Bere bevande gassate è associato a un rischio maggiore di depressione

Medicina e psicologia sono e saranno accomunate dalla loro funzione riparatrice per la salute delle persone, essendo le due discipline parte delle ben note scienze della salute. Normalmente, le scoperte scientifiche sulla medicina vengono estrapolate o correlate in qualche modo nella ricerca psicologica o psichiatrica. Non è difficile comprendere che alcuni disturbi psicologici possono essere la causa o la conseguenza di una malattia o di una complicanza medica.

Ad esempio, l'associazione tra la Depressione e obesità. In alcuni casi, le persone obese possono sviluppare depressione a causa delle complicazioni di questa prima malattia cause nella vita quotidiana, nella percezione di sé, nelle difficoltà sociali, nelle complicazioni lavorative... Allo stesso modo, una persona Le persone depresse hanno maggiori probabilità di sviluppare obesità a causa dell’instaurazione di una vita più sedentaria o di abitudini malsane. salutare.

Tuttavia, in generale, nello studio dell'influenza della nostra dieta sulla nostra salute, lo è Di solito si concentra sul benessere fisico e sull’impatto sulla nostra biologia di ciò che mangiamo o beviamo. Tuttavia, uno studio pubblicato nello stesso anno, il 2023, si concentra su

il rischio di sviluppare depressione in base al consumo di bevande gassate zuccherate.

In questo articolo discuteremo il punto di partenza di questo studio, i suoi risultati e i suoi limiti. È importante cominciare a prendere coscienza che la nostra salute fisica e quella mentale sono generalmente collegate in senso stretto, ed è importante non concentrarsi solo sull'impatto di cosa sul nostro corpo noi mangiamo; È anche importante considerare la nostra mente.

Bevande gassate e salute

Le bevande gassate sono definite come bevande o bibite prodotte principalmente con a base acqua gassata, edulcoranti, acidificanti, coloranti, stabilizzanti di acidità e conservanti. In sostanza, una bevanda composta principalmente da una grande porzione di sostanze chimiche e zucchero. Pertanto, lo studio di queste bevande si è concentrato principalmente sul loro impatto negativo sulla salute fisica delle persone.

È ampiamente dimostrato che l’elevato consumo di bevande gassate zuccherate è una delle principali cause della cosiddetta epidemia globale di obesità. In numerosi studi, questo consumo è stato etichettato come un potenziale fattore di rischio per problemi cardiaci e metabolici. Principalmente, questi studi si riferiscono all'effetto di queste bevande mediato da grandi quantità di zucchero, che aumentano i nostri livelli glicemici, portando alla possibilità di sviluppare resistenza all'insulina.

Quasi tutte le persone sono consapevoli che consumare bevande gassate in eccesso non è salutare, ma noi ci concentriamo sempre sul fatto che non sono positive per il nostro organismo e per la salute fisica. Tuttavia, è importante tenere presente le nostre abitudini, il modo in cui mangiamo e ci relazioniamo con il cibo Hanno anche un impatto sulla nostra salute mentale e, in alcuni casi, questi comportamenti alimentari sono spiegati da schemi mentali..

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Comprendere il disturbo depressivo

Per proseguire e comprendere la relazione proposta dallo studio di cui parleremo in questo articolo, è importante far luce su cos’è la depressione e da quale prospettiva questa ricerca la studia. La depressione è considerata uno dei principali problemi di salute pubblica, essendo una causa globale di squilibrio negli anni di vita per molte persone in tutto il mondo.

La depressione è intesa come un disturbo psicologico ed emotivo caratterizzato principalmente da un'emotività di tristezza persistente, che generalmente comporta una perdita di interesse e di attenzione verso le attività che si praticavano prima di sperimentare il disturbo. Ciò rende molto difficile avere una vita normalizzata nella società, causando problemi nel mantenere il sostegno sociale, una vita lavorativa stabile e la ricerca di attività soddisfacenti.

Come abbiamo commentato in precedenza, c’è una moltitudine di prove che sono collegate malattie fisiologiche con depressione, come disturbi metabolici o resistenza a insulina. È stato dimostrato che i pazienti prediabetici e diabetici hanno una maggiore associazione con la depressione e, di conseguenza, con la comunità Le prove scientifiche rivelano l’influenza di questo disturbo emotivo sullo sviluppo e sul mantenimento di questi problemi psicofisiologico.

Prova del legame tra depressione e bevande gassate

Concentrandoci ora sullo studio principale che dà rilevanza a questo articolo, questa ricerca effettuata in Corea si sono concentrati sullo studio dell'associazione tra il consumo di bevande gassate zuccherate e la depressione. La particolarità e ciò che dà rilevanza a questa ricerca è che non hanno focalizzato lo studio su persone con problemi metabolici o diabetici; Volevano conoscere l'associazione tra queste bevande e la depressione senza prendere in considerazione nessun altro disturbo fisiologico.

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Metodologia

Questo studio è stato condotto seguendo una metodologia longitudinale. Gli studi longitudinali consistono essenzialmente nella misurazione di un fenomeno durante un determinato intervallo di tempo. Durano normalmente diversi anni e, attraverso diversi momenti di raccolta delle informazioni, hanno la intenzione di rappresentare la realtà di un fenomeno in modo più coerente e stabile nel tempo. Questa ricerca è durata quasi 6 anni, con un campione di 87.115 persone..

L’età media di questi partecipanti era di 40 anni e due terzi del campione erano uomini. Solo il 29% dei partecipanti ha consumato bevande gassate zuccherate più di una volta alla settimana.

Risultati

Considerando la porzione del campione con il maggior consumo di bevande gassate zuccherate, questo gruppo lo è corrispondeva all'età più giovane ed era dominata dagli uomini, che consumavano più di cinque bevande gassate al giorno. settimana. Questi partecipanti erano quelli con i più alti livelli di glucosio, consumo di alcol, apporto calorico e consumo di tabacco. Allo stesso tempo, avevano anche i livelli più bassi di attività fisica e, curiosamente, la percentuale più bassa di partecipanti sposati o con una relazione romantica.

Osservando la domanda principale della ricerca, confrontando i gruppi che non hanno mai o quasi mai consumato bevande gassate in coloro che lo facevano, il rischio della presenza di sintomi depressivi aumentava proporzionalmente al consumo di bevande carbonato. Non solo le persone che consumavano bevande gassate erano più suscettibili alla depressione rispetto a quelle che non le consumavano, ma anche loro osservato differenze significative tra coloro che consumavano pochi drink a settimana (uno, due o tre) rispetto a coloro che ne consumavano quattro o più cinque.

La conclusione principale dello studio è che è stato dimostrato un elevato consumo di bevande gassate zuccherate potrebbe essere significativamente associato al rischio di soffrire di sintomi depressivi, oltre a descrivere un modello a livello dose-risposta (maggiore è la dose, maggiore è il rischio). Questa associazione era indipendente dal rischio di obesità, disordini metabolici o resistenza all’insulina. Inoltre, la relazione tra il consumo di bevande gassate zuccherate e il rischio di depressione è stata osservata in modo identico tra i sessi. Pertanto, i risultati di questo studio rafforzano l’ipotesi principale; È stata dimostrata una relazione tra un elevato consumo di bevande gassate e la probabilità di sviluppare depressione.

Inoltre, questo non è il primo studio a metterlo alla prova e a rivelarlo. Uno studio condotto in Australia ha dimostrato che le persone che consumano più di mezzo litro di bibite al giorno Avevano il 60% in più di probabilità di soffrire di depressione, ideazione suicidaria e problemi mentali rispetto a coloro che non consumavano questi farmaci. bevande.

La spiegazione che questo studio propone per i suoi risultati sono gli effetti delle bevande gassate zuccherate sul sistema nervoso. È stato studiato nei ratti in condizioni sperimentali che un elevato consumo di fruttosio può portare a comportamenti ansiosi e depressivi. Ciò è dovuto ai cambiamenti che queste sostanze provocano sul microbiota e sul metabolismo neuronale, contribuendo ad alterazioni disadattive del sistema nervoso centrale.

Un argomento in fase di revisione e studio

Sebbene questo studio abbia dimostrato l’esistenza di una relazione tra il consumo di bevande gassate e zuccherate e la probabilità di sviluppare depressione, non può essere considerato un fatto provato al 100%.. È importante tenere presente che uno studio misura una realtà specifica, ma questi risultati richiedono costanti revisioni e prove in diversi contesti per poter essere compresi come realtà. Ad esempio, questo studio evidenzia i suoi limiti in termini di consumo di bevande gassate presentate in questo studio rispetto a quello di altri paesi. Negli Stati Uniti, risultati simili sono stati trovati per un minor consumo di bevande gassate, quindi dovrebbero essere condotti studi interculturali. Inoltre, dovrebbe essere preso in considerazione un campione focalizzato sugli adulti sani; Questi risultati non possono essere estrapolati alla popolazione generale, agli anziani o agli adolescenti.

È interessante come la scienza studi ogni giorno fenomeni diversi per spiegare realtà fino ad allora sconosciute. È importante tenere conto di questi risultati e riconoscere la validità che ci danno come esseri umani. Solo attraverso la scienza siamo in grado di andare avanti, di individuare modelli dannosi per noi stessi e per le persone che ci circondano. in giro e apprendere strategie e comportamenti incentrati sulla cura di sé e sulla creazione di modelli comportamentali salutare.