Cos'è la limerenza e perché alcune persone la prendono?

La scena potrebbe esserti familiare:

Incontri una persona che ti fa sentire come se stessi volando; percepisci una connessione con esso che non hai mai sperimentato prima; scopri quanto hai in comune, come se potessi leggerti nel pensiero; Ti piace guardarlo, non importa quanto spettinato o trasandato possa sembrare al momento.

Subito i tuoi sentimenti si intensificano. Vuoi davvero vederlo di nuovo e vedere cosa succede dopo. Non puoi sbagliarti e presto la luce dei tuoi giorni dipenderà dalla tua interazione con quella persona speciale. Passi tutto il tuo tempo a pensare a lei, a come ti ha sorriso, ti ha sfiorato la mano e forse ha suggerito che voleva rivederti.

Sembra un'esperienza unica e intensa, che capita una sola volta nella vita, come se il destino te l'avesse preparata. E se fosse un trucco della tua mente che ti porta in un mondo fantastico in cui vivi solo tu?

E se quello che provi non fosse altro che limerenza? Cioè, una condizione psicologica di preoccupazione cognitiva. Se ti ritrovi ad essere irrazionale, a sentirti impotente e fuori controllo, allora questo articolo fa per te.

Cos'è la limerenza?

Questo termine è stato introdotto per la prima volta nel 1979 dalla psicologa Dorothy Tennov nel suo libro: "Amore e limerenza, l'esperienza dell'essere innamorati". Lo definisce come: “Lo stato cognitivo ed emotivo di essere innamorati o ossessionati da un'altra persona che è generalmente vissuto in modo involontario e che implica un acuto desiderio di reciprocità emotiva, pensieri, sentimenti, comportamenti ossessivo-compulsivi sì dipendenza emotiva”.

In altre parole, è una forma quasi ossessiva di amore romantico, ma incentrato sulla reciprocità dei sentimenti. La persona che ne soffre è conosciuta come limerente, quindi l'individuo desiderato è chiamato oggetto limerente.

L'idea è stata ampiamente dibattuta nel campo della psicologia, alcuni teorici sono riluttanti ad accettarne la validità. Uno dei concetti più interessanti che Tennov ha evidenziato è che coloro che non ne hanno sofferto mancano di una base esperienziale con cui accettarne l'esistenza. Ciò significa che se non ci sei passato, difficilmente puoi credere all'ossessione che crea. D'altra parte, se l'hai vissuta, conosci molto bene la sua realtà.

Per lo sgomento dei romantici fedeli, la ricerca suggerisce che la limerenza è il risultato di processi biochimici nel cervello. Rispondendo ai segnali dell'ipotalamo, la ghiandola pituitaria secerne noradrenalina, dopamina, estrogeni e testosterone. Questo cocktail chimico produce l'euforia del nuovo amore e inizia a svanire quando gli ormoni dell'attaccamento (vasopressina e ossitocina) entrano in azione; Ciò si verifica normalmente tra 6 e 24 mesi dopo l'inizio di una relazione. Nello stesso modo in cui i cambiamenti nel cervello fanno provare ai tossicodipendenti un'intensa attrazione per ottenere e usare droghe, la limerenza può portare i malati agli estremi nella ricerca dell'oggetto del loro colpito.

Alcuni lo chiamano ossessione, malattia dell'amore o romanticismo, mentre altri lo associano a una dipendenza dall'amore. Lo definisce Albert Wakin, esperto di limerenza e professore di psicologia all'Università Sagrado Corazón come una combinazione di disturbo ossessivo-compulsivo e dipendenza, un "desiderio ineludibile" per l'altro persona. Allo stesso modo, si stima che ne soffra il cinque per cento della popolazione.

Vediamo i segni più tipici di limerenza, che può dimostrare che non sei innamorato, ma soffri di un disturbo che crea l'illusione dei sentimenti.

Segni di limerenza

Sebbene possa essere difficile valutare oggettivamente i sintomi della limerenza quando ne si soffre, Tennov ha identificato le seguenti caratteristiche generali:

• Idealizzazione delle qualità dell'altro (positive o negative).
• Pensieri invadenti e incontrollabili su quella persona.
• Estrema timidezza, balbuzie, nervosismo e confusione in sua presenza.
• Paura del rifiuto, disperazione o pensieri suicidi in caso di rifiuto.
• Sensazione di euforia che risponde a segnali di reciprocità reali o infondati.
• Fantasticare o cercare ossessivamente questi segni di reciprocità.
• Evoca la persona amata in tutto ciò che ci circonda.
• Ricreare nella mente nel dettaglio gli incontri con quella persona.
• Mantieni l'intensità romantica nonostante le avversità.
• Analizza all'infinito ogni parola o gesto per determinarne il significato.
• Pianifica la tua agenda per promuovere l'incontro con quella persona.
• Sperimentare sintomi fisici, come vampate, tremori, debolezza o palpitazioni.

Ci sono differenze notevoli tra limerenza, amore e ossessione vale la pena notare.

Amore o limerenza? Somiglianze e differenze

All'inizio di una relazione può essere difficile distinguere tra amore e limerenza. La prima accompagna entrambi i membri della coppia su un percorso sempre più calmo e gratificante, mentre nel caso della limerenza i sentimenti si intensificano col tempo e può cessare di essere piacevole per uno di loro, poiché la persona di fronte a lui diventa soffocante e mostra poca preoccupazione per il reale benessere dell'oggetto del suo amore. Garantire che l'affetto dell'altra persona vada oltre il guadagno del loro rispetto, impegno, intimità fisica o persino amore.

In una relazione sana, nessuno di voi due è diverso. Sono innamorati, ma non soffrono una lotta costante e indesiderata con pensieri invadenti sul loro partner. Invece di cercare la reciprocità, la coppia si consolida attraverso gli interessi reciproci e il godimento della reciproca compagnia.

Secondo Tennov, nella maggior parte delle relazioni in cui è presente la limerenza, una è limerente e l'altra no. Queste relazioni tendono ad essere instabili e intense. Se entrambi sono infuocati, normalmente la scintilla si spegne velocemente come ha fatto. Gli esperti non credono nella possibilità che le relazioni attuali si trasformino in impegni emotivi a lungo termine.

Limerence dura più a lungo di amore romantico, ma non tanto quanto una sana relazione affettiva basata sull'impegno. Tennov stima che la limerenza possa durare da poche settimane a diversi decenni, in media tra diciotto mesi e tre anni. Se ricambiati, questi sentimenti possono persistere per molti anni. D'altra parte, quando non sono ricambiati, generalmente diminuiscono e alla fine scompaiono, a meno che l'oggetto del tuo amore non invii segnali. La distanza contraddittoria o fisica o emotiva prolunga l'intensità e l'incertezza (ad esempio, vivi in ​​un'altra città o sei sposato).

A differenza dell'amore, la limerenza non è una scelta, ma una trappola emotiva. Ma, C'è un tratto della personalità o un fattore esterno che ci rende più propensi a soccombere?

Fattori che rendono alcune persone più vulnerabili

Forse dovremmo dividere questa sezione in due parti per capire meglio cosa porta certe persone a cadere più facilmente nell'ossessione dell'amore. La prima sarebbe: cosa fa scattare l'attrazione?

• È una spinta biologica a riprodursi.
• Ripetiamo i ruoli appresi durante l'infanzia nelle relazioni in cui ci sentiamo feriti, sperando questa volta in una fortuna migliore.
• Cerchiamo amore e approvazione.
• Cose che ci attraggono inconsciamente quando cerchiamo un partner: caratteristiche facciali, voce, olfatto, feromoni, modo di muoversi, ecc.

La seconda parte sarebbe: Cosa ci fa prendere dall'ossessione?

• Una parte molto significativa della gente di Lima ha subito un qualche tipo di trauma infantile, che li rende più sensibili a cadere nel mancanza di autostima, comportamenti ossessivi, tendenze alla dipendenza, dipendenza emotiva o dipendenza dall'amore.
• Hanno subito un qualche tipo di crisi emotiva che li rende più vulnerabili alla ricerca di approvazione
• Convulsioni o cambiamenti di mezza età possono agire come un fattore scatenante per alcune persone.
• Se l'oggetto d'amore ha una personalità sfuggente, il tiro alla fune nella relazione può farli impazzire di incertezza e fungere da carburante per la limerenza in coloro che sono sensibili a sua.
• Il comportamento o la personalità della persona amata, ricorda loro l'ambiente in cui sono cresciuti, provano sensazioni familiari e confortevoli, sebbene in fondo siano tossico e distruttivo.
• C'è ancora molto da scoprire su questo argomento e non è escluso che la chiave risieda in qualche anomalia strutturale o biofisiologica del cervello.

Cosa possiamo fare se pensiamo di essere intrappolati nell'amore ossessivo?

Il primo e più importante passo è riconoscere che siamo in un pasticcio da cui probabilmente non possiamo uscire senza aiuto. Anche se non è un percorso facile, ci sono azioni costruttive che puoi intraprendere per migliorare la tua vita e superare le tue insicurezze.

Un terapeuta può guidarti nel trovare la radice della tua insicurezza e capire perché ti trovi in ​​questa situazione, così come analizzare i modelli di comportamento che minano il tuo umore, cercare le abitudini che lo sabotano e lavorare per romperli.