Devo essere sempre felice?

In questo articolo intendiamo la positività tossica come quella filosofia di vita che promuove il pensiero positivo obbligatorio, demonizzando determinate emozioni e pensieri che consideriamo spiacevoli, come rabbia o tristezza, e cercando di coprirli con pensieri ed emozioni positivo.

Come puoi immaginare, anche le emozioni, come il resto delle capacità e qualità presenti negli animali, hanno una funzione. In questo caso potremmo dire che lo sono sensori che ci danno informazioni sull’ambiente, quanto ci stiamo adattando alla situazione che stiamo vivendo, ai nostri bisogni, ecc. Pertanto, solo guardando l’idea generale di questa positività tossica dovremmo già rendercene conto Questo modo di cercare di affrontare la vita sembra sbagliato, ma... Come ci influenza che sia attualmente così presente?

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Effetti della positività tossica

Per cominciare, rifiutarsi continuamente di riconoscere situazioni, emozioni e pensieri spiacevoli farà parte di una loro evasione e ci aiuterà a mostrare un volto positivo. “perfetto” che ci aiuta ad avere quell'immagine che pensiamo gli altri si aspettino da noi, che ci piace mostrare, ma che ci impedisce di connetterci intimamente con le persone della nostra cerchia. in giro.

La verità è, Essere costantemente vigili per sopprimere quelle emozioni spiacevoli consuma molta energia, ci esaurisce e ci impedisce di imparare dalle situazioni e di sviluppare un'abilità importante come la resilienza.

Non permettendoci certe emozioni o pensieri, è impossibile per noi usare le emozioni con loro funzionalità originali, cioè come sensori che ci inviano informazioni totalmente necessarie su ciò che è accadendo. E quindi per noi sarà molto più complicato adattarci in modo ottimale alla situazione che stiamo vivendo e andare d'accordo una lezione per il futuro, poiché tutti i nostri sforzi saranno volti a reprimere le emozioni che stanno emergendo.

Inoltre, privandoci di quegli importanti apprendimenti che dobbiamo fare di fronte a determinati problemi presenti nella vita, riduciamo anche la nostra capacità di affrontare e risolvere i problemi.

Sebbene questa filosofia di vita non sembri particolarmente utile, attualmente ne siamo circondati. E sui social network viviamo in un mondo di perfezione, divertimento e felicità. Entrando nel profilo di un personaggio pubblico, di un amico o di un conoscente, potremmo pensare che lui o lei abbia una vita perfetta, a differenza di noi. Premiamo i contenuti che mostrano solo felicità e divertimento e vogliamo che la nostra vita reale, quella fuori dalle reti, sia uguale al profilo delle persone che seguo. Ciò favorisce il rifiuto delle emozioni spiacevoli che potrei provare nella vita quotidiana, è possibile che mi senta addirittura male o in ansia per il fatto di essere sentendoli, e con esso il pensiero che "dovrei concentrarmi solo sul bene" o che "se penso solo cose positive le attirerò" diventerà sempre più forte forte.

Tutta questa situazione che stiamo vivendo nella nostra società non solo mi fa reprimere certe emozioni e pensieri, ma quando li vivo sento che C'è qualcosa che non sto facendo bene o che non dovrei sentire in quel modo, che mi sta generando senso di colpa e ansia (emozioni spiacevoli) che cercherò di reprimere nuovamente. Questo cerchio si ripeterà finché la persona non sentirà di non farcela più, di essere vuota o disconnessa da se stessa.

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Sintomi di positività tossica

Ti lascio alcuni segni affinché tu possa riconoscere se stai usando questo pensiero nella tua vita quotidiana invece che accompagnarti e comprenderti in situazioni, emozioni o pensieri che, pur essendo spiacevoli, ne fanno parte la nostra vita:

• Ignori quando il tuo corpo attiva emozioni come rabbia o tristezza con affermazioni che minimizzano ciò che stai vivendo "potrebbe andare peggio"
• Usi frasi/affermazioni che ti aiutano minimizzare i problemi degli altri e li spingi a pensare positivamente nelle situazioni in cui esprimono dispiacere.
• Ti senti in colpa per aver provato certe emozioni che ritieni ti rendano debole.
• Mascheri ciò che provi dalla galleria e, a volte, anche da te stesso.
• Ignori le situazioni che ti fanno sentire arrabbiato o qualsiasi altra emozione spiacevole.

Concludendo…

Ricorda che la maturità emotiva implica sapere come accompagnarci nelle situazioni difficili e imparare da esse.

Lo consiglio se ti senti sopraffatto emotivamente o se hai difficoltà identifica come ti senti, cerca l'aiuto di un professionista che ti aiuti a conoscere te stesso e a prenderti cura di te emotivamente