40 domande per individuare l'abuso psicologico del partner

Sfortunatamente, le relazioni di coppia non sono sempre sane e in alcuni casi si verifica l’abuso relazioni tossiche. Nell'articolo "Profilo dell'abusatore psicologico: 21 tratti in comuneSiamo già entrati nel profilo psicologico di un individuo che esercita abusi. Ma… Come possiamo sapere che siamo vittime di abuso psicologico?

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Domande per sapere se subisci abusi psicologici da parte del partner

Di seguito puoi trovare un elenco di Domande che possono aiutarti a sapere se sei vittima di questo tipo di abuso psicologico. Inoltre, vi permetteranno di riflettere sui fondamenti della vostra relazione e magari vi aiuteranno a realizzare che qualcosa non funziona correttamente.

1. Ti dice lui come devi vestirti? Se vai in un modo che non gli piace, si arrabbia con te e decide di cambiarti d'abito? Ci sono vestiti che non indossi più perché sai che non gli piacciono così e avrai problemi per questo?

Le persone violente sono controllanti e autoritarie. La loro insicurezza li rende tossicamente gelosi.

2. Quando fai qualcosa per il tuo partner, lui o lei ti ringrazia o ti fa sentire come se fosse un tuo obbligo?

La manipolazione appare frequentemente nell’abuso psicologico, come puoi vedere nell’articolo “6 strategie manipolative utilizzate dagli abusatori”.

3. Le decisioni importanti vengono prese senza tenere conto della tua opinione?

I manipolatori sono persone autoritarie, che pensano di avere sempre ragione in tutto.

4. Controlli i soldi che spendi? Devi chiedere i soldi al tuo partner? Chiedi il permesso quando acquisti qualcosa, per te o per la casa?

Oltre a controllare l'abbigliamento, tiene traccia anche delle spese e delle finanze.

5. Devi informarlo dei tuoi orari?

La persona manipolatrice dirige la vita del suo partner. Non ti lascia essere libero.

6. Minimizzi i tuoi successi personali o professionali?

Non è in grado di dirti quanto vali, perché È interessato a farti sentire insicuro o insicuro e con bassa autostima.

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7. Organizzi il tuo tempo libero? Senti che nel tempo libero devi chiedergli in cosa investire il tuo tempo?

Controlla il modo in cui ti vesti, le spese e anche il tuo tempo.

8. Quando hai un problema lo minimizzi con commenti del tipo: non è niente, ti lamenti del vizio, ecc.?

L'aggressore non prova amore nei tuoi confronti, anche se a volte si traveste in modo che tu rimanga agganciato al suo abuso.

9. Ti fa dubitare delle tue capacità?

Se sei insicuro, è più facile cadere nelle loro reti.

10. Conta le volte in cui fai cose che non ti piacciono o con le quali non sei d'accordo per evitare discussioni

È normale che chi abusa di te ti lanci cose in faccia per giustificare il suo atteggiamento.

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11. Ti fa sentire come se non sapresti come andare avanti se non fossi al suo fianco?

Se non ti vedi capace di lasciarti alle spalle la sofferenza, non lo farai e continuerai a essere preda dei loro maltrattamenti.

12. Il tuo partner ti dice che smetterà di picchiarti quando inizierai a comportarti correttamente?

È normale che, nonostante tu non abbia colpa, ti accusi ingiustificatamente del suo atteggiamento.

13. Si arrabbia se trascorri più tempo con i tuoi amici o la tua famiglia di quanto ritiene necessario?

Uno dei modi per isolarsi è farti sentire male quando entri in contatto con la tua famiglia e i tuoi amici.

14. Se sei in pubblico, hai paura di dire quello che pensi per evitare conseguenze con il tuo partner?

L'aggressore cerca di farti sentire in colpa anche solo per aver agito bene.

15. Hai smesso di raccontare i tuoi problemi relazionali al tuo ambiente perché sai che se lo scoprissero si arrabbierebbero?

Alla fine, la relazione diventa tossica. La fiducia è completamente persa.

16. Il tuo partner monitora ciò che hai fatto e non crede alle tue risposte?

Anche la mancanza di fiducia si trasforma in sfiducia.

17. Controlli il tuo cellulare e i tuoi social network?

I social network fanno parte della nostra quotidianità. Ecco perché l’aggressore cerca di controllarli a tutti i costi.

18. Ti senti a disagio se qualcuno del sesso opposto ti guarda nel caso in cui il tuo partner se ne accorga e potrebbe causare un'altra discussione?

gelosia malata fanno parte della vita quotidiana di una relazione tossica.

19. Il tuo partner ti critica o ti mette in imbarazzo di fronte ad altre persone?

Non ti rispetta e non gli dispiace mancarti di rispetto di fronte agli altri.

20. Il tuo partner è geloso, con comportamenti come accusarti di avere delle relazioni?

La sfiducia è molto elevata in questo tipo di rapporti e possono esserlo anche accuse di infedeltà infondate.

21. Usi spesso il ricatto emotivo per raggiungere i tuoi obiettivi?

Il ricatto emotivo è un’arma ampiamente utilizzata dagli autori di abusi. Puoi verificarlo nell’articolo “Ricatto emotivo: una potente forma di manipolazione nella coppia”.

22. Ti tratta come se fosse tuo padre/madre invece che il tuo partner?

La tua relazione non è una relazione d'amore basata sul rispetto.

23. Ti senti obbligato o spinto ad avere rapporti sessuali con il tuo partner?

è così il dominio che esercita su di te, che ti senti obbligato a compiacerlo.

24. Pensi di non poter essere te stesso quando sei con il tuo partner?

Temi la loro reazione e quindi il tuo comportamento cambia.

25. Hai paura di esprimere un'opinione diversa da quella del tuo partner?

Le persone manipolatrici sono autoritarie e, quindi, la loro opinione è l’unica che conta.

26. Senti che anche senza la sua presenza, quando vuoi essere te stessa, pensi che forse gli dà fastidio e smetti di fare le cose che volevi?

La sua influenza su di te è così grande che anche senza essere presente, lo temi.

27. Ti ricorda mille volte gli errori che hai commesso?

Si comporta così per farti sentire inferiore e che la tua autostima ne risente.

28. Ti senti in colpa quando ti ammali?

Anche quando sei malato, non puoi essere te stesso.

29. Hai smesso di vedere la tua famiglia o i tuoi amici a causa del comportamento del tuo partner?

Ha cercato di separarti dalla tua famiglia e ci è riuscito.

30. Guardi quello che fai per paura che il tuo partner si arrabbi o si senta male?

La paura del tuo partner è tale che ti comporti proprio come vuole.

31. Il modo in cui si rivolge a te è cambiato, diventando imperativo?

All'inizio l'aggressore può sembrare una brava persona, ma col tempo fa emergere la sua vera personalità. Per approfondire gli aspetti sottili della personalità potete approfondire alcuni dei lavori presenti in questa selezione di libri: "I 31 migliori libri di psicologia da non perdere".

32. Hai paura?

Se hai paura del tuo partner, allora devi reagire. Chiedi aiuto a persone vicine e professionisti.

33. Quando c'è stata una discussione, nella maggior parte dei casi ti arrendi anche se hai ragione perché potresti passare giorni senza parlarti lasciandoti all'oscuro?

Controlla completamente il tuo comportamentoe non sei più capace di essere assertivo.

34. Incolpa i tuoi amici per aver iniziato le tue discussioni e ti allontana da loro?

Nel tentativo di alienare i tuoi amici, li incolpa per le tue discussioni.

35. Ti senti ansioso o nervoso quando sei vicino al tuo partner?

La paura e l'ansia si manifestano quando devi stare vicino al tuo partner.

36. Vai in posti e svolgi attività che non vuoi in modo che non si arrabbi?

Smetti di essere te stesso perché ne hai paura.

37. Hai paura di come dirgli alcune cose perché sai che la sua reazione potrebbe essere sproporzionata?

Non solo vai in posti dove non vuoi, ma non dici quello che pensi per paura della loro reazione.

38. Ti senti come se avessi bisogno della sua approvazione in tutto ciò che fai, o anche solo a cui pensi?

Non sei una persona libera, perché dipendi da lui in ogni modo. Non puoi nemmeno pensare liberamente.

39. Se ha un problema che esula dall'ambito della coppia, ti fa sentire responsabile?

ti fa sentire in colpa anche in situazioni che non hanno nulla a che fare con la vostra relazione.

40. Noti che quando lo stesso atto viene compiuto da un'altra persona, lo valutano in modo più positivo che se fossi tu a farlo?

Ti tratta in modo diverso dagli altri e può essere molto diverso con le altre persone.