Problemi di stress e ansia sul lavoro

Nel nostro mondo globalizzato, gli alti tassi di disoccupazione, l’instabilità economica, il rinvio del momento di emancipazione dei giovani le loro case e l’aumento delle richieste di accesso a un lavoro dignitoso, hanno fatto sì che le persone si sentissero sempre più minacciate da quest’area lavoro. In questo prevalgono valori come l’individualità e la competitività, che favoriscono un’immagine del lavoro. legato ad un luogo pericoloso e potenzialmente legato alla perdita, ai sentimenti minacciosi che genera abbandono. Si configura allora una concezione del lavoro radicalmente opposta a “un mezzo attraverso il quale realizzare progetti personali e sostenersi economicamente”.

Il posto che il lavoro occupa nel quadro della nostra realizzazione personale è oggetto di studio di vari pensatori e filosofi contemporanei, una discussione che sarà tralasciata da questo articolo. Tuttavia, ed è qui che vogliamo sottolinearlo, il vero problema di questa visione è che questi cambiamenti Le strutture strutturali nel mondo del lavoro hanno portato le persone a sviluppare livelli insalubri di stress e stress

ansia. Lo stesso vale per il fatto che i problemi di salute mentale sul lavoro sono diventati comuni. In questo senso è importante mettere in discussione i valori che permeano la società e che possono essere dannosi per il benessere delle persone.

Come ha notato Zygmunt Bauman, "Mettere in discussione le premesse apparentemente indiscutibili del nostro modo di vivere è senza dubbio il servizio più prezioso". "cosa urgente che dobbiamo a noi stessi", il che significa che esiste un pensiero unico legato al nostro modo di vivere, su cui dobbiamo riflettere individualmente. Tuttavia, in linea con questo scopo, È necessario distinguere le differenze tra stress e ansia sul lavoro, argomento che affronteremo in questo articolo, vista la scarsa conoscenza della distinzione tra i due concetti potrebbe indurre le persone a rimandare la visita di un operatore sanitario mentale.

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Cos’è lo stress lavorativo?

Lo stress, contrariamente al senso comune spesso promulgato, non è negativo o qualcosa che dovremmo sradicare dalla nostra vita. Questo è quello che viene chiamato stress positivo. Se lo facessimo, infatti, sarebbe come avere un'auto e toglierle le ruote: senza stress non potremmo andare da nessuna parte.

Lo stress è un meccanismo adattivo che si riferisce a un insieme di cambiamenti fisiologici che consentono a un organismo di adattarsi a uno stimolo stressante.. Diciamo che è adattivo perché ci permette di dare una risposta funzionale all'adattamento all'ambiente. Se percepiamo una minaccia, ad esempio notando che il ponte su cui stiamo camminando è un po’ allentato, lo stress innesca una risposta. nervo che promuove la produzione di adrenalina per intraprendere un'azione rapida ed efficace - fuga dal ponte - in risposta allo stimolo stressante.

Quindi, il successo del nostro adattamento alle sfide che affrontiamo ogni giorno dipende dalla nostra capacità di stressarci. Se ci concentriamo sul posto di lavoro, è grazie allo stress che possiamo rispondere alla richiesta di un cliente o rispettare una scadenza o scadenza. Tuttavia, possono comportare orari di lavoro lunghi e lavori molto impegnativi che l'individuo considera incapaci di svolgere una sovraesposizione a questo stress – che, lo ripetiamo, non è di per sé negativo – ma la cui persistenza può diventare problematica. Potremmo chiamarlo stress negativo.

Questo perché il corpo esegue una serie di risposte volte a risolvere il problema stressante, comportamenti che Sono stati tradizionalmente classificati come lotta, fuga o congelamento, ma potrebbero non essere sufficienti per porre fine alla situazione fattore di stress A questo punto, poiché la risposta nervosa non è sufficiente, il corpo si innesca una risposta endocrina derivante dall'attivazione dell'asse ipotalamo-ipofisi-surrene, il cui risultato è una produzione di cortisolo, l'ormone responsabile di evocare risposte allo stress in tutto il corpo.

Il problema è che una sovrapproduzione di cortisolo potrebbe avere gravi conseguenze a livello fisico, cognitivo e comportamentale. Se siamo costantemente esposti a situazioni ad alta richiesta sul lavoro, ciò non possiamo possiamo dare risposte efficaci, lo stress finirà per cronicizzarsi, innescando potenzialmente a patologia.

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Burnout: la patologia dello stress lavorativo

Una delle patologie più studiate negli ultimi anni in relazione allo stress è lo stress lavorativo, detto anche bruciato o sindrome del burnout. È un disturbo mentale legato allo stress lavorativo che si manifesta come affaticamento fisico, burnout, progressiva perdita di energia, esaurimento e mancanza di realizzazione personale in relazione ai progetti lavorativi. Lui bruciato prevale tra il personale sanitario pubblico —medici, infermieri—e altre professioni che implicano la cura di persone in uno stato di vulnerabilità, da allora che questi professionisti sono solitamente esposti a guardie, orari di lavoro lunghi e insostenibili e pochi retribuzioni.

Tuttavia la possibilità di soffrire di questa patologia non è limitata esclusivamente a questi professionisti. Lui bruciato È caratterizzato dalla sensazione che il proprio lavoro non sia gratificante e dalla mancanza di riconoscimento nei suoi confronti; anche per la difficoltà della persona a discriminare il mondo personale da quello professionale. Per chi soffre di questa sindrome, entrambe le dimensioni della vita sono equivalenti, e l' Le preoccupazioni professionali distruggono ogni spiraglio di piaceri personali che vadano oltre dal lavoro.

Ansia sul lavoro

Tuttavia, l’esposizione costante a situazioni stressanti sul lavoro potrebbe innescare risposte emotive più strettamente legate all’ansia. L’ansia, come lo stress, è una risposta normale e adattiva, poiché ci consente di anticipare il futuro per mettere in atto comportamenti più adeguati nel presente. Provare ansia ci dà la possibilità di elaborare un piano, poiché anticipiamo un pericolo imminente, e ci permette anche di considerare le conseguenze delle nostre azioni. Alcuni autori considerano l’ansia come parte della reazione di sopravvivenza evolutiva di tipo “lotta o fuga”, innescata dallo stress.

Tuttavia, Al lavoro, alcune persone possono provare ansia in situazioni che non sono realmente minacciose.. Inoltre, le persone che soffrono di ansia sul lavoro spesso percepiscono una vaga minaccia e si diffondono durante l'orario di lavoro, o quando sono immersi in esso, ma non sono in grado di rilevare cosa sono temono. Al contrario, di solito percepiscono il loro disagio attraverso altri sintomi somatici e dolori corporei con cause non organiche invece di essere consapevoli della loro ansia. Questo è molto comune nei pazienti che soffrono di disturbo d’ansia generalizzato (GAD). Pertanto, l'ansia sul lavoro potrebbe esprimersi in mal di testa e dolori al collo, mani sudate o sensazioni di soffocamento; ma anche in comportamenti specifici come evitare eventi lavorativi, rinviare o procrastinare compiti difficili o difficoltà a mantenere l'attenzione.

Per rilevare uno qualsiasi di questi sintomi in relazione al lavoro, siano essi legati allo stress o ansia, devi rivolgerti a un professionista della salute mentale e ricevere consulenza e terapia adeguata. L'autodiagnosi o l'automedicazione prolungata non sono opportune per dissipare qualsiasi tipo di dubbio e ricevere la trattamento adeguato è importante non autodiagnosticare alcuna patologia e rivolgersi a un operatore sanitario mentale.