cose andranno male ancor prima di iniziare a farle, il che dà loro una sensazione di disagio acuto.

È a causa di questo stile di pensiero che i pazienti con questo disturbo psicologico cercano rifugio all'interno di una bolla di controllo eccessivo in alcune aree della loro vita, portando avanti compulsioni. Le compulsioni sono rituali ripetitivi e molto specifici che la persona con disturbo ossessivo compulsivo senta il bisogno di fare immediatamente affinché il disagio causato dalle ossessioni (i pensieri intrusivi) si dissolva.

Inoltre, questo tipo di comportamento ripetitivo ha una spiccata tendenza all'ordine, per cui questi rituali vengono sempre eseguiti seguendo una sequenza molto rigorosa che non deve essere interrotta. Se qualcosa si frappone tra le persone con disturbo ossessivo compulsivo e il loro ordine caratteristico nell'eseguire queste compulsioni, il disagio diventa presente, a tal punto che lo trovano impossibile funzionare con calma nelle attività della loro routine quotidiana, e sentono che è necessario riorganizzare tutto secondo il modo in cui considerano adeguato.

Come aiutare qualcuno con il disturbo ossessivo compulsivo?

Ora esamineremo alcuni modi per aiutare le persone con disturbo ossessivo-compulsivo (DOC).

1. Accompagnare la persona in terapia

La terapia psicologica aiuta in larga misura a incanalare il bisogno di controllo delle persone con disturbo ossessivo compulsivo. In effetti, tutti i modi per superare il disturbo ossessivo-compulsivo implicano la ricerca di un aiuto professionale nel campo della salute mentale. Lo psicoterapeuta saprà valutare adeguatamente il caso particolare del soggetto, offrendogli gli strumenti e il supporto professionale necessari in questi casi.

Quindi, devi parlare con la persona e cercare di convincerla a frequentare la psicoterapia e, una volta iniziate le sedute, incoraggiarla a non abbandonare il trattamento. Non dobbiamo alimentare l'idea che andare dallo psicologo sia solo un'opzione: è una condizione necessaria per lasciarsi alle spalle il disturbo ossessivo compulsivo e il disagio ad esso associato.

Un modo per fornire supporto come familiare o amico è accompagnare il paziente alle sessioni terapeutiche con il soggetto, e fagli vedere che non è solo, ma che ha il supporto personale che gli offri per superare le situazioni complicato.

• Potrebbe interessarti: "Trattamento psicologico efficace per il disturbo ossessivo-compulsivo"

2. Non cercare di affrontarli per prevenire le compulsioni

La cosa principale da tenere a mente quando si aiutano le persone con questo disturbo è quella Non cercare di adottare un atteggiamento conflittuale per tentare di modificare uno qualsiasi dei rituali si esibiscono per mantenere il loro ordine specifico.

La cosa migliore sarà sempre adottare un atteggiamento di comprensione nei confronti del loro comportamento, comprendendo che più che un hobby è per loro una necessità. In ogni caso, sono questi pazienti che devono essere il motore del proprio cambiamento sulla base delle linee guida e della formazione impartita in terapia.

3. Non farsi coinvolgere nei rituali

Né è una buona idea partecipare attivamente ai rituali che la persona ha, comprendendo questa situazione invece di essere positivo per lei, finirebbe per incoraggiare un comportamento ossessivo, facendola tornare a inizio. Molti familiari e amici cercano di fornire supporto imitando i comportamenti del soggetto, il che non è appropriato.

Invece di questo dobbiamo mostrare alla persona che non accade nulla quando il rituale non si compie, ma lo faremo attraverso l'esempio. Senza essere invadenti, ti mostreremo che il mondo non è un posto pericoloso e che puoi viverci senza bisogno di un ordine esacerbato.

4. Rinforza positivamente i tuoi progressi

Una caratteristica delle persone con disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) è questa sono consapevoli di avere un problema ma non sono in grado di abbandonare le loro routine ossessive senza aiuto, poiché dipendono da quel senso di controllo per sentirsi a proprio agio.

Quello che faremo per ridurre questi comportamenti sarà dare alla persona manifestazioni di affetto e premi a sorpresa ogni volta che la persona mostra piccoli progressi per smettere di essere così metodica; in questo modo il soggetto si sentirà gratificato e vorrà continuare a migliorare.

5. fissare obiettivi chiari

Affinché il consiglio precedente, l'implementazione di rinforzi comportamentali positivi, funzioni in modo efficace, è necessario aiutare il soggetto a considerare obiettivi raggiungibili, in modo che sia possibile valutare e determinare il miglioramento che è stato fatto in quel tempo.

È inutile porsi obiettivi quasi impossibili da raggiungere, alimenta solo la frustrazione e la voglia di farlo abbandonare il trattamento (o vivere in una finzione in cui la persona crede di progredire senza che questo sia VERO).

6. Includere il nucleo familiare diretto

Se possibile, bisogna coinvolgere il nucleo familiare del soggetto. Da questa parte, l'ambiente domestico migliorerà, poiché i parenti diretti del soggetto potranno capire meglio perché il loro parente a volte agisce in modo così ossessivo, e invece di litigare inizieranno a fornire supporto.

La terapia familiare aiuta molto in questi casi.; Il terapeuta non solo valuta e aiuta la persona con disturbo ossessivo compulsivo, ma offre anche ai familiari le migliori alternative per affrontare positivamente la situazione.

Riferimenti bibliografici:

• Barlow, D.H. & Durand, V.M. (2006). Elementi essenziali di psicologia anormale. California: Thomson Wadsworth.
• Kodysz, S. (s.f.). Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Breve rassegna bibliografica. Schede cliniche di salute mentale.
• Stern, ER; Taylor, SF (2014). Neuroscienze cognitive del disturbo ossessivo-compulsivo. Le cliniche psichiatriche del Nord America. 37 (3): 337 - 352.
• cicogna; et al. (2008). "Disturbo ossessivo-compulsivo in gioventù con e senza tic nervoso cronico". Depressione e ansia. 25 (9): 761–767.